- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.441
Afiyet olsun canım güzel olmuş menün
çok güzel canim spor da 10 numara
sen de haklısın bazen ben de bıkıyorm yemek yapmaktan.evet canm aksami meyveyle gecistirdim dunden cok yorgunum hic mutfaga giresim yok
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.442
Sabah:haşl. yumurta,peynir,domates,zeytin,yulaflı krep,yeşillik
Ara:2 gün kurusu arası ceviz,az sütlü kahve
Öğle:kabak yemeği,3 kaşık kinoa kısırı,yoğurt,1 dlm tb ekmek
Ara:çilek,portakal,1 avuç kuruyemiş
Akşam:ızgara balık,roka
40 dk aerobik
Ara:2 gün kurusu arası ceviz,az sütlü kahve
Öğle:kabak yemeği,3 kaşık kinoa kısırı,yoğurt,1 dlm tb ekmek
Ara:çilek,portakal,1 avuç kuruyemiş
Akşam:ızgara balık,roka
40 dk aerobik
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.443
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.444
Nabersiniz fıstıklaaaar 
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.445
Hmm tamam canm süper o zaman en fazla 4 kasiktir heralde
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.446
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.447
Aksam yemekleri yaninda yiyorm bazen öğlen yiyorum belli olmuyor canm ne zaman cekerse
ama aksam yenilmesi en iyisi 8 gibi ye canm ara ögün niyetine
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.448
Harika canm afiyet olsun
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.449
Gene herkesler kayboldu beni buraya bekci olarak mi diktiniz uleyyynnn
beni buraya bekci olarak mi diktiniz uleyyynnn 
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.450
Sabah
Iki haslanmus yumurta
Peynir
Yarim domates
Bir kucuk Salatalik
Uc tane zeytin
Iki dilim Fumee
10tane cilek
(Ev yapimi konserve taze fasulye
Onu sogan yumurta ile kavurdum )
Bir tabak fasulye
Bir kasee yogurtt
Yulafciklar
3lt su
Booooool temizlik oofof yoruldmmmmm :) yuruyuse gidicektm sahile ama en iyisi dnlenmekkk yarn gezerm :)
Iki haslanmus yumurta
Peynir
Yarim domates
Bir kucuk Salatalik
Uc tane zeytin
Iki dilim Fumee
10tane cilek
(Ev yapimi konserve taze fasulye
Onu sogan yumurta ile kavurdum )
Bir tabak fasulye
Bir kasee yogurtt
Yulafciklar
3lt su
Booooool temizlik oofof yoruldmmmmm :) yuruyuse gidicektm sahile ama en iyisi dnlenmekkk yarn gezerm :)
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.451
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.452
kizimi uyutup geliorum kizlar cildirdi suanda
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.453
oyle diyo
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.454
Sabah
1 kase yoğurt çorbası
1 dilim tahıl ekmek
Öğlen
1 kase sebze çorbası
1 kase cacık
1 dilim tahil ekmek
Akşam
1 kase sebze çorbası
1 bardak ayran
Ara öğün
1 bardak nane limon
1 bardak ıhlamur
Spor
30 dk bisiklet
Su 2.5 litre
1 kase yoğurt çorbası
1 dilim tahıl ekmek
Öğlen
1 kase sebze çorbası
1 kase cacık
1 dilim tahil ekmek
Akşam
1 kase sebze çorbası
1 bardak ayran
Ara öğün
1 bardak nane limon
1 bardak ıhlamur
Spor
30 dk bisiklet
Su 2.5 litre
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.455
Hastayım kızlar bogazlarim ağrıyor bende her öğün corba içtim kendimi iyi hissetmiyorum
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.456
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.457
esmerm91
canm takim sessiz demişsin haklisin tatlim zaman zaman oyle olabilior ama benim partenin kovanin ve selinin kucuk bebeklerimiz var bugun mesela hic raht birakmadi beni kahvalti bile edemedim ogledn sonra kontrole goturdum..corbasi meyvesi yap yedir oynat vakit aliyor cnm hatta disati bike cikmak istiyor kapiya tirmanio..yoksa uyurken falan ben hep burdayim hatta kendi kendine oynatken bazn bisey istedigi oluyor oan ben size bisey yaziyor faln oluorm inan once msjimi bitiripoyle onunla ilgileniorum
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.458
össssssledimmmmmmmmm
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.459
canm gecmis olsunn dikkat etmk gerek kesin souk bisey ictin ettinHastayım kızlar bogazlarim ağrıyor bende her öğün corba içtim kendimi iyi hissetmiyorum
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #142.460
Benzer Konular
- Kilitli
