4 den sonra yemiycenmi daha canim acikirsin sanki yatana kadarKizlar napyonuz bakalimm
Ilk menumu paylaşim
Sabah 9:00
Bir tost ,zeytin ,peynir
Bir haslama yumurta
Yeşil cay
Ara 1,5 yesil elma
3 ceviz
16:00
Bir tabak ispanak
Iki kaşik bulgur pilavı
2 lt su
Spor yapardim aslinda ama tum gün oturmadim zaten evde iş yaptim .yarin insallah spor
Suan hayal ediyorum ve agzimin suyu akiyor resmenCok iyiyim bebekimmmmm sennn napiyosun fasulyenle
bencede bitterrrr agzinda tuttuu bi paket yiyomus gibi hayal et
Yok alişkinim canim sorun olmuyo :)
Aliskinsan sikinti yok canim cok erken birakiyorsun yemek yemegi iyi kilo verirsin
Aynen canim ancak Bu yontemle kilo verebiliyorum
O kadar işin arasında yine güzel menu cikarmissin kuzum sabah tostla yumurta bi arada olmamis gibi ama tost küçük se sorun yok beğendim bennKizlar napyonuz bakalimm
Ilk menumu paylaşim
Sabah 9:00
Bir tost ,zeytin ,peynir
Bir haslama yumurta
Yeşil cay
Ara 1,5 yesil elma
3 ceviz
16:00
Bir tabak ispanak
Iki kaşik bulgur pilavı
2 lt su
Spor yapardim aslinda ama tum gün oturmadim zaten evde iş yaptim .yarin insallah spor
Öğle nerdeeee
hosgeldin bebkk
Sagol canım
Menün gayet iyi canım..nişanlınla görüştün galiba inşallah herşey yolundadır..Sabah: 4 kaşık yulaf gevreği
Ara:kahve
Öğle : 4findik köfte 1 kase çorba
Ara: kahve
Aksam:2 çiğ köfte bol yeşillik ayran
Su 2 litreye tamamlicam 30dk yürüdüm daha da spor yaparım
Çiğ kofteyi nişanlm ısrar etti bende porsiyon söyledim 2 tane yedim bol yesilliklerinden yedim
Keşkek neydi beybi bugdayla yapiliyodu dimii poğaça hariç güzel menü
Aynen kuzum konuştuk hallettik çok şükür
Şekersiz kahve yanına hurma veya günkurusu kayısı hemen geçiriyor tatlı krizini bende..
