Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SekerPancarii · 1 Nisan 2016

Günaydın ballaaar :KK200:

hayırlı cumalar bolll eksilerrr :KK60:

hemen geçmiş yapiyim baya konuşmuşsunuz :nazar:

ama önce listemize bi bakayim :KK55:

SekerPancarii · 1 Nisan 2016

***14. TAKIM 459. ETAP***
Sevtal87(61.3 / /%) bildirimsiz izne ayrildi
Sarraf(78.9/ / /%)
Marlin18(58.8/ / /%)
Moon8187 (65.7/ / /%)
ParteMoralll (74.0 / / /%)
Ayferelif (65.4 / / /%)
esmerm91 (75.2/ / /%)
kova01 (69.1 / / /%)

14. TAKIM ORTALAMASI:%

kova01 · 1 Nisan 2016

esmerm91 .!.:
Kizlar suan ise geldim kilomu bildireyim diye girdm gecen hafta 75.2 bu hafta 73.5 hesaplamayi SekerPancarii Moonlii siz yapabilirmsnz hic zamanim yok suan kilo veren herkesi de tebrik ediyorum ayrica

Tebrikler Can'ım.muhteşem vermişsin.yeni işinin ilkgünü de hayırlı olsun :nazar:

SekerPancarii · 1 Nisan 2016

esmerm91 .!.:
Şuan bogazim düğüm düğüm..benden 1.5 sene sonra evlenen görümcem var hamileymis..severim kendisini kesinlikle kiskanmadim felan yanlis anlasilmasin.
Ama kendimi eksik gibi hissettim..yani cok anlatilir gibi bir duygu degil bu..cok kötü hissediyorum suan kendimi bogazim düğüm düğüm.ne zaman bir hamile haberi alsam hep böyle oluyorm.hele bu aileden biri olunca insan daha da kötü hissediyor kendisini..

Canimmm kiyamam sana üzülme lütfen dua et bizde senin için hep dua ediyoruz Rabbim sana ve tüm isteyenlere hayırlı birer evlat nasip etsin :KK200:

kitap_asigi .!.:
Anamm kizlar 2 gunde 5p sayfa konusmussunuz okuya okuya geldim gozlerim sasi oldu telefonum isindi patlamak uzere

Kimse gelmiyor demeyin baya da muhabbet dönüyor yani

sende katil güzelim sohbetler çok keyifli sen tartildin miii yavaş yavaş geliyorum bende geçmişi okuya okuyaa :KK55:

esmerm91 .!.:
Bugünkü menüm sabah bir yumurtadan menemen salatalık 1 dilim arpa ekmegi
Ara 1 hurma 10 fındık 1 soda
Öglen bir kase corba 1 kase yoğurt 4 kasik kabak yemeği 1 dilim t.buğday ekmek
Ara 1 muz 1 bardak süt
Aksam 2 haşlanmış yumurta yaninda yesillik 1 lokma t.buğday ekmek
Ara 1 armut 1 bardak yesil cay
Su 2 litre spor yok

Afiyet olsun canimm :KK60:

ParteMoralll .!.:
Sabah; iki haslanmis yumurta, az peynir,zeytin,csiz pastirma ,cay

Aksam; iki dilim et izgara.. peynirli yulafciklarim ,ayran..

400ip atladim
1 saat yurudumm mis gibi havada..
Suyu yazmama gerek yok artk :)Eki Görüntüle 1806318

Afiyet olsun partemm :kk77:

ayy o manzaranin güzelliği neee :KK68:

seydarella .!.:
Kızlar ısveç diyeti mi yoksa dukan express mii

Yok canim sakin isveç deneme vitamin kaybi olur sağlıksiz bir diyet o bak sen beni dinle sadece sağlıklı şeyler yemeye özen göster porsiyonlari küçült kilo verirsin balim hiç bişey yapma kararsiz gibisin çünkü :KK39:

Ayferelif .!.:
Kızlar benim menüm sabah 2 çatal sucuklu yumurta 3 zeytin az peynir 1 dilim buğday ekmeği arada 9 lu çay 5 badem öğlen bol marul maydonoz ve yeşil naneden oluşan yeşil mercimek salatası 1 su bar ayran akşam yarım por döner 1 su bar ayran arada yeşil çay az kuruyemiş hadi hayırlısı yarın cuma inş eksilmişimdir

Güzel olmuş menün kuzum afiyet olsun :KK60:

esmerm91 .!.:
Bende polikistik over var esimde de sperm sayi ve hareketlilik düşük malesef
Gecen sene tam 1 sene tedavi oldm doktor en son tüp bebek dedi sonra biraktm cok yiprandim çünkü
Senin kendiliğinden mi oldu canm peki

Umudunuzu yitirmeyin canim tedaviye devam edin Rabbim inşallah bir evlat nasip eder size :KK74:

moon8187 .!.:
canim bende yeni geldim listeyi hazirlicaktim ama menulere cvp tazana kadar sen halletmişsin bile bari adaylar listesini bulayim :)

kitap_asigi .!.:
Dun dip köşe temizlik yaptim ben. Sonra da yorgunluktan hicbir sey yapamadim. Bugun de esim evdeydi. Disardaydik gelemedim kusura bakmayin.

