Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ayy allahimm tamamına erdirsin ins sağlık ca kucagina alirsinn
Allah'im sana da hayırlı evlatlar nasip etsin kuzum:KK36: senin heyacanını da beraber yasicaz:KK74:
kahvaltı
nane
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 kk peynir
5 siyah zeytin
öğlen
ton balıklı salata
ara
yarım portakal
akşam
kapuska
domates turşusu
yarım dilim tam tahıllı ekmek
4 dilim bim çikolata
adet olacağım için bu ara canım biraz fazla tatlı çekiyor olabilir
spor
70 dk
Afiyet olsun canim cikilata 2 kare olsaymis daha iyi olardi:KK19:
Ayy canim heyecanimi paylastiginiznicin cokkk tesekkur ederimmm . Ekim ayagim titriyor varya boyle degisik bir heyecanlandim. Yarin aksama hazirlamistim kendimi surpriz icin ama yapcam artik iki dk birseyler cok heyecanliyim sok olacak esimmm Rabbim tez zamanda sana da bu guzel duyguyu tattirsin tekrardan canim. Rabbim isteyenlere hayirlisiyla nasip etsin . Yuksek cikinca ikiz olma olasiligi olusuyormus sanirim olabilir mi ki ins olur valla hep ikizlerim olsun istemisdim. Ayy direk dogum moduna girdim Rabbim sag salim kucagimiza almayida nasip eder ins .
Allah tamamina erdirsin kuzum hayirlisiyla insallah :KK36:
06.subat.2017 menum
Sabah
Havuc sote yogurtlu
Yarim haslanmis yumurta
4 zeytin
1 dilim kepek ekmegi
2 kupa yesil cay

Oglen
Kuru patlican kavurmasi
Yogurt
Aksam
Kuru patlican kavurmasi
Tursu
Salata

Ara sekersiz cay 4/1dilim kek

Su 2 yi gecti
Afiyet olsun canim keki cok az yemissin görmüyorum onu❤
Ben haberi esime vermeue fidiyomm:rolleyes:
Git gayrı:D:rolleyes:
 
Kizlar esime soyledim birlikte aglastik salya sumuk romantiklestik geldim:anne::KK46:
Şok oldu varya inanamadi 40 defa soruyor doktora da gittin mi gercwk mi bu falan :halay:
Adama iyle bi yalan soyledimki suphe etmesi imkansizdi :KK70:

Ah biz kadinlar istedigimizde ne kadarda yalanci olabiliyokkk :KK22::KK23:
Canimmmm:anne: cokkkk guzelll:KK36: kendim gibi sevindimmm Allah tamamina erdirsin cok iyi bi anne olucaksin:KK36:
 
canım biraz geç oldu k.bakma
biz öğrendiğimizde aynı gün iki aileye de söyledik çok sevindiler dünde doktor randevm vardı zaten doktor herşey yolunda bi sıkıntı yok dedi bende iyiyim çok şükür ama baş ağrılarım oluyor :KK43:
sen nasılsın
Allah tamamına erdirsin canimm:KK60:
 
SPOR LİSTESİ(31/07)
22.36


PEMBE TAKİM
(168dk) SekerPancarı71:50dk+45+43+30
(150)selcanmehmetcan:40+40+40+30
(225)edan18:40+70+45+40+30
(205)Poncikbirgelincik:75+100+30
(225)Kova01:40+40+30+80+35

MOR TAKİM
(280)hedef52:30+40+60+60+90+90
(170)htc71 :35+45+45+45
(135)munter :60 dk+20 dk+30dk+25dk
(120)elaalemi:80+40+70

PEMBE TAKİM: 935
MOR TAKİM:705

galibaa en son liste bu
 
Dünkü menüm;
Sabah: 2 haşlanmış yumurta
Öğlen: Sebze yemeği, bi kase çorba
Akşam: 1 yumurta boyutunda haşlanmış patates, 1 yumurtadan omlet

Aralarda türk kahvesi ve muz yedim
2 litreden fazlada su tükettim
Afiyet olsun tatlis guzel menunn❤❤
 
ama banaanlatman lazm nasıl yapılıyo diye :KK23:
Sen karabugday al netten bak boyle minik kahverengi degisik sekilli bisey kuzum sonra onu yagsiz tuzsuz pisirip bütün gün onu yicez yogurtlayip yaninda da yarim elma sabah ekmeksiz bir haslanmis yumurta az peynir yenilebiliyodu heralde ben iyce bi bakiyim yazarim tam tarifi tatlis:halay:
 
SPOR LİSTESİ(31/07)
10:02


PEMBE TAKİM
(168dk) SekerPancarı71:50dk+45+43+30
(150)selcanmehmetcan:40+40+40+30
(225)edan18:40+70+45+40+30
(325)Poncikbirgelincik:75+100+30+120
(225)Kova01:40+40+30+80+35

MOR TAKİM

(280)hedef52:30+40+60+60+90+90
(170)htc71 :35+45+45+45
(135)munter :60 dk+20 dk+30dk+25dk
(120)elaalemi:80+40+70


PEMBE TAKİM: 1055
MOR TAKİM:705


SekerPancarii SekerPancarii Yine biz :sampiyon:
:sampiyon:
 
SPOR LİSTESİ(31/07)
10:02


PEMBE TAKİM
(168dk) SekerPancarı71:50dk+45+43+30
(150)selcanmehmetcan:40+40+40+30
(225)edan18:40+70+45+40+30
(325)Poncikbirgelincik:75+100+30+120
(225)Kova01:40+40+30+80+35

MOR TAKİM

(280)hedef52:30+40+60+60+90+90
(170)htc71 :35+45+45+45
(135)munter :60 dk+20 dk+30dk+25dk
(120)elaalemi:80+40+70


PEMBE TAKİM: 1055
MOR TAKİM:705



SekerPancarii SekerPancarii Yine biz :sampiyon:
:sampiyon:
Yiiihhhuuu pembikiz yine:sampiyon: bu hafta da buzim olmali pembik:sus:
 
Back
X