Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Mende menumu yazimm
11:30 iki haslanmis yumurta kk peynir zeytin sekersiz cay 3-4marul yaprak

Ara küçük ve elma
16:00da karabugday bi yaprak marul bi bardak ayran
18:30 kalan karabugday yerim
2,5lt su tamamlani aksam ekstra sekersiz cay veya yesil cay icebilerem
Spor yapmadi ama markete gittim hizli hizli 20dk eve gelisi 30dk normal yurudum
Afiyet olsun canim cok iyi sende detoks yapmissin:KK19:
 
Hani su pazar arabasi legolar vardi onlsr cok kaliteliymis ben cocuklara aldim 4yil olcak hala oynuyorlar gelen cocuklarda bayiliylar bence bazi seyler kaliteli orda.
Birde karabuğday alacak arkadaslar varsa suan bimde satılıyor Bilginize
Aynen kiz annemlerde benim kiza lego almisti bimden cok kaliteli hala oynuyo
 
Mende menumu yazimm
11:30 iki haslanmis yumurta kk peynir zeytin sekersiz cay 3-4marul yaprak

Ara küçük ve elma
16:00da karabugday bi yaprak marul bi bardak ayran
18:30 kalan karabugday yerim
2,5lt su tamamlani aksam ekstra sekersiz cay veya yesil cay icebilerem
Spor yapmadi ama markete gittim hizli hizli 20dk eve gelisi 30dk normal yurudum
Kara buğday oldu her taraf :kusmuk:ben balık yicem akşam :KK51:
Güzel menu kuzum ibugun prsembe az yemissin bengendimmm:KK52:
 
İnternetten alisveris yapmiyoh biz:KK51: ayy bak oyle dedim de ben aliexpresden (çinden yani) makyaj fırça seti aldim 24lü ayy bek guzel cikti yaa 1 sene oldu hepsi taş gibi duruyo ilk internet alisverisim başarılı olmustu:KK45:
Dolar aldı başını gidiyo o site de pahalilandi yoksa altta kalmaz bende alırdım :D :D
 
Menum
Sabah 1 ceviz 5 mini kuru üzüm nescafe (spora enerji)
Kahvalti: 2 az yagda baharatli yumurta, 1 dilim tahilli ekmek ve kahvaltılıklardan azar azar, sekersiz cay
Öğle: 2 tatli kaşığı chia, 2 kaşik yulaf, 2 ceviz, az bisey uzum( hepsini karistirip yidim)
Ara: 2 kare bitter, nescafe(cok yürüyünce disarda acıktım spora enerji olsun didim)
Akşam: 5 kaşik haşlanmis karabugday, 5 köfte, biraz yagsiz marul, yogurt, aci biber

Spor
20 dk twist shape stepper
IMG_6713.webp IMG_6714.webp IMG_6715.webp
Bu resimdekiler(karin hareketlerinden ballet twisti yapmadim)
50 thing master
Soguma hareketleri
Bunlarda 23 dk toplam 43 dk:halay:
Dunde spor yaptim onu da yazicam daha listeye:mapus: 32dk o da:mapus:
 
Dolar aldı başını gidiyo o site de pahalilandi yoksa altta kalmaz bende alırdım :KK70: :KK70:
Aynen kuzum simdi alsan pahaliya gelir:D bek guzel oluyu fircalarla makyaj yapmak:süslü: ama cok pahali makyaj fircalari ben alamiyodum aliexpresden 32liraya geldi 24 lü firca yumusaciklağ:süslü:
 
Back
X