Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ayyy spora başlamam lazim çok ara verdim spora:110: ne yapsam kiii eglenci olsaa :KK51: bileklerim hassas onlari incitmese:KK51: kisa sürse :KK51: hemen sonuç verse:KK51: bilmem ki var mi boyle bisey:KK70::KK70:
 
Ayyy spora başlamam lazim çok ara verdim spora:110: ne yapsam kiii eglenci olsaa :KK51: bileklerim hassas onlari incitmese:KK51: kisa sürse :KK51: hemen sonuç verse:KK51: bilmem ki var mi boyle bisey:KK70::KK70:
Screenshot_2016-04-26-00-02-26.webp

Kuzum.bu programin bacak kalca karin olani var ben cok memnunum:KK49:
 
Sabah
Kepekli peynirli tost
1 bardak ayran
2 adet salatalık

Öglen
Fırında cips patlican(yagsiz)
1 kase yoğurt
1 dilim tahil ekmek

Akşam
1 kase mercimek çorbası

Ara öğün
1 tane yeşil elma

Spor
30 dk bisiklet
30 dk yürüyüş

Su 2litre

Afiyet olsun canım
hmmmm hatika menu canim afiyet olsunnnn:KK15:
teşekkür ederim
Afiyet olsun canım senin menünde çok güzel
sağol canım
 
Zumbayi bende cok yaptım o bahsettiginiz 50 dakikalik videoyu flash bellege indirdim televizyona takıp yaptım cok zevkli eglenceli ilk anlarda cok yilginlik geliyor ama yaptikca yapasin geliyor sonralari bana kisa bile.gelmeye başlamıştı vidyoyu başa sarıp 1 saate tamamliyordum bide ben bunu yaparken sauna esofman giyiyordum gerisini sen düşün :))))
 
Back
X