Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

moon8187 .!.:

kizzzz -700 mu ne diosunn ayyyyy cok harikaaa yaaaa te rikker cnim harikasinnn

Genişletmek için tıkla...

Ayferelif .!.:

Slm kızlar diyete tam gaz devam
Sabah 2 light üçgen peynir 1 dilim ekmek 1 bardak light süt bol yeşillik
Ara 3 hurma yeşil çay
Öğlen 4 domates soslu köfte yağsız 1 kase cacık mevsim salata
Ara 1 prebiyotik yoğurt 2 diyet bisküvi
Akşam fırında kabak mücver çoban salata yarım kase yoğurt
Ara rezene çayı
Artık doyuyorum kızlar

Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:

Bendeeee eee eee. Sanki midem delindi yediklerim başka bir yere gidiyor

Kızlar yine regl oldum.daha 10 gün olmadı. Bende de bir iştah ,evde ne bulduysam yedim.tam kilo vermeye basliyom regl oluyom.verdiklerimi hoop geri aliyom ayy bıktım. Kullandığım doğum kontrol hapı ters etki yapıyor. 10 gün demeden regl oluyom.geçenlerde 1 buçuk ay olmadım. Doktorum Emzirdiğim için hapimi değiştirmiyor.ne yapcam şaşırdım. Kansızlık yapıyor artık halsiz kalıyorumarım. Ağzımın içinde yaralar doldu.ruh halimide etkiliyor. Ne yapsam bilemedim. kizlar fikri olan varmı .

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Herkese günaydın.mutlu ve kaçamaksız bir hafta diliyorum herkese.bu hafta nisan ayının son haftası.herkes asılsın kızlar bu hafta.nisan ayı hedefleri ne durumda acaba ben hedefime ulaştım şimdiden
Cuma:66.7
Bugün :66
Fark:-700

Genişletmek için tıkla...

tubi_klc .!.:

Cuma 82.2
Bugun 82.4
200 gram arti gördüm ama regl donemine bağlıyorum kizlar sıkıntı yok bence

Genişletmek için tıkla...

Meggieee .!.:

Günaydın kızlar dün çok abarttım 1300 kalori aldım ama bugün dengelicem inşallah
Cumaya 63ü görmeliyim

Genişletmek için tıkla...

Kuzum 1200 kalori en normali cok aşmamışsın tatlım

Apriori123 .!.:

Annelere geldim bi haftalığına da burda Karabuğday bulamadım ama menümü yazayım
Sabah 1 haşlanmış yumurta bi yemek kaşığı tulum peyniri
Öğlen aktivia yoğurt ile iki yemek kaşığı yulaf ezmesi karıştırdım yedim
Akşama da kurufasülye yapmış annem 4-5 kaşık ekmeksiz yerim
Bizimkilerde akşam yemeğini 5 tr yiyor allahtan sorun yaşamıyorum burda :))

Genişletmek için tıkla...

Kuzum menun cok guzel

ParteMoralll .!.:

Sabah;
iki haslanmis yumurta,
Peynirr ,uc dilim fumeee ,
Uc tane zeytin,
Yarim domates,
Kucuk salatalik,
Cayy,
Peynirli yulafciklarim...

Aksam;
kozlenmis patlican ile yapilmiss karni yarikkk ve
Cacikkkkkkk
3lt su
30dk yuruyus..
30mekik..

Genişletmek için tıkla...

Cok guzel menunde sporunda kuzum

moon8187 .!.:

ayyy dun bi iltifatlar aldimki sormayin uzun suredr gorusmedigimz bi cift arkadasimiz gorsem dogum yapmis demem dedi ayyy nereye pırrr pırlanicami bilemedimmmmmmmmmm eşimde abartma dedi cok kiskandi ayyyyyyy

Genişletmek için tıkla...

Kuzum ya ne kadar guzel bi duygu bende yasamak istiyorummmm cani gönülden tebrik ediyorum balim
senii

Meggieee .!.:

Şu an kahvaltıyla duruyorum dışardan geldim gözüm döndü ama yemeğe saldırmadım çünkü hazır değil
Şalgam suyu içtim 4 kalori. Şimdi yemek hazırlıyorum medenice.

