Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kova01 · 22 Mart 2016

SekerPancari71 .!.:
Menün iyi canim lahmacunu biraz azaltabilirdin

Çok hafif bir menü sarrafcım afiyet olsun

Ayy çok iyi yapmışsın canim mekik aleti işe yararsa haber ver her gün de yap çok iyi olur bence benimde vücudumda aynadaki görüntüyü bi tek aşırı çatlak ve yumuşak karnim bozuyo

Afiyet olsun canim menü çok iyi ama o aradaki kurabiye

Sabahki ekmek fazla olmuş canım 2 dilim yeterli diyeteyken bence akşamki poğaça

Afiyet olsun tavşanimm çok iyi

Kesinlikle canim böyle düşünmezsek geliyo hemen kilo zaten amaan bir kilo aldim bişey olmaz deyince katlanir gider o bir kilo bide diyet bittikten sonra da mideyi çok büyütmemek lazim hep küçük porsiyonlarda yemeye alişmaliyiz

Evet.2 lahmacunda durmalıydım gözüm döndü resmen :KK57:

Mitsuomi · 22 Mart 2016

sarraf .!.:
Hoşgeldin canım..
Avatarın da pek bi güzel

Tesekkurler :KK15:

pasta cikolata hastasiyim tam da diyet yapan birine gore bi avatar :KK59:

sarraf · 22 Mart 2016

talhayasir .!.:
Tesekkurlerpasta cikolata hastasiyim tam da diyet yapan birine gore bi avatar

Ben de çok severim ama diyet yapalı hayatımdan çıkardım

Mitsuomi · 22 Mart 2016

sarraf .!.:
Ben de çok severim ama diyet yapalı hayatımdan çıkardım

Ben cıkaramiyorum yaa :eek:

diyet yaptigim tum zamanlarda da minik kacamaklar hep yapiyorum tatlisiz olmaz sanki :KK47:

ama cokta sıkmak istemiyorum kendimi aksi halde butun butun bozmaktan korkuyorum diyetimi boylelikle sanki tatli krizlerim yatisiyo :KK64:

sarraf · 22 Mart 2016

talhayasir .!.:
Ben cıkaramiyorum yaadiyet yaptigim tum zamanlarda da minik kacamaklar hep yapiyorum tatlisiz olmaz sankiama cokta sıkmak istemiyorum kendimi aksi halde butun butun bozmaktan korkuyorum diyetimi boylelikle sanki tatli krizlerim yatisiyo

Çok abartmadıkça olabilir tabiki canım..yediğin günlerde telafi edersin..çikolatayı bitter yemeye çalış

SekerPancarii · 22 Mart 2016

talhayasir .!.:
Merhaba ilk gunum yeni katildim gruba umarim hep birlikte veririz kilolari

Hoş geldin tatlım, ben takım kaptanı Selin, ve kaptan yardımcımız

bengiisuu , el birliğiyle vericezz KİLOLARI :KK19:

öncelikle cuma yarışmalarını seçmen konusuna değineyim. cuma yarışmaları yaklaşık 10 takımın cuma gunleri liste hazırlayıp yarıştığı bir zayıflama grubu. diğer zayıflama grupları gibi değil. bu nedenle sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma ekibiyle birliktesin.zamanla anlar ve tanırsın zaten. tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız bu nedenle. Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında. Aslında şart motive açısından önem arzediyor ondan şart.

ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım. 2 hafta deneme suren 3. haftada listeye girme sürecin var. bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.
şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.

Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”

SekerPancarii · 22 Mart 2016

sarraf .!.:
Gittik canım bugün..yağdan 800 gr vermiş..listesini değiştirdi..doktoru da memnun kaldı..böyle giderse ilaç kullanmasına gerek kalmayacak inşallah..

