Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bayanlar iyi aksamlar nasilsiniz asiri yogun bi gunden ciktim.is cok yogundu ev zaten doner donmez cok yogundu cok afadersiniz popomu sabah 7 den beri yeni yere koydum diyebilirim.
Cuma 81.2 idim pazartesi 82.0 ciktim arkadaslar +800 ynaiaa bugun duzgun davrnadim kendime
Sabak 1 dilim ekmek 1 kk beyaz beynir ve 5 zeytin
Oglen biftek kucuk bi dilim 4 ceri domates vd sekersiz turk kahvesi
Aksam 3 kofte domates salatalik 3 yk yogurt
Oturukende 1 bardak sekersiz cay
Kimse beni sevmiyo :KK43::KK43: neden ki kimse yazmiyo gunduzleri giremiyorum diyemi
Aşk olsun olur mu canım yeniler hep şikayetçi gibi oldu böyle bende yeniyim yanlış anlama bugün güzel beslenmişsin cumaya gider inşallah artılar
 
@Ses35 sende elestir bizi boyle iyi oluoo yeni olduun icin objektif oluo..tanicaz zamnla birbirimizi alisicaksin biyerciklere gidemiceksin merak etmeeeeee hem sohbt muhabbt hemde zayiflama var burda sadece bu aralar yogun herkes okadar:tokat:
Tamam kaptancım ben kendimi anlatabildimse zaten sorun yok hepimizin amacı aynı biz bir takımız öyle davranmalıyız yeri gelicek eleştiricez yeri gelcek tebrik edicez hepsi bizim iyiliğimiz için bunu bilmeliyiz sadece tanıştık umarım bizde kaynaşıcaz.tepkisinizi çektim biraz ama hareketlendirdim de demi.merak etme burdayım zayıflama dan gitmeye niyetim yok:ruh::KK6::KK37:
 
Tatlm bu ara cok paylasimda bulunamazsam affola k.validen ameliyat olacak ya bgn oraya temizlige gttim tüm gün inan canim cikti yarn da gtme hazirligini yaparz carsamba da yatacak hastaneye offf insallah o süreçte dengem bozulmaz ya :(
 
Tatlm bu ara cok paylasimda bulunamazsam affola k.validen ameliyat olacak ya bgn oraya temizlige gttim tüm gün inan canim cikti yarn da gtme hazirligini yaparz carsamba da yatacak hastaneye offf insallah o süreçte dengem bozulmaz ya :KK43:
Çok geçmiş olsun canım hayırlısıyla çıkın inşallah kendini de strese sokma bence diyet yapcam diye sonuçta ordada yemek oluyo ne çıkarsa yarısını ye mesela üzme kendini hiç olmadı dönünce toparlarsin kolay gelsin
 
Tatlm bu ara cok paylasimda bulunamazsam affola k.validen ameliyat olacak ya bgn oraya temizlige gttim tüm gün inan canim cikti yarn da gtme hazirligini yaparz carsamba da yatacak hastaneye offf insallah o süreçte dengem bozulmaz ya :KK43:
Gecmis olsun cnm.. bozmazsin merak etme.. simdiden boyle dusunme
 
Tatlm bu ara cok paylasimda bulunamazsam affola k.validen ameliyat olacak ya bgn oraya temizlige gttim tüm gün inan canim cikti yarn da gtme hazirligini yaparz carsamba da yatacak hastaneye offf insallah o süreçte dengem bozulmaz ya :KK43:
canim soylemistin haklisin..cok cok gevmis olsun acil sifalar diliyorum canimmm..Neler yoyebilecegini biliosun bu sureci lehine çevir bence canim dikkat et:KK36:
 
Çok geçmiş olsun canım hayırlısıyla çıkın inşallah kendini de strese sokma bence diyet yapcam diye sonuçta ordada yemek oluyo ne çıkarsa yarısını ye mesela üzme kendini hiç olmadı dönünce toparlarsin kolay gelsin

