- 9 Ocak 2015
- 19.856
- 82.392
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.661
Menümü vereyim bende
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2015
- 19.856
- 82.392
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.662
Kahvaltım
1 kk beyaz peynir,adet zeytin
1 domates,1 salata,1 tutam dereotu
Öğle Yemeğim
1 tabak kabak yemeği
2-3 kasık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
Ara Öğün
1 fincan kahve
1 avuç kuru üzümlü leblebi
Akşam Yemeğim
1 tabak kuru fasülye
1 kase cacık
1 kk beyaz peynir,adet zeytin
1 domates,1 salata,1 tutam dereotu
Öğle Yemeğim
1 tabak kabak yemeği
2-3 kasık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
Ara Öğün
1 fincan kahve
1 avuç kuru üzümlü leblebi
Akşam Yemeğim
1 tabak kuru fasülye
1 kase cacık
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.663
verirsin tabiki canim karar ve istikrar hepsi buuuuCok tesekkur ederim canimmm sozlerin beni motive etti INŞALLAH bende 20 kilo veririm
K kova01 canim tasinma telasi zordur kolay gelsin ama dikkat et yeni ev yeni bedennnnn
@SekerPancari71 ay ne kotu bizim buzdolabida uzay mekihi gibi sesler cikario hayrlisiii artikkkk
canimm hem sote hem kabak yemegi yemişsin ya ondan dedim..1ni tercih etseydin die..bu hafta daha ozenli olalim hepimizzzz
canim afiyet olsun gercktn cok iyi bu hafta guzl bi -bekliorum sendennnn
haftasonuna ozelse salca kavurmasi ve sucuklu yumurta iyi canim afiyet olsunSelam kızlar iki gündür pek ugrayamiyorim buraya neyse menume geleyim sabah domates salatalık çay peynir sucuklu yumurta bi iki kasik birazda salça kavurmasi baya iyi yaniakşam ise ızgara köfte durum kızlar
Afiyet olsunnn canimm gayet iyi
Afieyttt olsun canimmmmm ama kilo vermeni hizlandirmak istiyorsan bakliyat ve kuruyemisten biraz uzak durmalisin yada aksam yemeklerinde degilde ogle yemeklerinde tercih edebilirsin canimm
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.664
kizlar 5 tane findik ici yedim az once ohhh sefam olsun ayy bide kahvaltidan sonra 1 ceviz ve 1 kuru kayisi yemistim onu unutmusum yaaa
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.665
Slm kızlar bugünkü menüm sabah 1 yumurtalı lor peynirli yağsız omlet 2 zeytin 1 dilim tam tahıllı ekmek arada yeşil çay muz öğlen kuruyemiş akşam bol limonlu avokado salatası yoğurt arada rezene çayı
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.666
Destegin icin cok tesekkur ederim bende cok mutluyum motivasyonum tekrardan geldi 14.takim bana ugurlu geldiiii bide takima giriyim ozaman super olucakverirsin tabiki canim karar ve istikrar hepsi buuuu
K kova01 canim tasinma telasi zordur kolay gelsin ama dikkat et yeni ev yeni bedennnnn
@SekerPancari71 ay ne kotu bizim buzdolabida uzay mekihi gibi sesler cikario hayrlisiii artikkkk
canimm hem sote hem kabak yemegi yemişsin ya ondan dedim..1ni tercih etseydin die..bu hafta daha ozenli olalim hepimizzzz
canim afiyet olsun gercktn cok iyi bu hafta guzl bi -bekliorum sendennnn
haftasonuna ozelse salca kavurmasi ve sucuklu yumurta iyi canim afiyet olsun
Afiyet olsunnn canimm gayet iyi
Afieyttt olsun canimmmmm ama kilo vermeni hizlandirmak istiyorsan bakliyat ve kuruyemisten biraz uzak durmalisin yada aksam yemeklerinde degilde ogle yemeklerinde tercih edebilirsin canimm
- 9 Ocak 2015
- 19.856
- 82.392
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.667
Canım elimden geleni yapıyorum haklısın aslında akşam yerken bende onu düşümdümverirsin tabiki canim karar ve istikrar hepsi buuuu
K kova01 canim tasinma telasi zordur kolay gelsin ama dikkat et yeni ev yeni bedennnnn
@SekerPancari71 ay ne kotu bizim buzdolabida uzay mekihi gibi sesler cikario hayrlisiii artikkkk
canimm hem sote hem kabak yemegi yemişsin ya ondan dedim..1ni tercih etseydin die..bu hafta daha ozenli olalim hepimizzzz
canim afiyet olsun gercktn cok iyi bu hafta guzl bi -bekliorum sendennnn
haftasonuna ozelse salca kavurmasi ve sucuklu yumurta iyi canim afiyet olsun
Afiyet olsunnn canimm gayet iyi
Afieyttt olsun canimmmmm ama kilo vermeni hizlandirmak istiyorsan bakliyat ve kuruyemisten biraz uzak durmalisin yada aksam yemeklerinde degilde ogle yemeklerinde tercih edebilirsin canimm
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.668
Hafta sonu benim diyet yalan oldu moon cugum.zaten kilo veremiyorum artık iyice moralim bozuldu. Hiç buraya uğramak içimden gelmiyor ne yalan söyleyeyim.motıve olamıyorum bir türlü
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.669
Ayy kizlarrr ancak girebildim cok yorgunummm. Aksam nikah vardi sonunda eglenceye gittik suan bacaklrim agriiiiiyyo :)
Sabah; biraz peynir, domates,zeytin, azda kavurmali yumurtada yedim..
