Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bugünkü menüm..
Sabah: bir haşlanmış yumurta, tuzsuz çökelek, domates, salatalık, üç ceviz..
Akşam: bir kase mercimek çorbası, bir tabak zeytinyağlı patlıcan, yoğurt..
Sarrafcim her zamanki gibi menün harika.sporda güzel. Yürümek gibisi yok. Kızın nasıl oldu canım. Alıştımi diyete
 
Kizlar kahvaltım
1 yumurta, zeytin, peynir, domates, salatalık, 3 dilim ekmek, uç çatal tahin pekmez, üç dilim sucuk
Ögleden sonra , bir tabak çorba, yarm dilim ekmek, 4 kaşık yoğurt lu ıspanak
Aksam , bir pohaca (yemesem iyiydi)
Spor 2 buçuk saat yürüdum
Bencede yemeseydin iyiydi cnm :)
Menülerinize çok güzel partecim dengeli besleniyosun
Sagol cnm benimm
Haklısın canım. Hızlı verilen kilo çabuk geri geliyor. Vücudu ac bırakmamak lazım. Sonra insanın gözü dönüyor. Az kalorili şeylerden doyana kadar yemek en iyisi bence
Evet kesnlikle ben bigun cok yiyim ikinci gun yiyim yok rahatsiz oluyorm midem kabul etmiyorrr bundan sonra ki hayatm boyle hedefime ulasinca.. bigun iki gun yedimmi o inene kadar korumak saglikli yasammm
 
Herkese merhaba kızlar patlama günün olduğu gün Türkiye siyaset topiğinde birisi ile tartışmıştım ban yedim o yüzden yoktum grubda yazamıyacağım inşallah bir gün dönerim herkes kendisine iyi baksın
 
Herkese merhaba kızlar patlama günün olduğu gün Türkiye siyaset topiğinde birisi ile tartışmıştım ban yedim o yüzden yoktum grubda yazamıyacağım inşallah bir gün dönerim herkes kendisine iyi baksın
Kız gelmişken kalsaydın iyiydi
 
Back
X