Genişletmek için tıkla...

Şalgam cok saglikli kuzummm hemde kalorisi az afiyet olsunn

Ay[B][I]kuzim[/I][/B]ferelif .!.:

Slm kızlar diyete tam gaz devam
Sabah 2 light üçgen peynir 1 dilim ekmek 1 bardak light süt bol yeşillik
Ara 3 hurma yeşil çay
Öğlen 4 domates soslu köfte yağsız 1 kase cacık mevsim salata
Ara 1 prebiyotik yoğurt 2 diyet bisküvi
Akşam fırında kabak mücver çoban salata yarım kase yoğurt
Ara rezene çayı
Artık doyuyorum kızlar

Genişletmek için tıkla...

Cok begendim canimm tebrikler zamanla migdemiz küçülüyor ve alisiyoruz

kova01 .!.:

Sabah:muzlu çilekli chialı yulaf lapası
Ara:1 ceviz
Öğle:barbunya,yoğurt,1 dlm tb ekmek
Ara:erik,1 dlm fit browni
Akşam:ıspanak,yoğurt, tavuk köfte
70 dk aerobik

Genişletmek için tıkla...

Rakibem yine harikasin tebrikler

esmerm91 .!.:

Selam kizlar bugünkü menüm sabah 1 bardak süt 10 adet çilek 1 tatlı kaşığı keten tohumu 8 adet cig badem
Ara 1 kepekli etimek 1 parca peynir
Öglen 1 yeşil elma 1 bardak süt 5 badem 1 t.kaşıgı keten tohumu
Ara 1 kepekli etimek 1 parca peynir
Aksam 1 kase yoğurt 1 cay kaşığı pul biber 1 avuc maydonoz yarim limon ve 1 yemek kasigi yulafla yaptigim karisim
Su 2.5 spor 10 km yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Detoks mu yaptın balim ne enerji vermistir icecek begendimmm

masalperisi_ .!.:

Şalgam cok saglikli kuzummm hemde kalorisi az afiyet olsunn

Genişletmek için tıkla...

Saol bitanem moral oldun bana

Meggieee .!.:

Saol bitanem moral oldun bana

Genişletmek için tıkla...

Kuzum benim 750 kalori az en azndan 1000 kalori al balim herseyden onemlisi saglik ki 1000 kaloride az zaten kilo verirsinnn kuzucum

Rica ederim balim salgam cok kiymetli 2 bardak bile icsek cok az kalorili bende uzun zamandır icmeyi unutmustum hatrlattin canim tesekkurler

esmerm91 .!.:

@masalperisi_ evet tatlm ama asiri midemi bulandirdi ya yeminle bugün biran önce bitsin istedim

Genişletmek için tıkla...

Bi öğün olsa belki migde bulandirmazmi ki kuzum

esmerm91 .!.:

Eki Görüntüle 1821019

Genişletmek için tıkla...

masalperisi_ .!.:

Bi öğün olsa belki migde bulandirmazmi ki kuzum

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Ayy ne biliym diyetisyen verdi bnde yaptim el mecbur

Genişletmek için tıkla...

Meggieee .!.:

Şu an kahvaltıyla duruyorum dışardan geldim gözüm döndü ama yemeğe saldırmadım çünkü hazır değil
Şalgam suyu içtim 4 kalori. Şimdi yemek hazırlıyorum medenice.

Genişletmek için tıkla...

yolcukardelen .!.:

kızlar ya maşallah Allah muhabbetinizi artirsin:-* ben eski uyenizim, 10. Takıma gecmistim kalabalıksiniz diye:-( kendi grubuma baktıkça sizin Yazdıklarınızı da okumadan edemiyorum , bu mesaja da çok guldum yazayım didim güle güle verin insallah o kiloları e mi :-* :-* :-*

Genişletmek için tıkla...