Aksam; iki kasik etli kurufasulye, salata evde degildim ancaak :)
Birde eglencede kuruyemissden attim agzima o bu icecek yani yanlis bisey yok bugunluk :)
Bugunnnn kg vermenin tadina vardimmm eski halime bakinca soguyorm resmen yaaaa
Sabah; biraz peynir, domates,zeytin, azda kavurmali yumurtada yedim..
Aksam; iki kasik etli kurufasulye, salata evde degildim ancaak :)
Birde eglencede kuruyemissden attim agzima o bu icecek yani yanlis bisey yok bugunluk :)
Bugunnnn kg vermenin tadina vardimmm eski halime bakinca soguyorm resmen yaaaa
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.670
az bile yemişsin canim...kilo vermek incelmek nede guzel dimiii...istedigin seyleri giyebilmek guvenle yurumek..bende gecen aksam ayni seyleri hissettim sosyal nedayaya resim yukleyince kuzenlerim ve bikac arkadasim arayip inanamadklari i soylediler..Çok şükürrrr
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.671
Günaydin kizlarrrrrrr erkenciyim ben ama kizim uyanmazsa esimi yollayio uyuvam tekrardannnn
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.672
bebde aksam birkac findik yedim yatmadn once yemiyeydim iyiydi ama cok canm cekti esime hazirlarkn 10 tane yemisimidr ilk 5ti bi 5 tanede toplarken yidimmm
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.673
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.674
Hadi kizlar p.tesi motiveyşınıısııı olsun hadi bakalim..harika menuler bol -ler
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.675
canimmm kacamak yapinca motivasyon alt ust oluyor tabi..haftasonunu ke dine odul gibi dusun p.tesi dikkat etmeye başla..buraya ugramadikca diyette unutuluyor ama sonucta hicbirimiz omur boyu burda kalmicaz ama yediklerimize hep dikkat etmeliyiz yoksa kilolar hemn geliyor..Lütfen kendini topla sen cok iradeliysin marlin niguzel sunun surasinda 3-4 kilo kaldi hedefine..bende bazn senin gibi oluorum ama toparlanmaya calisiorumki gitsin fazlaliklar..aksam yemk yiyip sofrada kendini iyi hissetmekmi yoksa fazlaliklardan kurtulup hep kendini iyi hissetmekmi..Ben 36 beden 2 pantolon aldm suanda sıkıolar mesela onlarin icine tahat rahat girebildimmi nasl mutlu olucam..boyle biseyler yap ve motive et kendini tatlimm tamm mi..bugun harika bi gun olsun ALLAH'ın izniyleHafta sonu benim diyet yalan oldu moon cugum.zaten kilo veremiyorum artık iyice moralim bozuldu. Hiç buraya uğramak içimden gelmiyor ne yalan söyleyeyim.motıve olamıyorum bir türlü
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.676
bugun kilom 63.1 -300 kizlar ama dun 63.0 dım nerden geldi o 1 anlamadim ama olsun bi hafta 62 garanti olsunnn banaaa ayyy ne guzell 59a adim adimmmmm icim kipir kipor oldu yaz gelio ben inceliyorummm beyaz bodyler gunes kum ve mayokiniii(caylaklarimdan dolayiiiisii
)tiril tirill elbiselerrrrrr
)tiril tirill elbiselerrrrrr
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.677
kizlar bu hafta nasl 1.5 kilo veririm avaba ya 61i gormek icin
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.678
Günaydın canlar mutlu bir güne uyanmanız dileğiyle
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.679
Canım 2 haftada versen daha iyi olmazmı kas kaybını önlemek içinkizlar bu hafta nasl 1.5 kilo veririm avaba ya 61i gormek icin
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.680
Bende 65 im çok şükür 3 günde gitti aldığım 1 kilo cumaya kadar yarım kilo daha veririm inş
Benzer Konular
- Kilitli