Menulerimi yazayim.

Carsamba

Sabah
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
Cay
1 dilim ekmek

Ara
Yesilcay
1 elma

Aksam
Tonbalikli salata

Su: 1.5 litre
Spor: Ev temizligi ( halilarimi supurene kadar kan ter icinde kaldigim icin boyle yaziyorum.) + 100 ip atlama

Persembe

Sabah
1 haslanmis yumurta
Peynir
Zeytin
Salatalik
1 lokma simit

Ara
5 erik
5 cagla
1 cilek

Aksam
Sehriye corbasi
Salata
Ayran

Spor: 1 saat yuruyus

Su: 1.5 litre

Iki menü de gayet güzel tatlimm :KK19:

moon8187 .!.:
bende menu yazayim...cok yogun bigundu bnm icin..
Sabah 1 haslanmis yumurta aki yarim dilim ekmek 1 tk krem peynir tere otu donates ve sekersiz cay
ogle 3 kucuk yumurtali ve peynirli yulafli omlet(harikaydi @ParteMoralll )
aksam disardatdim tavuklu yagsiz salata
birde esime sucklu yumurta yaptim 1 dilim sucuk 1 dilim peynir yidimm
2 fincanda tesil cay ictim disarda

Afiyet olsun kaptann :cool:

gayet güzel canim :KK60:

esmerm91 .!.:
Kizlar yulafda hangi marka kullanıyosunuz ?

Ben yulaf ezmesinde eti lilalif kullanıyorum canim :kk77:

moon8187 .!.:
SekerPancarii diger hanimlar ugramadiklari icin aday listesinde yoklar dimi baska aday var mi

Kuzum dün burcuxx bir daha uğramicani yazdi sadece seydarellayi alicaz adaylara

SekerPancarii · 1 Nisan 2016

marlin18 .!.:
Canım sevtal kilosunur bugünden bildirdi,yarın giremem diye.++500 gr yazmışti yanlış hatırlamıyorsam

Gerçekten mi geçmişte göremedim dur iyce bi bakayimmmm :KK55:

sarraf .!.:
Selam kızlar..
Kuzenimin düğünü vardı şimdi geldim eve..eşim bebişi uyutuyo bende buraya geldim hemen..menüm..
Sabah: çökelekli yumurta, lor peyniri, domates, salatalık, üç ceviz..
Akşam: bir kase şehriye çorbası, bir tabak tavuklu patlıcan, yoğurt..

Afiyet olsun canim çok iyi :KK19:

moon8187 .!.:
Günaydin kizlarrrrrrrr Hayirli mutlu huzurlu saglikli bolll -li Cuma'lar

Günaydın balim :21:

kova01 .!.:
Aa hiç duymamıştım.denemek lazım diyecektim ki vazgeçtim bugün cuma selin kaptan duymasın

Ekmek yimeyinn yimeyinn :KK70:

Ayferelif .!.:
Herkese günaydın kızlar hayırlı cumalar

Günaydın canimm :KK54:

kova01 .!.:
10 numara 5 yıldız.döner de ekmeksiz yenmez ki arkadaş.

Ekmek ve pilav çok sevmeme rağmen yemeye yemeye kendimi aliştirdim bizim evde akşam yemeklerinin yanina asla ekmek gelmez pilav çok nadir yaparım kizimda alişti ekmek akşam yemeklerinde hiç yemez :KK46:

kahvaltida da çok az yer :KK46:

esmerm91 .!.:
Kizlar suan ise geldim kilomu bildireyim diye girdm gecen hafta 75.2 bu hafta 73.5 hesaplamayi SekerPancarii Moonlii siz yapabilirmsnz hic zamanim yok suan kilo veren herkesi de tebrik ediyorum ayrica

Maşallah canimmmm :nazar:

çok iyi vermissin :KK74:

hayırlı işler güzelim :KK37:

kova01 · 1 Nisan 2016

***14. TAKIM 459. ETAP***
Sevtal87(61.3 / /%) bildirimsiz izne ayrildi
Sarraf(78.9/ / /%)
Marlin18(58.8/ / /%)
Moon8187 (65.7/ / /%)
ParteMoralll (74.0 / / /%)
Ayferelif (65.4 / / /%)
esmerm91 (75.2/ / /%)
kova01 (69.1 /68.8 / 0.3/%0,43)

14. TAKIM ORTALAMASI:%[/QUOTE]

kova01 · 1 Nisan 2016

Geçen hafta:69.1
Bu hafta:68.8
Fark: -300
Özeleştiri: Porsiyon küçültmeliyim

SekerPancarii · 1 Nisan 2016

***14. TAKIM 459. ETAP***
Sevtal87(61.3 /61.8 / -0.5/% -0.82) izne ayrilmak istiyor
Sarraf(78.9/ / /%)
Marlin18(58.8/ / /%)
Moon8187 (65.7/ / /%)
ParteMoralll (74.0 / / /%)
Ayferelif (65.4 / / /%)
esmerm91 (75.2/73.5 / 1.7/% 2.26)
kova01 (69.1 / 68.8/ 0.3/%0.43)

