Yok canım dükkanı kapattım derken yemek işini bırakma saatimi kastediyorum:)))
sporum yok bugün malesef kalori hesaplamaya devam ise yricak hissediyorum
Sorma pert oldum 4 saat durmadan temizlik geperdim
simdi bi kahve yapıp ders çalışıcam sonrada zati kuzenim gelir yürüyüşe cıkarız
Evet canm ya malesefrehl agrilarinmi var canimmmm
Temizlikten ala spormu olurSelam kızlar bugün pek gelemdm buraya biraz temizliğe daldım neyse bugün orucluyum ben o yüzden yazicak menüm yok sahurda bi tane yumurtadan omlet bi tane domates bi dilim ekmek yedim akşam ise taze fasulye yoğurtlu makarna ben yemem onu eşime yapıyorm istediği için tarhana çorbası ve boool booool şu
Gecen hafta 72.5di gorucez,aslinda 71.5di ama arti oldum hastayken... Bi tane,bir yasinda kizim var cnm.. ocakta 88dim iste
Sen anliyor beni bebegmm aynenBen anliyor seniiiyok öyle dünya bebilikom yemiycezzzzz az yiceez
oki
amannn benm boyali zaten sus sari kiskancBana özendin dimikıskaniiyi yaaa
Supermis canimmm bilgilendirdigin icin cok tesekkur ederim4 egzersiz bölümü var her biri bir etap. Her etabı 7 dakika boyunca yapıyorsun yani 4 er kez yapıyorsun her hareketi böylece 4 set 7 dk toplamı 28 dk oluyo
Kuzu bende resmen kaciyorum kiloluyum diye bende kilolarsan kurtulup artik rahat olicammm kuzummmayyy ben 59da hep onu dusunuorumm esimin ablasi ve eltim benden zayif oldular heppp simdi ben onlardn okdr inceyimki gorusmek icin can atiorm herkesleeeee
Geldimmm balimmmmKizlarr yaaa bu grubun motivasyonu beni benden alıyor siz aksama kadar yazin benaksama kadar okuyayim okudukça iştahim kesiliyorMoonlii @ParteMoralll @masalperisi_
o
Mide kismimdaki kaslar belli ama alt karinin daha isi varsen halaaa boyle degilmisinnnnneee neyin havasini ation mademmmmmmm
bacak kaslarimda belli ama iç bacak biraz daha sıkılaşacak yani fena sayilmam 
hihhhhhhh pekiiiiiii mademmm bizde bisey sandiydikkkkkMide kismimdaki kaslar belli ama alt karinin daha isi var
gayet iyisin ozaman tatlimmm ama devam et tabii hayranimmmmm gayretineee
Oohh afiyet olsun balimmm
Biraz kasli seviyom bennn yahuuu güzel duruyi bencehihhhhhhh pekiiiiiii mademmm bizde bisey sandiydikkkkk
karin kası feloonn
afieyt olsun canimmm bak ne dicimmmm ben dolma biberi karabigfay ve kiymayla yaptim cok guzel oldu tavsiye ederim hemde saglikli esimde sevdi yani ailecek yenebilirMenümü yazıp bi saat sonra dükkanı kapatıcam akşam yemeğimle
Sabah: 1 haşlanmış yumurta 1 havuç 1 dilim kaşar 1 tb ekmeği 1 bardak 5i1 arada çay
Öğle : 2 porsiyon çilek (abarttım ama ben normalde meyve hiç yemem, bugün semt pazarımız vardı, geçen haftadan kalan çilekleri yazık olmasın diye yedim
Akşam : iki tane biber dolması (pirinç değil az bulgur ve bol kıyma işe yapıyorum) ve bi kase yoğurt (zencefil zerdeçal tarçın karışımlı) bi dilim de tb ekmeği
durmaz mi kizzzzz hemde nasl guzl dururrrBiraz kasli seviyom bennn yahuuu güzel duruyi bence
iste bende icine cekince duz oluo
Afiyet olsun canimMenümü yazıp bi saat sonra dükkanı kapatıcam akşam yemeğimle
Sabah: 1 haşlanmış yumurta 1 havuç 1 dilim kaşar 1 tb ekmeği 1 bardak 5i1 arada çay
Öğle : 2 porsiyon çilek (abarttım ama ben normalde meyve hiç yemem, bugün semt pazarımız vardı, geçen haftadan kalan çilekleri yazık olmasın diye yedim
Akşam : iki tane biber dolması (pirinç değil az bulgur ve bol kıyma işe yapıyorum) ve bi kase yoğurt (zencefil zerdeçal tarçın karışımlı) bi dilim de tb ekmeği
İste sporsuz o karin asla dümdüz ve seksi durmuyodurmaz mi kizzzzz hemde nasl guzl dururrr
o yüzden abs yaaaaaappp sende
ahahhh valla bende oyle anladimmmm hukuka saygim sonsuz adaletin onunde boynumuz kildan ince
@Apriori123
Sakin orucu açincaaa fazlaaa kaçirmaaa
bende iyyim kuzuumm 
