Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

VisneReceliii · 22 Mart 2016

miyav_su .!.:
Canım hiç birşey yapmak içimden gelmiyor malesef gerçekten burada bulmanın bir anlamı yok

canm ben yoktum gruptan ayrildin galiba baktm pasifsin anlamadim.. insallah hersy iyi olur snin icin

miyav_su .!.:
@ParteMoralll canım kızın Nasıl oldu iyi mi

daha iyi cnm sagol

marlin18 .!.:
Yok kizzz bu saatten sonra gelmez o

Burdaydimda okumadiklarima bakiodm sonra cktm gormedim.. ayip edion marlincimmm gece nobeti tutuodk biz

uyku yok bizee peh

Ayferelif · 22 Mart 2016

Slm kızlar yoğun bir gündü annemdeydim ve misafir çoktu sabah az peynir ekmek çay canım istemedi öğlen bir bardak süt az tarhana cipsi akşama doğru 2 içli köfte buğdaylı yoğurtlu salata 1kuru biber dolması 1 dilim ingiliz keki yedim akşamda salata az fıstık az ananas yedim

Miyav_su · 22 Mart 2016

ParteMoralll .!.:
canm ben yoktum gruptan ayrildin galiba baktm pasifsin anlamadim.. insallah hersy iyi olur snin icin

daha iyi cnm sagol

Burdaydimda okumadiklarima bakiodm sonra cktm gormedim.. ayip edion marlincimmm gece nobeti tutuodk biz uyku yok bizee peh

Evet grubdan ayrıldım pasif olmamda ban yedim şu patlamada bazı şeyler yazdım site kuralı dışı o yüzden cezalı idim siteye hiçbirşekikde giremedim

Miyav_su · 22 Mart 2016

Ayferelif .!.:
İnş herşey yoluna girer canım en kısa zamanda kafanı toparlayıp gelirsin

İnşallah ama çok zor canım şuan ağlamaktan gözlerim şişti

Miyav_su · 22 Mart 2016

@ParteMoralll ban yedim siyaset topiğinde patlama günü yazmıştım

VisneReceliii · 22 Mart 2016

miyav_su .!.:
Evet grubdan ayrıldım pasif olmamda ban yedim şu patlamada bazı şeyler yazdım site kuralı dışı o yüzden cezalı idim siteye hiçbirşekikde giremedim

Anladimmm nyse ki acilmis

Ayferelif · 22 Mart 2016

İyi geceler kızlar haftasonu benimde artım var yarından itibaren telafiye başlıcam cumaya kadar görüşmek üzere :KK200:

Miyav_su · 22 Mart 2016

ParteMoralll .!.:
Anladimmm nyse ki acilmis

Evet açıldı şükür

Miyav_su · 22 Mart 2016

Birinin hesabı tamamen iptal oldu galiba neyse hayırlısı

SEVTAL87 · 22 Mart 2016

Selam kızlar hemen menümü yazayım.
10.30... 40 dk eliptik+250 twrst+150 mekik
12.00.. 1 tam 1 beyaz haş.yum
15.00... 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
Arada 2 şek.sütlü kahve gün kur.kuruyemiş 1 bard.ayran
21.00.. 7 kaşık makarna 4 kaşık melemen
23.00... Tek şek kahve kuruyemiş.
Akşam eşimi bekledim yemeğe birlikte yiyelim dedi yoksa o saate bırakmıyorum.
Kızlar inş.bu hafta herkes güzel kilolar verir.

sarraf · 22 Mart 2016

marlin18 .!.:
Sarrafcim her zamanki gibi menün harika.sporda güzel. Yürümek gibisi yok. Kızın nasıl oldu canım. Alıştımi diyete

Sağol canım..
Çok şükür kızım diyete alıştı..sözümden hiç çıkmıyor..yarın diyetisyenine gidicez bakalım ne kadar kilo vermiş..

sarraf · 22 Mart 2016

miyav_su .!.:
İnşallah ama çok zor canım şuan ağlamaktan gözlerim şişti

Seni burda görmek ne güzel canımm..özlettin kendini..kafanı toparlayınca mutlaka buraya devam et..hayat işte inişler çıkışlar..sonunda sen kazanacaksın güçlü ol..

VisneReceliii · 22 Mart 2016

Subdanazenin miydi unttm onun hesap komple kapali..hatirlayan varsa

Miyav_su · 22 Mart 2016

sarraf .!.:
Seni burda görmek ne güzel canımm..özlettin kendini..kafanı toparlayınca mutlaka buraya devam et..hayat işte inişler çıkışlar..sonunda sen kazanacaksın güçlü ol..

