Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SekerPancari71 .!.:

Ohh miss gibi yaptın evi deseneee ayakları uzat dinlenn bol bol hmm İsveçe mi karar verdin ben bu diyeti hiç sevmiyorum ama başlamişsin inşallah güzel sonuçlar alirsin kuzum ama dikkat et kötü hissedersen birak bide dikkat et böyle şok diyetlerden sonra kilolar hizla gelebilir diyeti bitirincede dikkat etmek lazim

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

yoooookw iyi olmam beeeeeeeeen

Genişletmek için tıkla...

kitap_asigi .!.:

Takimimiza yeni katilan arkadaslar hosgeldiniz. Hepinizi alintiladim ama telefondan gitince sapitti biraz. Burdan tekrar yazayim dedim. Ben de kendimi tanitayim. 22 bucuk yasindayim. 168 boyum. 70.5 de guncel kilom. Hedefim de 55. Yeni evliyim. 6.5 ay oldu. Evlenmeden once izne ayrildim. Keske ayrilmasaydim. Su an diyete basladigim kiloyu birakin daha da kilo alip geldim. Ankaradayim. Boyle iste
Insallah vericez kilolari.

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Çok güzel menün canimm yürüyüş de harikaaa

Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:

Evet canim iyi artik.bencede olmadi muffin.kizin okuluna yapmistim da tadini kontrol amacli yedim

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Galiba regli olcam kaptanım yarın ama telafi edicem

Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:

Kiz hala hastamisin sennnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Regli olcam galibaaa döme beni ühühi yarın telafi edicem

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

O zaman hemen sana geliyoooomm et suyu çorba yapcam sana sıkk limonu iç acılı acılı yarina bişiciin kalmaz

Genişletmek için tıkla...

seydarella .!.:

Çoook teşekkür ederim kuzumm destek olduğun için bu diyet zor biliyorum ama beni cezbeden 2 yıl hiç verdiğin kiloları almiomssn zorlanirsam birkicam zaten

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Ufff bogaz agrisiii gribe donuyoooooo malesfff

Pekiiii goruceeem
sagol dusunmen yeter bebegm

Genişletmek için tıkla...

masalperisi_ .!.:

Tesekurler kaptanimmmm

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Bıbünkü menümü yazıp kaçayım bugün dışardaydım çok yorgunum
Sabah: haşl. Yumurta, peynir, domates, salatalık,zeytin,1 dlm tb ekmek
Öğle: taze fasülye, yoğurt,1/2 dlm tb ekmek
Ara: 2 günkurusu,1 avuç kuruyemiş,1 elma
Akşam:ciğer, salata,ayran,1 parçA pide ekmek (pide inceydi)
Eşimle dışardaydık ciğerciye gittik ben de çok severim.30 dk aerobik, 10 dk yoga

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

kiyamam sana parteemm kizin ne yapiyor ona geçmez inşallah

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Oohh ne güzel gezin canim öptüm fıstığı

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Bugünkü menüm sabah bir yumurtadan menemen salatalık 1 kk peynir 1.5 dilim t.buğday ekmek
Ara 1 hurma 10 fındık
Öglen bir bucuk kase o tarifini verdigim corba 3 kaşık patlican yemegi 1 lokma ekmek 1 kase yogurt
Ara 1 dilim ananas ve 1 bardak süt
Aksam yarim kase corba 1 lokma ekmek 1 minik parca peynir(peynir ne alaka diyebilirsiniz aksam hep protein almam gerekiyor ya bende bir parca peynir yiym bari dedm )
Ara yarim dilim ananas
Su 2.5 spor 10 km yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

moon8187 .!.:

ayyy basim agrio kizlar yaaaa

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Kahvaltım
1 kk peynir,5 zeytin
Peynirli yumurta
2 dilim kızarmış ekmek

Ara Öğün
1 fincan kahve
1 tane petito ayıcık

Öğle yemeğim
Peynirli yumurta
2 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün
1 fincan kahve
3 tane kuru kayısı

Akşam
1 kase kuskus salatası tavuklu
1 bardak ayran

Genişletmek için tıkla...