• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Selam kizlar bugünkü menüm sabah 1 yumurtadan omlet 1 kk peynir domates salatalik 1 dilim t.buğday ekmek
Öglen izgara tavuk 3 kaşık makarna salata ve soda
Ara 1 muz 1 bardak süt
Aksam 2 kasik kabak yemeği ve yoğurt
Ara yarim elma 1 türk kahvesi
Su 2 litre spor 10 bin adim
 
Screenshot_2016-04-10-23-46-51-1.webp

:KK36:Günaydın canım takımım:KK36:
 
Ciddimi kendimi öpmüsum ozamann:KK48::KK48:
:KK70::KK70:
Kahvaltim; 1. 5 yumurta , peynir, 1 domates, 1 dilim ekmek, bir avuc badem findik
Ögle, 3 yaprak sarma bir kase yogurt , yarim dilim ekmek
Aksam, bir kase corba , yogurt , haslanmis brokoliyi
Spor , 1 bucuk saat yürüdüm. Bugün kizim uyumadi yolda huysuzluk etti.az yürüyebildim.aksam da jiilian yaparim insallah
Afiyet olsun canım çok güzel
 
Ayy bende bayilirimmmm icine de sari leblebii sokuşturur yirim ben onuuuuuu:KK72:en fazla iki tane tabi:KK22:
Leblebiyi ilk defa duydum güzel mi oluyor?
Bugün çok çılgın temizlik yaptım spor niyetine kesmedi az evvel yürüyüşe çıktım ama geç olduğu için çok uzaklaşamadım 5000 adım işte yaklaşık 3,5 km yürümüşüm
süpersin
Kahvaltım
1 fincan kahve

Ögle yemeğim
Biraz sarma
1 kase ayran corbası

Akşam Yemeğim
Melemen
Kepek ekmeği
1 kase corba

3 saat yürüyüş :nazar:
afiyet olsun Can'ım bu ara sarma yiyor herkes
 
Benden duymuş olma anasıgillerdeymiş :KK69: (kulağa fısıldayan smiley neden yoookk:KK34:) gezmiş yaniii:KK69: belki çok da yemiştir :KK69: orasi hiiiç belli olmaz:KK69: meçhul yanii:KK69: ben dedikoducu kuru sari teyze:KK69:
Yarin arkadasa gidicem. Dedimki aman sakin olaaa tatli matli yapayim deme :KK70: hic bisey yapma yemem dedim :KK70: tatli haricinde atistiririm artik :KK70: giderken emrivaki yapmakta bize ozel :KK70:
ben de öyleyim gitmeden söylüyorum Sak'ın birşey yapmayın sadece meyve yerim diyorum.sonradan yok çok uğraştım yok senin için hazırladım yok arkandan ağlar yapmasınlar diye:KK45:
 
Back
X