Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sabah ;iki haslanmis yumurta, domatess, peynirrrrr, salatalik,zeytinnn, iki dilim hindi fume...cay

Aksam; tazefasulye, ayran,yulafciklar...

50 tam mekik
250 ip atladim uc set 10saniye aralikla..
30 duvara karsi gogus hareketi..
30kol hareketi plates lastigi ile


Bugun bitti... Bugun detayli yazayim dedim cok degil ama idare eder:)
Tabi her zaman ki gibi 3-3.5lt suuu :)
maşallah canım süpersin yanlız 250 ip iyi atlamışsın ben 20 den sonra atlayamam çünkü çişim geliyor:KK70::KK70:
 
Merhabalar bende bildirim yapayim hanimlar
Sabah 1 dilim ekmek yumurta peynir
Aksam sebze yemegi 4,5 kasik makarna ve boool yogurtlu kara lahana salatasi bide ogle 1 sekerpare yedim misafirlikte :KK42:
 
maşallah canım süpersin yanlız 250 ip iyi atlamışsın ben 20 den sonra atlayamam çünkü çişim geliyor:KK70::KK70:
Hizli atliyorum canim bilmem benim gelmedi.. ilk gun okadar yapabildim sonra belki artar sayisii
burdaymm
Merhabalar bende bildirim yapayim hanimlar
Sabah 1 dilim ekmek yumurta peynir
Aksam sebze yemegi 4,5 kasik makarna ve boool yogurtlu kara lahana salatasi bide ogle 1 sekerpare yedim misafirlikte :KK42:
cok kotuu:KK20:
 
Back
X