- 27 Mart 2016
- 318
- 366
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.541
Teşekkür ederm bitanem
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.542
Bu hafta hiç dikkat edemedim reglde oldum hepsi üst üste geldicanim neden oyle oldu
[/QUOTE]Bugünden itibaren dikkat et canım sporunu da ihmal etme
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.543
Pfffffolan oldu artik bu hafta toparlanalim....henuz butun takimlar paylasmadi suana kadar en iyi biz gibi gorunsekte bu ortalamayla hic bisey olamayiz
suussss bana bosver deme hastayimm diyeee pfff kotuusun deee
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.544
Sabah
Peynirli maydonozlu omlet
5 zeytin
1 domates
2 salatalık
Öğlen
1 küçük kase bulgur pilavı
1 kasr cacik
Akşam
1 kase tarhana corbasi
1 kase pul biberli yoğurt
Araogun
Kuru üzüm
Kuru kayısı 2 adet
Cay bardagi süt
Spor
10 bin adim atildi
Su 2litre
Peynirli maydonozlu omlet
5 zeytin
1 domates
2 salatalık
Öğlen
1 küçük kase bulgur pilavı
1 kasr cacik
Akşam
1 kase tarhana corbasi
1 kase pul biberli yoğurt
Araogun
Kuru üzüm
Kuru kayısı 2 adet
Cay bardagi süt
Spor
10 bin adim atildi
Su 2litre
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.545
Harika tam diyet menüsüSabah
Peynirli maydonozlu omlet
5 zeytin
1 domates
2 salatalık
Öğlen
1 küçük kase bulgur pilavı
1 kasr cacik
Akşam
1 kase tarhana corbasi
1 kase pul biberli yoğurt
Araogun
Kuru üzüm
Kuru kayısı 2 adet
Cay bardagi süt
Spor
10 bin adim atildi
Su 2litre
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.546
Ama hastasin diye dedk aman hah pek kötüsün parte hastasin diye ne oturdgn yerden yedin durdn bak böyle arti görürsn iste oh olsn sana o kadar ugrasiyon kilo vermeye hoop bi hastalk da geri aldn simdi ugras dur bakalm geri vercem diye {sanirim böyle dememi istedn :) }
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.547
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.548
Çok iyi canim afiyet olsunSabah
Peynirli maydonozlu omlet
5 zeytin
1 domates
2 salatalık
Öğlen
1 küçük kase bulgur pilavı
1 kasr cacik
Akşam
1 kase tarhana corbasi
1 kase pul biberli yoğurt
Araogun
Kuru üzüm
Kuru kayısı 2 adet
Cay bardagi süt
Spor
10 bin adim atildi
Su 2litre
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.549
Sabah:haşl. Yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık,1dlm tb ekmek
Ara:1 hurma,1/2 ceviz
Öğle:2 küçük kepekli pirinçli etli biber dolması, yoğurt
Ara:1 dlm kek,1 avuç kuruyemiş,1 elma
Akşam: ızgara köfte,salata,ayran
30 dk aerobik.bugün misafirim geldi portakallı kek yapmıştım, fırından çıkınca kokusuna dayanamadım 1 dlm yedim
Ara:1 hurma,1/2 ceviz
Öğle:2 küçük kepekli pirinçli etli biber dolması, yoğurt
Ara:1 dlm kek,1 avuç kuruyemiş,1 elma
Akşam: ızgara köfte,salata,ayran
30 dk aerobik.bugün misafirim geldi portakallı kek yapmıştım, fırından çıkınca kokusuna dayanamadım 1 dlm yedim
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.550
Afiyet olsun canim..Sabah
Peynirli maydonozlu omlet
5 zeytin
1 domates
2 salatalık
Öğlen
1 küçük kase bulgur pilavı
1 kasr cacik
Akşam
1 kase tarhana corbasi
1 kase pul biberli yoğurt
Araogun
Kuru üzüm
Kuru kayısı 2 adet
Cay bardagi süt
Spor
10 bin adim atildi
Su 2litre
afiyet olsunnnnnn kovacımmmmm
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.551
bende aksam sahur yapamadim..
iftarda 1 dolu kase mercimek corbasi bolll salata ve 4-5 dilim koy peyniri yarim kofte..1 bardak ayran 3 saatte yuruyus yaptim alisveris modunda...ac susuz
iftarda 1 dolu kase mercimek corbasi bolll salata ve 4-5 dilim koy peyniri yarim kofte..1 bardak ayran 3 saatte yuruyus yaptim alisveris modunda...ac susuz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.552
Teşekkür ederim canım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.553
Maşallah hem oruç tut hem yürüyüş.Allah kabul etsin canım.menün de gayet güzel.ben olsam açlıktan saldırmıştım herşeyebende aksam sahur yapamadim..
iftarda 1 dolu kase mercimek corbasi bolll salata ve 4-5 dilim koy peyniri yarim kofte..1 bardak ayran 3 saatte yuruyus yaptim alisveris modunda...ac susuz
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.554
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.555
Boyattımmm beybii küllü platin saçlarımcanim tabikide ilgilenirim..ay kuaformu harikaaa 4 gizle bekliruzz canim sapsarisin haliniiii ben cesaret edemedim hadi bakalimmmm
çok güzel olduuuuu
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.556
Iyi akşamlar kızlar anca uğrayabildimmm geçmiş yapip geliyorummmm
- 9 Ocak 2015
- 19.856
- 82.392
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.557
İyi akşamlar menü vereyim :)
- 9 Ocak 2015
- 19.856
- 82.392
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.558
Kahvaltım
Öğle yemeğim:
Yarımdan az balık
1 kase kadar salata
Ara Ögün:
1 kase cilek
Akşam yemeğim
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
1-2 saat sahil yüryüşü
Öğle yemeğim:
Yarımdan az balık
1 kase kadar salata
Ara Ögün:
1 kase cilek
Akşam yemeğim
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
1-2 saat sahil yüryüşü
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.559
Supersin fistigim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.560
Masalperisi feraceli tebrikler beybilerr
S
seydarella
kuzum bu hafta çok dikkat et haftaya ana listede olacaksın başlangıç kilondan aşşağıda olman lazim
Benzer Konular
- Kilitli
