Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kaptinn · 19 Şubat 2017

senad .!.:
hepinize iyi pazarlar ben bugün şok dediğiniz şeyi yaptım gibi lakin şöyle bir şey var neredeyse 800-1000 kalorilik kahvaltımdan (kaymaklı tereyağlı (azıcık falan da değildi bunlar )3/4 bazlama 3 tane arasına kaymak sürülmüş ceviz bir tane de omlet sanırım o kadar kalori eder) bu saatte tokum ve kilom da dün bu saatten az görünüyor cidden beynim almıyor akşam yemeğine de karar verdim sadece bamya yiyeceğim bu arada listemi de yazmış oldum cidden böyle bir şey oluyormuş kızlar demekki kaç gündür aç yaşayan ben doyunca kilo verdim sevinsem mi ağlasam mı anlamadım kısaca

Yarın çıkar onun acısı kuzum

senad · 19 Şubat 2017

hedef52 .!.:
Yarın çıkar onun acısı kuzum

korkmadım desem yalan olur :KK45:

yarını iple çekiyorum cidden kilo verdiysem iki hafta sonra da deneyeceğim şoku bakalım gerçekten var mı yazarım buraya varsa iki haftada bir şoklar gözümü doyururum

kaptinn · 19 Şubat 2017

senad .!.:
korkmadım desem yalan olur yarını iple çekiyorum cidden kilo verdiysem iki hafta sonra da deneyeceğim şoku bakalım gerçekten var mı yazarım buraya varsa iki haftada bir şoklar gözümü doyururum

Biz yanlış mı yaptik acaba ya

kaptinn · 19 Şubat 2017

accessdenied .!.:
evet, son ay ev tasidik bi de, avm.lerde tekerlekli sandalyeyle geziyodum. kendimi tasiyip yuruyemiyodum cunku.

Canim sen hergün gelip Ce ee diyip gidiyosun bu şekilde takıma giremezsin malesef yani tabikide bizimle beraber sohbet edip zayiflayabilirsin ama takım listesine giremezsin çünkü belli kurallarimiz var. İlk sayfadaki kuralları okuyabilir misin :KK51:

bende seninle çok ilgilenemedim farkındayım. :oops:

sarraf · 19 Şubat 2017

Selam kızlar..
Hafta sonu yoğunluğu tam gaz :) annemlerdeyim kardeşim de geldi yemeğimizi yedik şükür oturma faslındayız..

sarraf · 19 Şubat 2017

Menüm..
Sabah: bir yumurta, iki dilim kaşar, yeşillik, zeytin, iki ceviz..
Ara: şekersiz nescafe..
Akşam: üç dilim sazan, salata, iki çatal helva..

sarraf · 19 Şubat 2017

Menüm..
Sabah: bir yumurta, iki dilim kaşar, yeşillik, zeytin, iki ceviz..
Ara: şekersiz nescafe..
Akşam: üç dilim sazan, salata, iki çatal helva..

sarraf · 19 Şubat 2017

Iki kere oldu pardon

kaptinn · 19 Şubat 2017

sarraf .!.:
Iki kere oldu pardon

canım menu çok güzel dengeli olmuş
Oh sohbet muhabbet gelsin caylar kahveler :KK50:

Bende evime geldim daha yemek yicem yarın yine işşş :63:

Mavi boncukkk · 19 Şubat 2017

19 subat 2017 menum
6 zeytin
1 tatli kasigi tulum peyniri
1 dal tel peynir
1 dilim tb ekmegi
Sekersiz cay
Yumurta has.
Ara 1 bardak ayran
Ara 3 isirik elma 2 isirik havuc
Aksam
Yesil mercimek yemegi 8 kasik
Biber tursu
Salata
Su 2 litre
Ara sekersiz cay
1 yk dut kurusu

Mavi boncukkk · 19 Şubat 2017

Herkesler nerdéeeee

SekerPancarii · 19 Şubat 2017

İyi aksamlar kizlar annemlerdeyim hala

Menüm
Sabah: 2 dilim ekmek, 1 haslanmis yumurta ve kahvaltılıklardan azar azar
Öğle: 4 kaşik makarna
Akşam:1 kase yesil mercimekli corba, yarim tabak yesil fasulye, yogurt
Ara: biraz yağsız tuzsuz patlamis yedim
Aralarda sekersiz kahve içtim :kk77:

Spor yok yarin akşam gecicem eve sali devam ederim spora

htc71 · 19 Şubat 2017

yeni liste 14.16
SPOR LİSTESİ(14/21)

PEMBE TAKİM
(303) SekerPancarı71:64+61+57+63+58
()selcanmehmetcan:
()edan18:
(80)Poncikbirgelincik:80
(225)Kova01:30+40+45+45+65

MOR TAKİM
(230)hedef52:30+40+30+30+40+30+30
(190)htc71 :20+20+20+50+20+60
(60)munter:20+20+20
()elaalemi:
(250)sarraf:120+130

PEMBE TAKİM:628
MOR TAKIM:730

htc71 · 19 Şubat 2017

hedef52 .!.:
Napiyosunuz bayanlar kimsenin sesi cikmiyooo

bu gun yaz havasi gibi ne guzel :KK36:

eve yeni geldim sayılır 1 saat yürüdüm sonra ordan avm ye geçtik 4 saat hiç oturmadan gezdik

tabi bunu spordan saymiyorum ayaklarım felaket ayakkabı uclarini vurdu açıyor :KK70:

bu arada 28 beden kot aldım :KK71:

BitmeyenUmidim · 19 Şubat 2017

Slm kizlar hayirli aksamlar :mad:

artik isyan bayragimi çekiyorum :cry:

Mavi boncukkk · 19 Şubat 2017

htc71 .!.:
bu gun yaz havasi gibi ne guzel eve yeni geldim sayılır 1 saat yürüdüm sonra ordan avm ye geçtik 4 saat hiç oturmadan gezdik tabi bunu spordan saymiyorum ayaklarım felaket ayakkabı uclarini vurdu açıyor bu arada 28 beden kot aldım

Oooo 28 beden kot oluyormu harikasin

Mavi boncukkk · 19 Şubat 2017

selcanmehmetcan .!.:
Slm kizlar hayirli aksamlar artik isyan bayragimi çekiyorum

Nedennnnn

htc71 · 19 Şubat 2017

06Derya .!.:
Oooo 28 beden kot oluyormu harikasin

evet canım artık oluyor :21:

Mavi boncukkk · 19 Şubat 2017

Kuzum

SekerPancari71 .!.:
İyi aksamlar kizlar annemlerdeyim hala
Menüm
Sabah: 2 dilim ekmek, 1 haslanmis yumurta ve kahvaltılıklardan azar azar
Öğle: 4 kaşik makarna
Akşam:1 kase yesil mercimekli corba, yarim tabak yesil fasulye, yogurt
Ara: biraz yağsız tuzsuz patlamis yedim
Aralarda sekersiz kahve içtim
Spor yok yarin akşam gecicem eve sali devam ederim spora

Kuzum senin menulerin cok guzel eminim alicaksin karsiligini

Mavi boncukkk · 19 Şubat 2017

htc71 .!.:
evet canım kotta normal bedenin 10 eksiği oluyor mesela 40 beden kotta 30 38 beden de 28 aldım 2tene tam oturuyor ustume biraz daha zayiflasam bile olur yine

Biliyorum canim kotun bedenlerini de benimkiler de bol oluyo artikin ama dahha 28 e coookkk vaaaar

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Bsl:72.2 gncl:55.3 hdf:52

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Popüler Üye

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53