İnşallah canım sagol iyi Dilek'lerin için

Miyav_su · 22 Mart 2016

ParteMoralll .!.:
Subdanazenin miydi unttm onun hesap komple kapali..hatirlayan varsa

Hatırlamaz mıyım bırak kapalı kalsın

marlin18 · 22 Mart 2016

Herkese günaydın kızlar mutlu sabahlar. Kiz

Miyav_su bak hala buradasın. Bırakamazsın sen bizi

SekerPancarii · 22 Mart 2016

kova01 .!.:
Bugün koşturmacalı bir gündü benim için.spor yapamadım.arada bebeğimi emzirip tekrar dışarı çıktım.annem ne yaptıysa onu yedim
Sabah: tb ekmeğe kaşarlı tost, haşl. yumurta
Ara: t. Kahvesi,2 kare bitter
Öğle: küçük bir tabak sarımsaklı köfte( fellah köftesi diye de geçer adı) ayran, yeşillik
Ara:4 çiğ badem,1 yeşil elma
Akşam:3 küçük lahmacun, ayran, salata

Menün iyi canim lahmacunu biraz azaltabilirdin :KK22:

sarraf .!.:
Bugünkü menüm..
Sabah: bir haşlanmış yumurta, tuzsuz çökelek, domates, salatalık, üç ceviz..
Akşam: bir kase mercimek çorbası, bir tabak zeytinyağlı patlıcan, yoğurt..

Çok hafif bir menü sarrafcım afiyet olsun :KK60:

sarraf .!.:
Sabah kızımla birlikte 1,5 saat yürüyüş, akşam da 40 mekik çektim..
Geçen internetten mekik aleti aldım yapmaya çalışıyorum..Göbek fena sarktı çünkü..iki sezeryan, kilo alıp verme derken göbiş değişik hallere büründü
Kızlar varsa başka önerileriniz bekliyoruumm...

Ayy çok iyi yapmışsın canim mekik aleti işe yararsa haber ver her gün de yap çok iyi olur bence :KK49:

benimde vücudumda aynadaki görüntüyü bi tek aşırı çatlak ve yumuşak karnim bozuyo :KK51:

esmerm91 .!.:
Bugünkü menüm sabah bir yumurtadan menemen 1 kk peynir salatalık 2 dilim t.buğday ekmek
Ara 3 hurma 10 fındık
Öglen 1 kase corba 4 kasik yeşil fasülye yemegi 1 dilim ekmek
Ara kurabiye
Aksam 2 haşlanmış but salata
Ara 1 hurma 1 soda
Su 2 litre spor 10 bin adim

Afiyet olsun canim menü çok iyi ama o aradaki kurabiye :63:

marlin18 .!.:
Kizlar kahvaltım
1 yumurta, zeytin, peynir, domates, salatalık, 3 dilim ekmek, uç çatal tahin pekmez, üç dilim sucuk
Ögleden sonra , bir tabak çorba, yarm dilim ekmek, 4 kaşık yoğurt lu ıspanak
Aksam , bir pohaca (yemesem iyiydi)
Spor 2 buçuk saat yürüdum

Sabahki ekmek fazla olmuş canım 2 dilim yeterli diyeteyken bence akşamki poğaça :KK12:

ParteMoralll .!.:
Sabah; iki haslanmis yumurta, domates,zeytin,salatalik,peynirr...

Aksam; tavuk izgara, yulaf, ayrannn.
Bitanede havucc yidim :) tavsan gibi :)
Ben erken yedim ama yazmamistimm

Afiyet olsun tavşanimm :KK15:

çok iyi

ParteMoralll .!.:
Bencede yemeseydin iyiydi cnm :)

Sagol cnm benimm

Evet kesnlikle ben bigun cok yiyim ikinci gun yiyim yok rahatsiz oluyorm midem kabul etmiyorrr bundan sonra ki hayatm boyle hedefime ulasinca.. bigun iki gun yedimmi o inene kadar korumak saglikli yasammm

Kesinlikle canim böyle düşünmezsek geliyo hemen kilo zaten amaan bir kilo aldim bişey olmaz deyince katlanir gider o bir kilo bide diyet bittikten sonra da mideyi çok büyütmemek lazim hep küçük porsiyonlarda yemeye alişmaliyiz :kk77:

SekerPancarii · 22 Mart 2016

miyav_su .!.:
Herkese merhaba kızlar patlama günün olduğu gün Türkiye siyaset topiğinde birisi ile tartışmıştım ban yedim o yüzden yoktum grubda yazamıyacağım inşallah bir gün dönerim herkes kendisine iyi baksın

Hoşgeldin canim iyi msn❤❤

SekerPancarii · 22 Mart 2016

Ayferelif .!.:
Slm kızlar yoğun bir gündü annemdeydim ve misafir çoktu sabah az peynir ekmek çay canım istemedi öğlen bir bardak süt az tarhana cipsi akşama doğru 2 içli köfte buğdaylı yoğurtlu salata 1kuru biber dolması 1 dilim ingiliz keki yedim akşamda salata az fıstık az ananas yedim

Afiyet olsun canim ama öğlen çok fazla olmuş hep karbonhidrat bugüne telafi menüsü bekliyorum :KK47:

SekerPancarii · 22 Mart 2016

sarraf .!.:
Sağol canım..
Çok şükür kızım diyete alıştı..sözümden hiç çıkmıyor..yarın diyetisyenine gidicez bakalım ne kadar kilo vermiş..

Ne güzel canim cok sevindim bize de haber ver oldu mu :KK74:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular