Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

hedef52 .!.:
Çok zor bi 10 gün geçirdim :KK43: kimseye belli etmemeye çalışarak kendi içime atarak .. ama duzelicek inşallah birbirimize sahip çıkıp kimseye eyvallah etmeyerek duzelticez..
Genişletmek için tıkla...
Ah canim benim kendini cok uzme nisanlilikta boyle tatsizliklar oluyor siz kendi aranizda halledin konulari nisanlin senide ezdirmesin ins hersey gönlünce iyi olur ne diyecegimi bilemedim canim benimm
 
hedef52 .!.:
Sabah:1 yumurta 1.5 dilim ekmek
Ara:kahve
Öğle: 1 kase çorba 2 kaşık k.fasulyeli pilav
Ara:kahve 1 hurma
Aksam: 1 tabak tavuk yemeği 3 4 çatal tavuk ciğeri

Suyum daha 1.5 olmadı şimdi 2 ye tamamlarim ben onu
Sporda yapicam
Genişletmek için tıkla...
Ben beğendim menünü ciğer görünce canım çekmedi dersem yalan olur sabah çok iyi kahve metobolizma çalıştırıcı öğlen de iyi aradaki hurma da sağlıklı akşam zaten proteinli bol bence süper :KK49::KK52:
 
Evet benim menüm saçma oldu bugün itiraf etmek gerekirse
Sabah: bir avuç kadar badem
Öğlen: 3 parça adana kebab görünümlü köfte yanındaki çok az patates kızartması 3kaşık kadar pilav
Akşam: yok desem yeridir öğlen abartınca yeme dedim kendime sadece bir kare yüzde 80 kakaolu bitter
Spor 4 km yürüdüm
Su 2 lt
 
selcanmehmetcan .!.:
Ah canim benim kendini cok uzme nisanlilikta boyle tatsizliklar oluyor siz kendi aranizda halledin konulari nisanlin senide ezdirmesin ins hersey gönlünce iyi olur ne diyecegimi bilemedim canim benimm
Genişletmek için tıkla...
Bnm gibi dertli bi kaptaniniz var yazık size ama :D
Uzmemeye calisicam artık takmicam
 
senad .!.:
Evet benim menüm saçma oldu bugün itiraf etmek gerekirse
Sabah: bir avuç kadar badem
Öğlen: 3 parça adana kebab görünümlü köfte yanındaki çok az patates kızartması 3kaşık kadar pilav
Akşam: yok desem yeridir öğlen abartınca yeme dedim kendime sadece bir kare yüzde 80 kakaolu bitter
Spor 4 km yürüdüm
Su 2 lt
Genişletmek için tıkla...
4km mi:confused::confused:
Öğle biraz fazla olmuş ama fena değil kuzu bu hafta 1 kilo kesin vermiş oluyoruz bak ilk 3 e girmemiz lazim:cry:
 
senad .!.:
Evet benim menüm saçma oldu bugün itiraf etmek gerekirse
Sabah: bir avuç kadar badem
Öğlen: 3 parça adana kebab görünümlü köfte yanındaki çok az patates kızartması 3kaşık kadar pilav
Akşam: yok desem yeridir öğlen abartınca yeme dedim kendime sadece bir kare yüzde 80 kakaolu bitter
Spor 4 km yürüdüm
Su 2 lt
Genişletmek için tıkla...
Guzel toparlamissin cnm 4 km de yurumussunn degisik olmus ama yakmissin kalorilerii guzell
 
menüm
sabah
1 dilim ekmek 1 az yağda yumurta kk peynir 3 zeytin
öğlen
1 avuç yer fıstığı
akşam
1 haslanmis but 1 dilim ekmek firinda karnabahar sarimsakli yoğurt
su 2 litre
spor 20 dakika
 
yeni liste 13.28
SPOR LİSTESİ(14/21)

PEMBE TAKİM
(303) SekerPancarı71:64+61+57+63+58
()selcanmehmetcan:
()edan18:
(330)Poncikbirgelincik:80+100+100+50
(225)Kova01:30+40+45+45+65

MOR TAKİM
(290)hedef52:30+40+30+30+40+30+30+60
(190)htc71 :20+20+20+50+20+60
(60)munter:20+20+20+20
()elaalemi:
(310)sarraf:120+130+60

PEMBE TAKİM:858
MOR TAKIM:870

Duzenleme yapılınca biz yendik :KK8:
 
yeniliste 21.31
SPOR LİSTESİ(21/28)

PEMBE TAKİM
()hedef52:
()htc71 :
()munter:
()elaalemi:
(130)sarraf:130


MOR TAKİM
() SekerPancarı71:
()selcanmehmetcan:
()Poncikbirgelincik:
()Kova01:

PEMBE TAKİM:130
MOR TAKIM:
 
hedef52 .!.:
yeni liste 13.28
SPOR LİSTESİ(14/21)

PEMBE TAKİM
(303) SekerPancarı71:64+61+57+63+58
()selcanmehmetcan:
()edan18:
(330)Poncikbirgelincik:80+100+100+50
(225)Kova01:30+40+45+45+65

MOR TAKİM
(29:KK8::KK8::KK8:0)hedef52:30+40+30+30+40+30+30+60
(190)htc71 :20+20+20+50+20+60
(60)munter:20+20+20+20
()elaalemi:
(310)sarraf:120+130+60

PEMBE TAKİM:858
MOR TAKIM:870

Duzenleme yapılınca biz yendik :KK8:
Genişletmek için tıkla...
:halay::KK8:
 
hedef52 .!.:
yeni liste 13.28
SPOR LİSTESİ(14/21)

PEMBE TAKİM
(303) SekerPancarı71:64+61+57+63+58
()selcanmehmetcan:
()edan18:
(330)Poncikbirgelincik:80+100+100+50
(225)Kova01:30+40+45+45+65

MOR TAKİM
(290)hedef52:30+40+30+30+40+30+30+60
(190)htc71 :20+20+20+50+20+60
(60)munter:20+20+20+20
()elaalemi:
(310)sarraf:120+130+60

PEMBE TAKİM:858
MOR TAKIM:870

Duzenleme yapılınca biz yendik :KK8:
Genişletmek için tıkla...

Yehuuuuuuuu :KK73: nasilda yindik ama mors oldunuzzz amaaa:KK53:
 
htc71 .!.:
menüm
sabah
1 dilim ekmek 1 az yağda yumurta kk peynir 3 zeytin
öğlen
1 avuç yer fıstığı
akşam
1 haslanmis but 1 dilim ekmek firinda karnabahar sarimsakli yoğurt
su 2 litre
spor 20 dakika
Genişletmek için tıkla...
Evettt beybi senden de güzel menüler geliyo :KK76::KK76: :nazar:
 
yeniliste 21.40
SPOR LİSTESİ(21/28)

PEMBE TAKİM
()hedef52:
()htc71 :
(50)munter:50
()elaalemi:
(130)sarraf:130


MOR TAKİM
() SekerPancarı71:
()selcanmehmetcan:
()Poncikbirgelincik:
()Kova01:

PEMBE TAKİM:130
MOR TAKIM: 50
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
5
Görüntüleme
636
nurbanu7
nurbanu7
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
10K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
mucize_bebek
Back
X