Günaydınnnnn, umudunu kırmak istemezdim ama eksilcez kiGünaydın tatlım kardes takimimmuhabbetinizdeki samimiyetle bayılıyorum bol eksileriniz olsun cuma gününe ama bizden fazlada eksilmeyin
Kaçamakların afiyet olsun şekerim, yağ kalori olmadan uçsun gitsin inşaallahMenumi yazayim izindeyim artik kaptanda degilim ama vazgecemiomm vaktim varsa burdayim zati yohusa yohummmm
oglen kahvalti edebildim 2 yumurtali yulaf kepekli ekmekcik krep gibi aslinda domates salatalik kirmizi biber avuc ici kadr beyaz peynir sekersiz cay
ara 1 bardak light sut
aksam 3 mini mimnacik elmali tartlardan kocik almiata once yemedim sonra dayanamadm baktim 3 tane yemisim neyse moralimi bozmicam ama sinir olmadm degil soylendim senin yuzndn felan die
anim bende kilolarimin cogunu bebek tedavisinde aldim seni cok iyi anliyorum evet ben kilolarimin buyuk kismini şok diyetlerle verdim canim ama saglikli degil gercekten somdi biraksam haftada 3 kilo birden aliyorum surekli dikkat surekli dikkat konumunda olmak gerekiyor..Hala ilac kulla iyorum istahim cok acilio ve vucudum odem topluo..Sok diyet dedigim ben gunde 2 ogunle beslendim cok az yedim cok ac yattim canim 4ten sonra hicbisey yemedim mesela uzunca sure suandada onu yapiorum ideal kiloma geri donmek icin ekmek hic yemiorum yulaf kepeginden krep yapip tuketiorum bol salata peynir saat 4 gibide haslanmis tavuk yogurt gibi seyler yiyip gunu bitiriyorum ozamnlar suandada boyle yapmaya calisiorum..ve yemeyince gidiyor kilolar aytica insulin direncinde var genellikle hormon problemi olanlarda oluo tabii olmayadabilir..Ama benim kilo vermemin sirri 4ten sonra hicbisey yememm bence canim..Bende ilk basladigimda arkadaslarimda keske senin kilonda ben olsaydim diodum sukur o kilolardayim ama hala bikac kilo fazlam var bende 5 kilo verip korumaya gecmk istiyorum artik
Seni çok iyi anlıyorum, ben de işten geç çıktığım için akşam yemek yeme saatim 20.00-21.00 arası oluyor. Ona göre de bir şey yemeden mümkün mertebe en az 4 saat sonra uyuyorum. Çünkü uyumadan 4 saat önce birşey yenilmemeli bol bol su içilmeli, aksi hâlde uykuda vücut yediklerimizi mi sindirsin, hücreleri mi yenilesin dimi amaMoonlii kiz iyi basarmisin 4 ten sonra yemedigin bende yemesem keske basarabilsem denicegim en azindan 6 dan sonra bişey yememeye çalışacağım o zaman veririm kilo yaz oldugundan bi duzene giremedim bahçeye gidiyok geliyok bazen aksam saat8-9 gibi evde oluyok mecbur ac olunca yemek yeniyor
Teşekkür ederim kaptanım sağolasınızMenüne bayıldımMaşaallah
inşallah azimle vereceğim kilolarımı benim bayağı fazlam var 
Boyun, kilon nasıl ki? Bir de nasıl kilo aldın?Teşekkür ederim kaptanım sağolasınız
Gunaydin canimmmmm cok tatliyiz dimiiiii 14.takim olarakkkkkGünaydın tatlım kardes takimim
bol eksilerimiz olsun canimm ayy yarin cuma cok heycanliyim bende kilo aldm geldim ya takima ne zamn giricem die kıstm bogazimi dua et banaa tamm miii
Boyum 1.70 kilom 104.5 zaten kilolu bir bünyem vardı.Hamilelikten kilo aldım.Evladımı kaybettim ve en dibe vurdum iyice kilo aldım.Yedim içtim hiç düşünmedim.Zaten kilo hiç derdim değildi kii şimdi aradan 2 yıl geçti ve bir tartıya çıktım şok oldum 112,20 kg idim.O an birden karar verdim ve başladım vermeye şimdide dikkat ediyorum.Amacım ideal kiloya sağlıklı bir şekilde gelmek ve nasip olursada yeniden anne olmak....Bir edi bir büdü kaldıkBoyun, kilon nasıl ki? Bir de nasıl kilo aldın?
aydin canimmn
Günaydın canım hayırlı sabahlar
Canım benim Başın sağolsun, şefaatçin olarak bebişin seni bekliyor olacak inşaallah..Boyum 1.70 kilom 104.5 zaten kilolu bir bünyem vardı.Hamilelikten kilo aldım.Evladımı kaybettim ve en dibe vurdum iyice kilo aldım.Yedim içtim hiç düşünmedim.Zaten kilo hiç derdim değildi kii şimdi aradan 2 yıl geçti ve bir tartıya çıktım şok oldum 112,20 kg idim.O an birden karar verdim ve başladım vermeye şimdide dikkat ediyorum.Amacım ideal kiloya sağlıklı bir şekilde gelmek ve nasip olursada yeniden anne olmak....Bir edi bir büdü kaldık
Canim ben sıkıntı yasamadim bunyem kuvvetlidir biraz..Ama zaten soyluyorum saglikli degil diye baska yurlude verebilirdim ama daha uzun vadede olurdu genelde 4 ten sonra ya 1 bardak sut yada 2si1 arada kahve ictim en zor saatlerdr 18.30 yada 19 gibi aciktim tabii ama direndim boyleikle verdimHiç üşenmedim tane tane okudum
Geçmiş olsun canımcım, neyse ki toparlamışsın. Bende de insülin direnci var, bununla ilgili ilaç kullanıyor musun?
Bi de son yemek saati için 4 çok erken değil mi? kan şekerin için çok zararlı aslında..
Canim yeni okudum bu msjini tatlim evet dayandim ama genelde aksamlari sut ictim light sut yada 2si1 arada ictim hatta bazn gunde 2 kez 2si1 arada ictigim oluodu boylelikle verdim canim..8 de 9da eve geldigimde oldu yemedim canim misafirliklere gittim 40 çesitler elimi surmedim sekerli kahveleri reddettim cay octim soda ictim bazn zero ictim galan boyle gitti iste
Helal olsun vallaCanim ben sıkıntı yasamadim bunyem kuvvetlidir biraz..Ama zaten soyluyorum saglikli degil diye baska yurlude verebilirdim ama daha uzun vadede olurdu genelde 4 ten sonra ya 1 bardak sut yada 2si1 arada kahve ictim en zor saatlerdr 18.30 yada 19 gibi aciktim tabii ama direndim boyleikle verdim
ama değer diyorum..
