• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yok canım dükkanı kapattım derken yemek işini bırakma saatimi kastediyorum:)))
Ama gerçek dükkanımı doğumla birlikte kapattım, çocuğumu iki yıl kendim büyütmek istedim :) avukatım ben hukuk büromu kapatıp tam zamanlı anne oldum:)
bende hamile kalmak isteyince isimi biraktim simdide kendim buyutmek istedigim icin calismiyorum ama bazn cok icpeniorum arkadaslarimi seyehatlerde gorunce calişsaydkm bende simdi bilmem nerde olurdummm pof pof diorum sonra yabruma sariliorum ve iyki butun zamanimi onunla geciriorum diorum cok sukurrr:KK36:
 
Sabah
Menemen (3 yemek kaşığı)
1 yemek kaşığı lor peyniri
2 adet küçük salatalik
2 dilim tahil ekmek

Öğlen
1 tabak kabak yemeği
1 dilim tahil ekmek
1 kase cacık


Akşam
1 kase yoğurt çorbası

Ara öğün
1 yeşil elma

Spor

1 saat egzersiz (karin kalca bacak)
30 dk tempolu yürüyüş

Su 2.5 litre
herzamankisi gibi cok guzellllll:KK15:
 
22 aylık oğlum 13 ay emdi. 6. Aydan sonrası kabustu bize hatırlamak bile istemiyorum. Yavrum ek gıdayı gördüğü an kusuyordu, meğer reflüymüş, 3 ay tedavi gördü de düzeldi. Bizim asıl ek gıda 10. Aydan sonra başladı yani. Şimdi de aklı eriyor ya yemek seçiyor dana :KK43:


Geçmiş olsun
Teşekkür ederim
 
K kova01 sonuclar ciktimi canimmm
Evet ardından gerçek anjio yaptılar.3 damarında %50 tıkanıklık varmış.stent takmaya gerek görmediler ilaç tedavisi verdiler.şuan hastanedeyiz akşam 10 gibi taburcu olacağız.artık sağlıklı yaşama o da adım atacak, sigara bırakılacak, sağlıksız beslenme bırakılacak onu konuştum eşimle.çok üzgün
 
Selam kızlar bugün pek gelemdm buraya biraz temizliğe daldım neyse bugün orucluyum ben o yüzden yazicak menüm yok sahurda bi tane yumurtadan omlet bi tane domates bi dilim ekmek yedim akşam ise taze fasulye yoğurtlu makarna ben yemem onu eşime yapıyorm istediği için tarhana çorbası ve boool booool şu:-) sporum yok bugün malesef kalori hesaplamaya devam ise yricak hissediyorum
Ben nerdeyse bütün kilolarimi kalori sayarak verdim kuzum çok işe yariyor :KK15: kaç kalori almayi hedefliyosun günde :KK16:
 
Ben de bildireyim menümü
Sabah: 1 yumurtadan menemen,domates,salatalık,zeytin,1dlm tb ekmeği,1 tatlı kaşığı kb pekmezi tahin
Ara:az sütlü nescafe
Öğle:fırın karnıyarık, yoğurt
Ara:erik,çilek,1 hurma,badem
Akşam:mercimekli köfte,marul
Ara:70 kalorilik buzzy dondurma
1 saat aerobik.akşam komşum mercimek köftesi yapıp getirmişti onu yedim hastane yemeği yerine.dondurmayı da oğluma alırken kantinden Can'ım çekti bari en az kalorili olandan alayım dedim.bugünlük böyle oldu artık.
 
Sabah
Menemen (3 yemek kaşığı)
1 yemek kaşığı lor peyniri
2 adet küçük salatalik
2 dilim tahil ekmek

Öğlen
1 tabak kabak yemeği
1 dilim tahil ekmek
1 kase cacık


Akşam
1 kase yoğurt çorbası

Ara öğün
1 yeşil elma

Spor

1 saat egzersiz (karin kalca bacak)
30 dk tempolu yürüyüş

Su 2.5 litre
Ayyy süper gidiyosun periiimmm masallah :KK68:
 
Evet ardından gerçek anjio yaptılar.3 damarında %50 tıkanıklık varmış.stent takmaya gerek görmediler ilaç tedavisi verdiler.şuan hastanedeyiz akşam 10 gibi taburcu olacağız.artık sağlıklı yaşama o da adım atacak, sigara bırakılacak, sağlıksız beslenme bırakılacak onu konuştum eşimle.çok üzgün
canimmmm cok gecmis olsunn herseyde vardr bi hayr belki bu olumszluk esinin kendine daha cok dikkat etmesine sebep olucak..cok cok gecmis olsun canim biran once toparlanir esin merak etme bol moral bol destek..:KK76:
 
Back
X