Çok sevindim canimm inşallah gerek kalmicak ilaca falan :KK74:

SekerPancarii · 22 Mart 2016

talhayasir .!.:
Tesekkurlerpasta cikolata hastasiyim tam da diyet yapan birine gore bi avatar

Cıssslardan uzak duruyoruzz tatlim tatlilarda 2 küçük çatal hakkin var çok seviyorsan çikolatada bitter 2 kare kabulümdür :cool:

SekerPancarii · 22 Mart 2016

talhayasir .!.:
Ben cıkaramiyorum yaadiyet yaptigim tum zamanlarda da minik kacamaklar hep yapiyorum tatlisiz olmaz sankiama cokta sıkmak istemiyorum kendimi aksi halde butun butun bozmaktan korkuyorum diyetimi boylelikle sanki tatli krizlerim yatisiyo

Tatli yicen zaman öğle vakitkerinde ve küçük porsiyonlarda yersin canim tabi haftada 2 yi geçmemeli sütlü tatlilar daha masum

SekerPancarii · 22 Mart 2016

ParteMoralll .!.:
Gunaydinn kizlarr

esmerm91 .!.:
Günaydn kizlar
@miyav_su hoşgeldin canm

SEVTAL87 .!.:
Merhaba kızlar.bol eksili bi gün olur inş.hepimize

Nasılsınız fıstıklarr :KK54:

SekerPancarii · 22 Mart 2016

marlin18 .!.:
Birazdan kizimin arkadaslari gelecek .fazla ugrayamam kizlar haberiniz olsun

Tamam canim kolay gelsin kızının doğum günü kutlu olsun nice güzel yıllara :KK15:

Mitsuomi · 22 Mart 2016

SekerPancari71 .!.:
Cıssslardan uzak duruyoruzz tatlim tatlilarda 2 küçük çatal hakkin var çok seviyorsan çikolatada bitter 2 kare kabulümdür

dikkat edicem ama insallah :KK15:

SekerPancarii · 22 Mart 2016

talhayasir .!.:
dikkat edicem ama insallah

bende kaptan olarak kendimden bahsedeyim :KK52:

21 yaşında evliyim 3 buçuk yaşında kızım var ev hanımıyım 165 boyum 53 kiloyum 75 kilodan düştüm bu kiloya doğum kilolarımdı verdim şükür 1 senede yavaş yavaş :KK76:

Mitsuomi · 22 Mart 2016

SekerPancari71 .!.:
bende kaptan olarak kendimden bahsedeyim 21 yaşında evliyim 3 buçuk yaşında kızım var ev hanımıyım 165 boyum 53 kiloyum 75 kilodan düştüm bu kiloya doğum kilolarımdı verdim şükür 1 senede yavaş yavaş

Tebrikler

VisneReceliii · 22 Mart 2016

Sabah; iki haslanmis yumurta,peynir,eski kasar birazck, cay

Aksam; kofteCiklerrrr, yulaf,az peynir
Bolbol su

SekerPancarii · 22 Mart 2016

ParteMoralll .!.:
Sabah; iki haslanmis yumurta,peynir,eski kasar birazck, cay

Aksam; kofteCiklerrrr, yulaf,az peynir
Bolbol su

Afiyet olsun partem :KK200:

SekerPancarii · 22 Mart 2016

Slm kızlar nasılsınız :KK54:

kızım uyyor keyif yapiyorum :KK76:

acıktım

eşimi bekliyorum birazdan gelir :KK16:

Moonlii · 22 Mart 2016

kizlar slmmmm
menumu yazayim bu hafta yogunum biraz..
Sabah 2 yk krem peynir 4 zeytin 5 cherry sekeriz cay ve 2 dilim ekmek
ogle disardaydim yemk istemedim
aksam 3 dilim ekmek ve karnabahar yemegi..ekmwk biraz fazla oldu bugun sanki of

Mitsuomi · 22 Mart 2016

Bende bildirim yapim bari sabah peynir zeytin 1 dilim ekmek birazda bal acıcık
Aksamda bi tabak sebze yemegi 2 parca kırmizi et 1 dilim ekmek sizce nasil :KK47:

esmerm91 · 22 Mart 2016

talhayasir .!.:
Hosbuldum tesekkurler 1.62 boyunda 61 kgyim. 66lı kilolardan gecen sene 61lere dustum bi senedir boyle. Simdide bi 7 kilo verip 54 gormek hedefim . Hep beraber hayirli saglikli kilo veririz umarim

Insallah canm hergün menü bildirimi yapmak iyi oluyor ne yediginide biliyorsun tekrardan hoşgeldin :KK200:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bal oğlum ♥️

Benzer Konular