Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

olabilir canimm tarti farki 300 gr bozma moralinii p.tesi sonuclari beklioruz canimmmmm:KK76: bide adaylar listesine eklermisin yuzdeni hesaplayip gecen haftaki gibi dün paylasmistim listeyi canim..onumzdeki hafta listedesin sayin avukat:KK15:
Avukat olmuşum ama şu tabloya eklemeyi beceremiyorum :D bi tarif etsene. Ani demin yazdığın mesaj üzerinde ben mi düzeltme yapacağım :( bilemedim valla sen tarif et ben o mesajı bulup yapayım
 
Geçen hafta 60,4 bu hafta 60,7 +300 gram almışım
60,7-60,4=0,3
0,3x100=30
30/60,4=0,496 =0,5
%0,5 almışım :(
 
***14.TAKIM 463. ETAP***

Marlin18(57.9/57.5/ 0.4/%0.69)
Moon8187 (61.8/61.5/ 0.3/%0.49)
ParteMoralll ( 71.0/%)kilo sabit
Ayferelif (64.8 /64.2 / 0.6/%0.92)
esmerm91 (71.7 /70.3/1.4 /%1.96)
kova01 ( 66.7/66.4/0.3/%0.45)
Seydarella(55.3//%)paylaşım yetersizliginden diskalifiye oldu
Masalperisi ( 77.9 /76.5/ 1.4/%1.79)
Feracelli ( 84/ /%)kendi istegi ile gruptan ayrildi

14.takım ortalamasi:%0.7
Tatlım paylaşımda gördüm
Kural gereği yüzdeler 3 haneli yazılacak
0.700 yapman gerekiyor
 
Alla allaa cok saskinim suan menülerin de gayet iyidi tatlm niye eksi olmadiki :110: ben seni gecmek istemiyodum seninle yarismak istiyodm simdik kendi kendme yarisirmisim gibi olacak :110:
Blmiyorm yaaaaaaaaaaaa imdaaat :KK12: karnmda sis sanki
ahahahhah rakipte begenmeyizzz simdiiiii:KK70:
:110::110::KK67:
Kiz yok ben partemi birakmam cok seviyorm ben onu canm rakibem o benim..
Simdi o haftaya nasıl beni gececek gör sen demi kiz @ParteMoralll
:stop: :D sanmam cnm sen 60olurken ben hala 71:-):p
 
Birakin beni siz yola devam edin,ben burda biraz dinleneyim topalliiyorm cunku...
Diriri dirir didiriiriririiiii :KK75::confused: siir gibi konusgum :cool:
Canım sen bi ay çok öfleyip püfledin kilo veremiyorum, motıvem düşük diye .kendi kendinin motivasyonu nu düsürdün.al :KK4:sana isteee:KK4::KK67:
 
Selam :KK3: bugünki menüm: sabah: 1 salatalık, 5 cherry domates, süzme peynir
ara: şekersiz türk kahvesi
öğle: 1 kase lahana çorbası
ara: 1 kase bulgur pilavı, 2 kaşık yoğurt
akşam: 2 bardak şalgam suyu, 1 kase lahana çorbası
2 saat 15 dakika yürüyüş
besinlerden alınan toplam kalori: 688
 
KahvaltıM, bir buçuk yumurta, zeytin, peynir, bir dilim ekmek, birkaç fıstık, domates, salatalık, marul la yaptığım salata,1 gün kurusu
Ögle;birkaç fındık, bir dilim ekmek, iki dilim peynir, 4 kaşık zeytinyağlı börülce (dünden kalma )
Aksam, ayran, bir büyük tabak bol sebzeli bulgur pilavı. Patlıcan, kabak, soğan, domates , kapya biber ve bir t.kahvesi fincanı bulgurla yaptım. Bebisimle yedik
Spor 2 buçuk saat yürüdum
Jillian yapcam inşallah
 
Back
X