• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SekerPancari71 .!.:
Canim ben son iki üç kilom kala yaptim spor ama spor iyidir yap bence marlinin yaptigi sporu bende yaptim müthiş bir değişim istiyosan kesinnn yapp squati kilo fazlan bitince yap canim yada az sayida yap ip atliyodunn senn niye devam etmiyosunnn:eek: özellikle iç bacaklara thing master diye minik bi alet var o harikaaa oluyo benimki resmen bingil bingil o derece yumusakti simdi baya baya toparlandı 10 tl nete bi bak istersen bacaginin arasinda sıkıyorsun:KK49: karin istersen de YouTube de abs videolari var onlar çok iyi sadece mekik ise yaramiyo ben toparladiysam bu vücudu herkes toparlar benimki çok yumuşamişti:KK61:ama şimdik güzel :KK30:
Genişletmek için tıkla...
ben spor yapamiorum ya yani hic bana gire degil napicam bilmiorum cok sukur benimde parte gibi sıkı vücudum ama tabiki eskisi kadar degil mesela suanda alt beden 36 ustum 38 yani cok si ir bozucu belim kalinlasmis benimde gerci hamilelikten diorum henuz toparlanamadi diorum falan ama bakalim..Parte jillian bencede iyi ya ben 15 dk yapinca bile kaslarim kipir kipir oluo
 
Apriori123 .!.:
Evet canım ben verdiğim kg ları bu şekilde verdim hep. Akşam 5 teb sonra hiçbişey yemiyordum ama şimdi gündüzler uzadı çok zor oluyor :KK43:


Ok canım
Sabah 1 bardak kefir
Öğle iki dilim tam buğday ekmeği arasına kaşar ve et füme ile sandviç
Akşam sarımsaklı yoğurt işe bi tabak lahana sarması
Gün boyu su ve şekersiz çay
Genişletmek için tıkla...
1 tabak lahana sarmasi hmmmm pikiiiii yani nasl diyet anlamadm sabah bis3y yemion die aksam lahana sarmasi yiyosun ben olsam yemezdim diyet suresince onermiorum canim hani 2 tane yesen goz hakki dicem ses eymicmde 1 tabak cok geldi bana canim oglen yiyip aksam dengelesen daha iyi en azindan o yuzdn sana :63:
 
Menüm
Sabah =1 light üçgen peynir dereotu maydonoz 1 bardak light süt 1 dilim tam tahıllı ekmek
Arada=3 hurma yeşilçay
Öğlen=4 ev yapımı yağsız köfte mevsim salata 2 kepçe tarhana çorba
Arada=2 form bisküvi 1 prebiyotik yoğurt
Akşam=3 yağsız içli köfte yoğurt
 
Ayferelif .!.:
Menüm
Sabah =1 light üçgen peynir dereotu maydonoz 1 bardak light süt 1 dilim tam tahıllı ekmek
Arada=3 hurma yeşilçay
Öğlen=4 ev yapımı yağsız köfte mevsim salata 2 kepçe tarhana çorba
Arada=2 form bisküvi 1 prebiyotik yoğurt
Akşam=3 yağsız içli köfte yoğurt
Genişletmek için tıkla...
kiz yagsiz icli kofte nasil oluki kizarmamismi demek istedinnn ohhh menulere gellllllllll:KK12:
 
SekerPancari71 .!.:
Canim ben son iki üç kilom kala yaptim spor ama spor iyidir yap bence marlinin yaptigi sporu bende yaptim müthiş bir değişim istiyosan kesinnn yapp squati kilo fazlan bitince yap canim yada az sayida yap ip atliyodunn senn niye devam etmiyosunnn:eek: özellikle iç bacaklara thing master diye minik bi alet var o harikaaa oluyo benimki resmen bingil bingil o derece yumusakti simdi baya baya toparlandı 10 tl nete bi bak istersen bacaginin arasinda sıkıyorsun:KK49: karin istersen de YouTube de abs videolari var onlar çok iyi sadece mekik ise yaramiyo ben toparladiysam bu vücudu herkes toparlar benimki çok yumuşamişti:KK61:ama şimdik güzel :KK30:
Genişletmek için tıkla...
Canim.. bacaklar baya gitti ama gidicek dahaaaaa tabikide... O dedigin bacak icin gordum gidicem almaya mutlaka sende ise yario diyosan bakim bi yaa.. ip atliyodm gene ya benm sabahlari gene bogazm agrio falan ne bilim bahane iste.. devam edicem duzenli yapmam lazim dusunuyorm ki biraz daha spor yapsam bacaklarim icin zaten ustum icin degil.. gobegimde kocaman mis cm yi eski olcuye getirince sokee oluyorm yaaa :D smdi sezeryan yaptigim halde sadece biraz alt gobegm var kocaman gobekten kalan ama mesela pntln dar thsrt gynce cikmiyo oda gider herhalde.. dumduz ne zaman olurum bilmem :D
masalperisi_ .!.:
Baldan tatlisin hemdeee:KK37:
Genişletmek için tıkla...
Kiskandim yaaaa noliyyyy
SekerPancari71 .!.:
@ParteMoralll ayy sana geçen gün yilmaz morgul esprileriyle dönücem demiştim iki tane yilmaz morgul espirisi dinledim bayilacaktim :KK70: sana işgence etmiim diye yapmadim espiri kiymetimi bil:confused:
Genişletmek için tıkla...
Allah razi olsun bebegim :D
moon8187 .!.:
ben spor yapamiorum ya yani hic bana gire degil napicam bilmiorum cok sukur benimde parte gibi sıkı vücudum ama tabiki eskisi kadar degil mesela suanda alt beden 36 ustum 38 yani cok si ir bozucu belim kalinlasmis benimde gerci hamilelikten diorum henuz toparlanamadi diorum falan ama bakalim..Parte jillian bencede iyi ya ben 15 dk yapinca bile kaslarim kipir kipir oluo
Genişletmek için tıkla...
Jillianda sinav var ya hic cekmedim ki okadar spora gittim hic denemedm vallahi :S. Ya benim usttum 38 oluyo tam...bol degil.....40lar bol gbi yani m-L diyeblirim ama altim 40* dar kesim olanlar.. kumasimi falan artk gymiyorm sana demistm ya 40zaradan ama pot duruyo gymiom rafa kalkti 38olim yeniden alcam :D simdilik L slmm kotlarla yuksel beel...ay ne guzel oliy ustunede dar giyiyorm ama sen benden zayifsin :( :D ahh altimda 38oldummu ben tamamim baby :D kiskandm seni simdi :(
moon8187 .!.:
heee yiyimde sen bana yitişş dimiiiii:KK53:
Genişletmek için tıkla...
kiskanc :(
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
10K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
9K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
mucize_bebek
mucize_bebek
N
Hamileliğim çok sıkıntılı geçiyor. Benzer durumlarda olan var mı?
Yorumlar
13
Görüntüleme
2K
emineblt1
E
L
Kalça çıkıklığı
Yorumlar
0
Görüntüleme
285
Lila2455
L
Back
X