• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sabah
Ispanakli yumurta/ 1 dilim ekmek/ 1 ceviz kadar
Ara öğün
Küçük elma/ turk kahvesi
Öğlen
1 tabak Barbunya / 4 5 yaprak marul / 2 çatal makarna
Ara öğün
Turk kahvesi
Akşam
Yoğurt çorba / 2 kasik barbunya /
Kaçamağı biliyorsunuz spor da yapamadım cok yorgunluk çöktü kolumu kaldıramıyorum
 
Sabah
Ispanakli yumurta/ 1 dilim ekmek/ 1 ceviz kadar
Ara öğün
Küçük elma/ turk kahvesi
Öğlen
1 tabak Barbunya / 4 5 yaprak marul / 2 çatal makarna
Ara öğün
Turk kahvesi
Akşam
Yoğurt çorba / 2 kasik barbunya /
Kaçamağı biliyorsunuz spor da yapamadım cok yorgunluk çöktü kolumu kaldıramıyorum
Gayet güzel çok orantılı olmuş tatlı da nazar boncugu olmuş :nazar:
 
Yarin ankaraya uçuyorum sınavım var stresten yolculuktan hiçbirşey kalmaz son kaçamağım buo_O
Olsunnnnn bencede cnm saha hizli gider.:dua:
Bizim düğün ekimde tee sonbaharda yagmurlar yagarkene biz denizlere gircez :KK70:
bisey olmaz oralar sicak olur eylulde kesin de ekimden supheliyim olmadi kapali havuzu kullanirsin otelde hersey var zaten skinti yok.
 
Sabah
Ispanakli yumurta/ 1 dilim ekmek/ 1 ceviz kadar
Ara öğün
Küçük elma/ turk kahvesi
Öğlen
1 tabak Barbunya / 4 5 yaprak marul / 2 çatal makarna
Ara öğün
Turk kahvesi
Akşam
Yoğurt çorba / 2 kasik barbunya /
Kaçamağı biliyorsunuz spor da yapamadım cok yorgunluk çöktü kolumu kaldıramıyorum
Güzel menü kaçamak da öyle über çok değildi beğendim :KK200:
 
Ama olmaz ki böyle :KK43: Yemen lazım ama sen azından sağlam 2 öğün yap
Yarın sağlam bir kahvaltı yapacağım en kötü biraz zorlarım yemek için yoksa metabolizmam da durur biliyorum ki sağlıklı değil ama galiba birinden hoşlanmaya başladım ve yan etkisi olarak iştah kaçması geldi haftasonu görmeyeceğim Nasıl olsa görmeyince kendime gelirim herhalde
 
Back
X