Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SekerPancarii · 5 Nisan 2016

esmerm91 .!.:
Selam kizlar bugünkü menüm sabah bir yumurtadan omlet 1 kk peynir 2 dilim t.buğday ekmek salatalik domates
Ara 1 hurma 10 fındık
Öglen 1 kase corba 3 kasik patlıcan yemegi 1 kase yogurt 1 dilim t.buğday ekmek
Ara 2 top dondurma 1 soda
Aksam 8 yemek kaşığı nohut 1 kase yogurt 1 dilim ekmek
Ara 1 yesil cay 1 elma
Su 2 litre spor 10 km yürüyüş

Afiyet olsun esmerim ♡♡ çok güzel ve dengeli bir tek eleştirim akşam nohutun yaninda ekmek yemeyebilirdin :KK19:

Feraceli .!.:
Kahvaltım
1 kasede(2 kaşık yogurt,3 kasık pişmiş yulaf,1 elma tarçın)
1 kupa yeşil çay

Ara Öğün
1 elma

Öğle Yemeğim
1 kase kısır

Akşam Yemeğim
1 tabak kuru fasulye
1 kase yoğurt

Afiyet olsun kuzum :KK15:

gayet güzel :kk77:

kova01 .!.:
Bugünkü menüm
Sabah: menemen, peynir, salatalık,1/2 dlm tb ekmek
Ara:1 kuruincir
Öğle: ızgara et, tavuk,salata,1/2 kase tarhana çorbası
Ara:1 portakal, 1 avuç kuruyemiş
Akşam: bezelye, yoğurt, salata
40 dk aerobik

Afiyet olsun balım çok iyi :kk77:

masalperisi_ .!.:
Sabah
Kepekli peynirli tost
1 bardak yeşil cay
5 zeytin
1 ceviz

Öğlen
Yumurtali marol salatasi (1 yumurtadan)
1 bardak ayran
1 tane etimek

Akşam
1 kase tarhana çorbasi

Ara öğün
1 yeşil elma

Spor
9000 adim atıldı

Su 2 litre

Afiyet olsun canım çokk iyi :KK60:

esmerm91 · 5 Nisan 2016

masalperisi_ .!.:
Harika menuuu güzelim

Teşekkür ederim canm :KK60:

esmerm91 · 5 Nisan 2016

SekerPancarii kaptanim aksamlari ekmek yemeyince diyetisyen kiziyor ekmek yemiyorsan corba ic diyo o yüzden yedim bide bu diyetisyen menüsü yani ona sorup da yedim o yüzden balim :KK60:

_Masalim_ · 5 Nisan 2016

esmerm91 .!.:
SekerPancarii kaptanim aksamlari ekmek yemeyince diyetisyen kiziyor ekmek yemiyorsan corba ic diyo o yüzden yedim bide bu diyetisyen menüsü yani ona sorup da yedim o yüzden balim

Banada oyle diyodu

SekerPancarii · 5 Nisan 2016

esmerm91 .!.:
SekerPancarii kaptanim aksamlari ekmek yemeyince diyetisyen kiziyor ekmek yemiyorsan corba ic diyo o yüzden yedim bide bu diyetisyen menüsü yani ona sorup da yedim o yüzden balim

Anladim ballışımmmm afiyet olsunnn :KK74:

@ParteMoralll hiç uğradi daha mi kötü oldu acaba hastaydi ya o_O

esmerm91 · 5 Nisan 2016

masalperisi_ .!.:
Banada oyle diyodu

Bugün tv de gürkan kubilayi izledim o adamda bagira bagira ekmek yiyin ekmegi icindeki seylerede vücudun ihtiyacı var diyip durdu

esmerm91 · 5 Nisan 2016

SekerPancari71 .!.:
Anladim ballışımmmm afiyet olsunnn @ParteMoralll hiç uğradi daha mi kötü oldu acaba hastaydi ya

Saol kuzm

evet ya bnmde aklima geldi hic ugramadi parte bgn umarm dhaa kötü olmamistir @ParteMoralll nerdesin tatlim ses ver

VisneReceliii · 5 Nisan 2016

marlin18 .!.:
Huu huu millet nerdesiniz?
@ParteMoralll sen yemeğini bu saate kadar yemedin mi kizzz

SekerPancari71 .!.:
Anladim ballışımmmm afiyet olsunnn @ParteMoralll hiç uğradi daha mi kötü oldu acaba hastaydi ya

esmerm91 .!.:
Saol kuzm evet ya bnmde aklima geldi hic ugramadi parte bgn umarm dhaa kötü olmamistir @ParteMoralll nerdesin tatlim ses ver

bakimmm dedmmmmmmmm evetttttt pis hastalkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Benden hayir yok bu hafta offffd

SekerPancarii · 5 Nisan 2016

ParteMoralll .!.:
bakimmm dedmmmmmmmm evetttttt pis hastalkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Benden hayir yok bu hafta offffd

Oyy canimm benimm yaa geçsin gitsin artik hastalık :KK200:

bol bol dinlen bebegim :KK60:

VisneReceliii · 5 Nisan 2016

SekerPancari71 .!.:
Oyy canimm benimm yaa geçsin gitsin artik hastalık bol bol dinlen bebegim

Sagl cnm

Moonlii · 5 Nisan 2016

Kızlar annemdeydim bende yeni geldik eve bugün bende diyet yapamadım :KK61:

