Ben beğendim gayet sağlıklı ve dengeliTeşekkür ederim canım öylemi diyorsun ben pek beğenmedim
Mutlu güzel yaşlara inşallah
Ben de bugün kurabiye yediğim için ona birşey demeye Hakkı'm yok ama patates salatası ve tb ekmek ikisi de karbonhidrat.patates yerine başka birşey yeseydin keşke.
Teşekkür ederim canımMutlu güzel yaşlara inşallah
Canım gecmiş olsun bugünde diyet yapıcak halin yok ya
Canım bitter yemeseymişsin menün çok güzel keşke tutsaydın kendini çünkü bayagı kilo verdin yağ yakma dönemindesin daha kaçamak yapma tatlımBugünkü menüm sabah bir yumurtadan menemen salatalık 1 kk peynir 2 dilim t.buğday ekmek
Ara 1 hurma 1 ceviz
Öglen 1 kase ezogelin çorbası 1 dilim beyaz ekmek 1 kase cacik
Ara 1 süt
Aksam 2 dilim t.buğday ekmek 4 kaşık kıyma kavurması domates salatalik
Ara 1 paket bitter çikolata
Suan da bu kadar.zaten bitter çikolatayla batirdm işi
Canım akşamı geciştirmişsin sanada gecmiş olsun canım
Afiyet olsun canım menün çok güzelKahvaltım
Kepekli tost
5 zeytin
1 kupa kahve
Öğle yemeğim
1 kahvaltı tabağından biraz az bulgur pilav
Çok az tavuk göğsü
1 kase tarhana çorbası
Ara Öğün
1 kupa kahve
3 tane kuru kayısı
Akşam Yemeğim
1 kase peynirli salata
Spor
Yarım saat yürüyüş
Teşekkürler canımm
Canım patates önermiyorlar diyeette ama yinede tatlıdan iyidir afiyet olsun
Miyav_su
nerelerdesinn...
sarraf
afiyet olsun Canım..kızlar şunuda ekliyim miyav bi süre aramızda olmicak ama dönük inşALLAH yakın zamanda
sagol cnm benimmm oldugu kadar napalm