14. TAKIM ORTALAMASI:%

SekerPancarii · 1 Nisan 2016

kova01 .!.:
Geçen hafta:69.1
Bu hafta:68.8
Fark: -300
Özeleştiri: Porsiyon küçültmeliyim

Emziriyorsun canim çok kısma :KK15:

300 gr da iyi :KK60:

SekerPancarii · 1 Nisan 2016

MART AYI HEDEFLERİ

S SEVTAL87 -----
@ParteMoralll ---70

esmerm91 -----75

sarraf ---- 80

marlin18 ---- 56.5

Miyav_su 78

Moonlii -----

bengiisuu ---> ♡65♡
A Ayferelif ---- 62

SekerPancarii ----- 52.0

SekerPancarii · 1 Nisan 2016

Mart ay sonu için hedeflerimiz bunlardi kizlaarrr :KK200:

Moonlii canim kizin hastaydi o dönem sen belitmemişsin hedef S SEVTAL87 nin de neti yoktu oda bildirmemiş :KK59:

yarın tekrar bi liste yaparim nisan sonu hedeflerimizi yazariz :KK68:

marlin18 · 1 Nisan 2016

***14. TAKIM 459. ETAP***
Sevtal87(61.3 /61.8 / -0.5/% -0.82) izne ayrilmak istiyor
Sarraf(78.9/ / /%)
Marlin18(58.8/ / /%kilo sabit)
Moon8187 (65.7/ / /%)
ParteMoralll (74.0 / / /%)
Ayferelif (65.4 / / /%)
esmerm91 (75.2/73.5 / 1.7/% 2.26)
kova01 (69.1 / 68.8/ 0.3/%0.43)

14. TAKIM ORTALAMASI:%

marlin18 · 1 Nisan 2016

Kizlar hepinize hayırlı cumalar hayırlı sabahlar. Bu hafta da kilom sabit ama artık çıkmadığıma şükür. Hiç yürüyemedim bu hafta.yediklerimede fazla dikkat edemedim

sarraf · 1 Nisan 2016

***14. TAKIM 459. ETAP***
Sevtal87(61.3 /61.8 / -0.5/% -0.82) izne ayrilmak istiyor
Sarraf(78.9/78.6 /0.3 /%0.38)
Marlin18(58.8/ / /%)
Moon8187 (65.7/ / /%)
ParteMoralll (74.0 / / /%)
Ayferelif (65.4 / / /%)
esmerm91 (75.2/73.5 / 1.7/% 2.26)
kova01 (69.1 / 68.8/ 0.3/%0.43)

14. TAKIM ORTALAMASI:%

sarraf · 1 Nisan 2016

marlin18 .!.:
Kizlar hepinize hayırlı cumalar hayırlı sabahlar. Bu hafta da kilom sabit ama artık çıkmadığıma şükür. Hiç yürüyemedim bu hafta.yediklerimede fazla dikkat edemedim

Hayırlı cumalar canım..kızın nasıl..benim de sporsuz geçti bu hafta etkisi hemen belli oluyor..

marlin18 · 1 Nisan 2016

sarraf .!.:
Hayırlı cumalar canım..kızın nasıl..benim de sporsuz geçti bu hafta etkisi hemen belli oluyor..

Allah a şükür canım iyiye gidiyor. Ama hala huysuz. Hasta olunca huy değiştirdi yaaaa

sarraf · 1 Nisan 2016

marlin18 .!.:
Allah a şükür canım iyiye gidiyor. Ama hala huysuz. Hasta olunca huy değiştirdi yaaaa

Malesef öyle çocuklar hemen huy değiştiriyor..hele diş çıkarırken..ayy çok fena..

Ayferelif · 1 Nisan 2016

***14. TAKIM 459. ETAP***
Sevtal87(61.3 /61.8 / -0.5/% -0.82) izne ayrilmak istiyor
Sarraf(78.9/78.6 /0.3 /%0.38)
Marlin18(58.8/ / /%)
Moon8187 (65.7/ / /%)
ParteMoralll (74.0 / / /%)
Ayferelif (65.4 /65.0 /0.4 /%0.61)
esmerm91 (75.2/73.5 / 1.7/% 2.26)
kova01 (69.1 / 68.8/ 0.3/%0.43)

14. TAKIM ORTALAMASI:%

Ayferelif · 1 Nisan 2016

Rakibem nerelerdesin belirtmemişsin hala seni merak ediyorum mooncum

Moonlii · 1 Nisan 2016

esmerm91 .!.:
Kizlar suan ise geldim kilomu bildireyim diye girdm gecen hafta 75.2 bu hafta 73.5 hesaplamayi SekerPancarii Moonlii siz yapabilirmsnz hic zamanim yok suan kilo veren herkesi de tebrik ediyorum ayrica

hatika canim -2 ilgolenicem isin hayirli olsun canimmm

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Popüler Üye

Popüler Üye

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Benzer Konular