çok fena seyler yidimmmmm :mad:

yerin çok iyi toparlamam lazım...
@ParteMoralll canım geçmiş olsun :KK1:

Moonlii · 5 Nisan 2016

fitanne kubra nerde menü yazmamış :KK12:

sarraf · 6 Nisan 2016

Selam kızlar..
Bugün güne kahvaltıyla güzel başladım ama malesef sonrası kötü oldu..hasta ziyareti, kızkardeşim geldi onunla derken diyet yalan oldu..

sarraf · 6 Nisan 2016

Sabah: bir haşlanmış yumueta, iki dilim kaşat, domates, salatalık, üç ceviz..
Misafirlikte: yarım kase kısır, iki tuzlu kurabiye..
Akşam: bir kase tavuk suyu çorba, iki biber dolması, yoğurt..
Çayın yanında iki bisküvi..

Off ne çok yedim bugün yaa..

sarraf · 6 Nisan 2016

Ne güzel sabah yürüyüşümü de yapmıştım..regl tam olamadım..sürekli yemek düşünüyorum ne oldu bana yahu..

Moonlii · 6 Nisan 2016

sarraf .!.:
Sabah: bir haşlanmış yumueta, iki dilim kaşat, domates, salatalık, üç ceviz..
Misafirlikte: yarım kase kısır, iki tuzlu kurabiye..
Akşam: bir kase tavuk suyu çorba, iki biber dolması, yoğurt..
Çayın yanında iki bisküvi..

Off ne çok yedim bugün yaa..

canim yine cok abartmamişsin beni bugun gormeliydin canm ne istese yedim zararli zararli

yarin bastan baslayalim haftaya tamm mi daha hafif gecirelim mesela yarin hic ekmek yemiyelim..ben 2 yumurta yiyorum ya yarin onuda 1 yapicam inşALLAH

sarraf · 6 Nisan 2016

moon8187 .!.:
canim yine cok abartmamişsin beni bugun gormeliydin canm ne istese yedim zararli zararli yarin bastan baslayalim haftaya tamm mi daha hafif gecirelim mesela yarin hic ekmek yemiyelim..ben 2 yumurta yiyorum ya yarin onuda 1 yapicam inşALLAH

Tamam canım yarına mutlaka telafi edelim..sabah yine yürüyüşe gidicem..

kova01 · 6 Nisan 2016

Feraceli .!.:
Kahvaltım
1 kasede(2 kaşık yogurt,3 kasık pişmiş yulaf,1 elma tarçın)
1 kupa yeşil çay

Ara Öğün
1 elma

Öğle Yemeğim
1 kase kısır

Akşam Yemeğim
1 tabak kuru fasulye
1 kase yoğurt

Menün çok güzel canım

kova01 · 6 Nisan 2016

marlin18 .!.:
KahvaltıM, 2 yumurta, peynir, yarım domates, turp,1 dilim ekmek,
Öğle; 2 kuru erik, 3 gün kurusu, bir avuç badem fındık
Aksam, 1dilim ekmek, salata, firinda tavuk
Acikirsam bir bardak süt içmeyi düşünüyorum
Spor; 2 buçuk saat yürüdum

Çok güzel canım afiyet olsun

esmerm91 .!.:
Selam kizlar bugünkü menüm sabah bir yumurtadan omlet 1 kk peynir 2 dilim t.buğday ekmek salatalik domates
Ara 1 hurma 10 fındık
Öglen 1 kase corba 3 kasik patlıcan yemegi 1 kase yogurt 1 dilim t.buğday ekmek
Ara 2 top dondurma 1 soda
Aksam 8 yemek kaşığı nohut 1 kase yogurt 1 dilim ekmek
Ara 1 yesil cay 1 elma
Su 2 litre spor 10 km yürüyüş

afiyet olsun canım

masalperisi_ .!.:
Sabah
Kepekli peynirli tost
1 bardak yeşil cay
5 zeytin
1 ceviz

Öğlen
Yumurtali marol salatasi (1 yumurtadan)
1 bardak ayran
1 tane etimek

Akşam
1 kase tarhana çorbasi

Ara öğün
1 yeşil elma

Spor
9000 adim atıldı

Su 2 litre

menün çok güzel sporun da

ParteMoralll .!.:
bakimmm dedmmmmmmmm evetttttt pis hastalkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Benden hayir yok bu hafta offffd

kemik suyuna çorba iç partem kestane balından daha iyid

sarraf .!.:
Sabah: bir haşlanmış yumueta, iki dilim kaşat, domates, salatalık, üç ceviz..
Misafirlikte: yarım kase kısır, iki tuzlu kurabiye..
Akşam: bir kase tavuk suyu çorba, iki biber dolması, yoğurt..
Çayın yanında iki bisküvi..

Off ne çok yedim bugün yaa..

iki bisküvi olmasaymış tuzlu kurabiyeyi görmezden gelebilirdim ama keşke ikisinden birini yeseydin.hatta kısırı tam kase yeseydin tuzlu kurabiye yemeseydin.neyse bugün telafi edersin canım

kova01 · 6 Nisan 2016

Herkese günaydın :KK68:

dün diyeti bozanlar minik kaçamak yapanlar bugün dikkat ediyoruz değil mi? :cool:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bal oğlum ♥️

Bal oğlum ♥️

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bal oğlum ♥️

Bal oğlum ♥️

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular