Maşallaah canm sanaBurarada benden de bi haber mezun olali 1 ay oldu sanirim ve ben hala 53 kilodayimve kilomu korumak için gerçekten çaba sarfediyorum
çok nankör bu kilo hemen çıkıveriyo yoksa
SekerPancarii
canim evet korumak daha zor biliorum..Cok vermis gibi horunuorum nedn oyle oldu bende anlamadm ama iyi oldu bende farkediorum zaten..bu hafta hastalikla falanda ugrastim kizimda yordu beni buda etkili.olmus olabilir ve tabii kacamak yapmadim..
Olur tabii çokk güzel olur hemdeKaptanm biz kendi icimizde grubumuzda yani 1.2.ve 3.yü secip derece felan yapsak herkes daha mi iyi motive olur kibu hafta gerci masallahimiz var da simdilik
Canım
Miyav_su
nun dediği gibi karatay yapıyorum ve ara öğün yok..iki öğün yiyorum..çok daha rahat benim için..acıkma hissim pek olmuyor..
Canm senki 15 kilo vermiş insansin 6 kilo ney ki senin icin cabucak verirsin onuda inşallah
bugun milat gibi aslinda burda verdigim 15.kilom hosgitmis sefalar getirmiş giderken...boylelikle 3.hedefimide gormus oldum 80den 75e 75ten 70e 70ten 65e ve simdide son hedefim olan 59a yolculuk başlasin..Hepimiz icin kacamaksiz musmutlu bir haftasonu olsun..P.tesi hepimiz icin yeni tertemiz bir başlangic olsun..Birbirimize hep boyle destek olalim iyki rastlamisim iyki sizinle bu yola girmisim..opuyorum hepinizi...
Teşekkür ederim.muhtemelen ilk hafta olduğu için ödemdir ama olsun sporla sıkılaştığımı da hissediyorum.moral verdiÇok iyi vermişsin canım tebrikler
İnşallah Can'ım teşekkür ederim
Canm ödem atmakda büyük bir sey vücut ödemi atmadan kiloyu birakmak istemez o yüzden ödem atmis olsan dahi yinede sonucun harika.masallah
Beni mazur görün ama kim neyi, neden ve nasıl alıntı yapıyor? Anlamadım olayı ben.Hayırlı sabahlarr tatlimcanim listeyi alinti yaptiğinda bütün parantezleri ve içindeki yazıları silmen lazim
Teşekkür ederimCanm ödem atmakda büyük bir sey vücut ödemi atmadan kiloyu birakmak istemez o yüzden ödem atmis olsan dahi yinede sonucun harika.masallah
Evet inşallah 69 u görürüm çok iyi bir motivasyon olacak bana.sonra dooooğru 65eHarikaaa
Başlangıç 2 hafta önceki başlangıç mı yoksa geçen cuma mı? Öğrenmek için soruyorumDüzelttim kuzum öyle not almişim daa
Canım kilo koruma diyeti 2 yılmış diyetisyenim söylemişti yani ömür boyu diyetteyiz arkadaslar ona göre alıştıralım kendimizi bunu hayata gecirirsek daha iyi tabikiBurarada benden de bi haber mezun olali 1 ay oldu sanirim ve ben hala 53 kilodayim
Hedef 65 miydi ?
Anladım canımCanım
2 hafta önceki baslangic 80.9 bu hafta 77.1
Teşekkür ederimMaşallah sen de çok iyi vermişsin.tebrikler
Canim allah yardimciniz olsunnn..
MuaaaahDüşünceli arkadaşım
Sagol kuzucm.Maşallah çok iyi
Önce senden başlasın kız ne sokuyorsun aklına
Cnm sabah tartildinmiiiiii ????
yok canim yeniler var onlar baslarda oldugu icin daha cok verir ben yariladm yolu :)