Gecmis olsun cnm.. bozmazsin merak etme.. simdiden boyle dusunme

canim soylemistin haklisin..cok cok gevmis olsun acil sifalar diliyorum canimmm..Neler yoyebilecegini biliosun bu sureci lehine çevir bence canim dikkat et:KK36:
Canlar msjlariniz icin tek tek teşekkür ederim hepinize yaa tek skintim ben hastanede uyuyamıyorum felan uyumayinca gece acikicam tabi o zaman nasıl atlaticam felan onu düşünüyorum. .
Diyetisyeni biraksam mi ki zaten adam akilli uyamam diyete diyorum off sanırım cok stres yaptm ya :( bu arada SekerPancarii SekerPancarii sende yorum yazmissin dün kuzum evet kendimi cok kasıyorm ama yaza fit girmek istiyorum yazin bir sürü düğün var ya :(
 
Kizlar dediğim gibi bugün kayinvalidmde temizlik vardi sabah 8 bucukda basladk aksam 9 da zor bitti :(
Menüm sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir yarim dilim çavdar ekmek domates salatalik
Ara 1 bardak süt 1cay bardağı kadar elma kurusu 1 lokma kek
Öglen 2 haşlanmış but ve salata
Ara 2 kuru incir 1 cay bardagi süt
Aksam 10 adet minik mantar ve salata
Ara 1 nescafe 3ü 1 arada
Su 2 litre spor bolca temizlik :)
 
af
Kizlar dediğim gibi bugün kayinvalidmde temizlik vardi sabah 8 bucukda basladk aksam 9 da zor bitti :KK43:
Menüm sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir yarim dilim çavdar ekmek domates salatalik
Ara 1 bardak süt 1cay bardağı kadar elma kurusu 1 lokma kek
Öglen 2 haşlanmış but ve salata
Ara 2 kuru incir 1 cay bardagi süt
Aksam 10 adet minik mantar ve salata
Ara 1 nescafe 3ü 1 arada
Su 2 litre spor bolca temizlik :)
iyet olsun canim..Bence sen cok kastigin icin gozunde buyutuosun tabiki haklisin kasmadan olmuyor ama en ufak bi abartmada vs.cok sorun haline gelio psikolojik olarak.Şöyle düşün sen zayiflamaya karar verdin hatta diyetisyene gidiyosun menulerin gayet guzel (istisnalar elbette olacaktir) bu hastane surecinde kilo almicam de...hedefin vermek degil almamak olsun bu surede..gece uyuyamadiginda neden acikio atıştırasin sen hasta degilsinki gece atıştrmak isteysin bi şımarklık bu telefona bak bize yaz kitap oku dergi oku ne bileyim uyuyamiyosan instagramdaki zayif hatunlara bak diyet hunluklerini takip et..Bence sen bunun ustesinden geliceksin ben -bile olacagini dusunuyorum kosusturmacdan ama en kotu + olma yeter bence canim..Sevabinda yanina kâr ALLAH'tan acil şifalar diliyorum canim:KK68:
 
Herkesss menülere yorum yapsiiiin :KK47: bakınız K kova01 cimmm hepsini yorumluyor:KK60:
:KK15:
Kalori hesabına şöyle katılıyorum, bir arkadaşım çikolata yiyip kalori hesaplayarak diyet yapıyordu bu yanlış ama barbunyayı 1 tabak yerine 1 küçük kase yemenin daha mantıklı olduğu, lahana salatasının yanında iki kaşık makarna yiyebilmenin aynı zamanda beyni aç moddan çıkamaya yarıyor. Yani o makarnayı hiç yemediğinde diyet zorlaşıyor ama iki kaşıkla sınırlandırdığı zaman en azından nefsi terbiye ediyor kısmen de olsa. Neden bu kadar açıklama yaptım bilmiyorum ama kısacası şok diyetler kısa vadeli çözümler getiriyor :kk77:
Evet aynen katılıyorum.kalorileri sağlıklı yiyeceklerden tercih etmek.canın birşey çektiğinde nefsini terbiye edecek kadar sonrasında saldırmanı önleyecek miktarda yemek.ben de tam olarak bunu savunuyor ve yapıyorum:KK60:
 
Back
X