Canım cok keyifsizim bu haftaHava sokarız bizde güzelimyeter ki patlat bombayı
bı sefer ki atom bombası gibi olsun
Bende Onuda düşündüm birde şöyle düşündüm sabah 6 da kahvaltı yapsam sonra saat 12,30 gibi akşam yemeğimi yesem olmaz mı çok mu kötü olur
Ay kıyamam stres yaptın ondan birde adetin gelicek ya üzerine bepaten krem sür söner hepsiCanım cok keyifsizim bu hafta
Gorsen yuzum ergen gibi sivilce dolu
Yok canim gayet iyi aradan 5 saat falan gecmis oluyo
Ama senin söylediğin daha iyi salı günü yaparım olmazsa Çarşamba diğer metodu denerim
canim okadar yogunsunki kafam basmadi ama anladigim kadariyla soyle yapsan sabahtan yemegini hazirlayip salona 3 te degilde hoca yine ordaysa 4 te falan gitsen ordan cikista dirwk yuzmeye gitsen eve git gel yapmasan olmaz mi canim..Kaptanım ve kızlar bana bir akıl verin işin içinden çıkamadım şimdi salı gününden itibaren yüzme başlıyor birde bunun yanında ben spor salonuna gidiyorum ayrıca toplam bir seneden beri yanlız yapıyordum salonda hoca ilgilenmiyordu şimdi boyun fıtığı olduğum için hoca benimle yapacaksın diyor hoca salonda 3 oluyor benim evden 14,30 gibi çıkmam lazım orası 2 saat sürüyor saat 17,00 bitiyor 19,30 yüzmede olmam lazım orasıda uzak 1 saatlik yol eve gelsem 17,30 evdeyim akşam yemeği için saat 18,30 çıksam minibüs ile giderim minibüs bitt yerde bırakıyor ve 1 saatlik yürümem lazım Oraya of yetişemicem ben Nasıl akşam yemeği
yiyecem
Evet ya dogruyu söylüyorsun 16,30 salonda olsam 18,30 çıkarım oradan otobüs zaten salonun arkasından geçiyor kampüsün içine giriyor orada olurum sagol Can'ım
ilte akıl akıldan üstündür akşam yemeğini saat 3 de yerim kahvaltıyıda saat 6 da yaparım zaten eve 22,30 gelicem sıvı tüketir yatarım
Hosgeldin canim ben takim kaptani Selin, o zaman cuma yarışmalarını seçmen konusuna değineyim. cuma yarışmaları yaklaşık 10 takımın cuma gunleri liste hazırlayıp yarıştığı bir zayıflama grubu. diğer zayıflama grupları gibi değil. bu nedenle sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma ekibiyle birliktesin.zamanla anlar ve tanırsın zaten. tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız bu nedenle. Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında. Aslında şart motive açısından önem arzediyor ondan şart.
Ayy hemde nasıl
Börek çorbası Nasıl birşey Canım afiyet olsunBugün yemeği sonlandırıyorm.yatana kadar bol bol su içicem artk.
Sabah: zeytin,peynir,bir dilim ekmek,yeşil çay,domates
Akşam:salata,börek çorbası
Şekersiz türk kahvesi
Afiyet olsun canım
Listeyi kim yapiyor? Yada verdigimiz kilolarin takibi nasil oluyor? Kim takip ediyor
ay cok acemice oldu.
26yasindayim 160boy suan 81.4kg yum baskaa :)
Yesil cayin faydasini goruyomusun? :)Bugün yemeği sonlandırıyorm.yatana kadar bol bol su içicem artk.
Sabah: zeytin,peynir,bir dilim ekmek,yeşil çay,domates
Akşam:salata,börek çorbası
Şekersiz türk kahvesi
