Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kizlar migrenim cok fena 2 tane majezik 1 tanede avmigran icmeme rabmn gecmis degil ve tabikii kaynar duş:KK14: kizima corbasini yeni yapiorum sacma sapn seyler yedirdim cocumaa:(
 
Kizlar bugünkü menüm sabah 1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir domates salatalik yesillik
Ara 1 sekersiz türk kahvesi 8 çilek
Öglen 4 kaşık kıyma ve yesillik
Ara 10 erik
Aksam 4 kasik nohutla yapilmis salata ve 3 kaşık yogurt
Su 2 litre spor 1 saat yürüyüş
 
merabalarr ben buralarda yeniyim. zayıflamak istiyorum. Ama şu iki gündür kendimi saldım. Ama kararlıyım bundan sonra taviz yok. Bu arada takımda kurallar hakkında beni biraz bilgilendirir misiniz. şekerpancarına beni buraya davet ettiği için çok teşekkür ederim. :KK200::KK16:
 
KahvaltıM, bir buçuk yumurta, zeytin, peynir, bir dilim ekmek, birkaç fıstık, domates, salatalık, marul la yaptığım salata,1 gün kurusu
Ögle;birkaç fındık, bir dilim ekmek, iki dilim peynir, 4 kaşık zeytinyağlı börülce (dünden kalma )
Aksam, ayran, bir büyük tabak bol sebzeli bulgur pilavı. Patlıcan, kabak, soğan, domates , kapya biber ve bir t.kahvesi fincanı bulgurla yaptım. Bebisimle yedik
Spor 2 buçuk saat yürüdum
Jillian yapcam inşallah
Çok güzel canim afiyet olsun
Sabah
Iki haslanmis yumurta
Peynir
Yarim domates
Salatalik
Uc zeytin
Pastirma cemensiz

Aksam
Nar gibi kizarmiss tavuk firinda
Bir kase yogurt
Bir kase bulgur pilavi
Salata

1.5saat yurudummm..
3lt su
herzamanki gibi çok güzel ama yulafçıkların nerde?
 
merabalarr ben buralarda yeniyim. zayıflamak istiyorum. Ama şu iki gündür kendimi saldım. Ama kararlıyım bundan sonra taviz yok. Bu arada takımda kurallar hakkında beni biraz bilgilendirir misiniz. şekerpancarına beni buraya davet ettiği için çok teşekkür ederim. :KK200::KK16:
Hoşgeldin canm aramiza :KK200:kac kilosun kendinden bahsedermisin
 
Kizlar bugünkü menüm sabah 1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir domates salatalik yesillik
Ara 1 sekersiz türk kahvesi 8 çilek
Öglen 4 kaşık kıyma ve yesillik
Ara 10 erik
Aksam 4 kasik nohutla yapilmis salata ve 3 kaşık yogurt
Su 2 litre spor 1 saat yürüyüş
afiyet olsun canım çok güzel yine
Kizlar migrenim cok fena 2 tane majezik 1 tanede avmigran icmeme rabmn gecmis degil ve tabikii kaynar duş:KK14: kizima corbasini yeni yapiorum sacma sapn seyler yedirdim cocumaa:KK43:
kafein de al Can'ım benim migren tutunca Türk kahvesi ve nescafe içiyorum mutlaka.
 
Kizlar menumu yazayim..
sabah 1 bardak sut 3 yk yulaf ezmesi 1 cy keciboynuzu ozu ile lapa..
oglen 2 yumurtali yulaf kepekli omlet 4 cehrry domates 8 zeytin 1 yk aci sos sekersiz cay
aksam mide bulantimdan bisey yiyenedim sutlu turk kahvesi yaptim sekersiz..ve 1 bardak sodali kefir ictim..
 
merabalarr ben buralarda yeniyim. zayıflamak istiyorum. Ama şu iki gündür kendimi saldım. Ama kararlıyım bundan sonra taviz yok. Bu arada takımda kurallar hakkında beni biraz bilgilendirir misiniz. şekerpancarına beni buraya davet ettiği için çok teşekkür ederim. :KK200::KK16:
hosgeldin canimm
 
Kizlar bugünkü menüm sabah 1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir domates salatalik yesillik
Ara 1 sekersiz türk kahvesi 8 çilek
Öglen 4 kaşık kıyma ve yesillik
Ara 10 erik
Aksam 4 kasik nohutla yapilmis salata ve 3 kaşık yogurt
Su 2 litre spor 1 saat yürüyüş
afiyet oslun canim
 
Back
X