• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

gercek mi kiz :KK70: cok tirsiyom:KK17::skandal:

Hic yapmadik cevremizde yapanda yok sen musait oldugunda bana tarif yazarmisin deneriz biz degisik seyler yemeyide denemeyide severik :KK60: ama sucuk seklini nasil vereciko_O

Oyy canim benimmm kotu hissetme kendini lutfennn:KK60: ben oyle yaziyorum ama canim cekmiyor hani olsada yesem demiyorum su ana kadar hic oyle asermedim hani biseyi seversin de gorunce veya boyle okuyunca guzel dersin oyle benimkisi:KK60: sulemem ben kiz korkirim desifre olmaktan :KK17: @SekerPancari71 da aniden gitti hepten tirsirik oldum valla :KK17:
Deşifre olan varmıdır ya ... ben doktoruma oldum gerçi belki neler yazdigima sürekli bakıyordur hemşireler ile :D baska olmadım ama tırstım bende şimdi
 
gercek mi kiz :KK70: cok tirsiyom:KK17::skandal:

Hic yapmadik cevremizde yapanda yok sen musait oldugunda bana tarif yazarmisin deneriz biz degisik seyler yemeyide denemeyide severik :KK60: ama sucuk seklini nasil vereciko_O

Oyy canim benimmm kotu hissetme kendini lutfennn:KK60: ben oyle yaziyorum ama canim cekmiyor hani olsada yesem demiyorum su ana kadar hic oyle asermedim hani biseyi seversin de gorunce veya boyle okuyunca guzel dersin oyle benimkisi:KK60: sulemem ben kiz korkirim desifre olmaktan :KK17: @SekerPancari71 da aniden gitti hepten tirsirik oldum valla :KK17:
sucuk doldurmak için makina var küçük bişey yoksa da huniyle de oluyor :KK70:doldurup kurutuyorsun sucugu
 
Deşifre olan varmıdır ya ... ben doktoruma oldum gerçi belki neler yazdigima sürekli bakıyordur hemşireler ile :KK70: baska olmadım ama tırstım bende şimdi
Bilmim valla ... ama benim sansim agirdir ben kesin desifre olurummm boyle talihsizlikler bejim basima gelir korkitim o yusden :D
 
Araba mı aliyosun kuzu hayırlı olsun:rolleyes:

Yok canım arabanın aküsüyle ilgili bir problem oldu, uzun zaman kullanmayınca olabiliyormuş onu hallettik :))

Kuzum bu hafta zayiflayin ilk 3 e girelim ben hazirlicam hepinizin yerine size bi sansta ben veriyorum:KK8::KK8:
owww ben bu hafta iddialıyım, bakalım diğer arkadaşlar nasıllar:rapci::silah:

25 subat 2017 menum
Sabah
Kavurmali soganli yumurta
5 zeytin
2 catal tel peynir
1 dilim tb ekmegi
Sekersiz.cay
Ara sekersiz kahve
Aksam saat 5 gibi
5 kasik makarna
Salata
Ara sekersiz kahve
Yesilcay
Su 2 olmustur
gayet güzel afiyet olsun canım:KK200:

Bugun dısardaydim alişveriş falan yaptim ne kadar yurudum su ne kadar ictim bilemiyorum
Sabah
İki haslama yumurta,zeytin,peynir
Iki catal ton balığı
Bir dilim ç.ekmeģi
Ara;1yesil elma
Aksam
Bir kucuk tabak kofte
Birkactane salatalık tursusu
Yarim kase yogurt
Bol salata
Yarım dilim ekmek
afiyet olsun canım, ekmek olmasa dukanın bir aşamasımı derdim, bana göre biraz fazla protein olmuş ama zayıflamada faydalı diyorlar, o nedenle iidir sanırım:KK200:

Menum sabah
1 gun kurusu ile 1 sb ilik su
Saat 10-11 arasi
Kk beyaz peybir
1 patates uzerine 1 yumurta
1 dilim tb ekmegi
6 siyah zeytin 1 salatalik 1 tk suzme yogurt

Ara
1 portakal 1 kase yayla corbasi 1 hurma
1 salatalik yarim avuc karisik kuruyemisimden (bunlari hep aralikli yedim)

Aksam
1 kase yayla corbasi
1 porsiyon patatesli taze fasulye yemegi
(taze fasulyesinden az yedim pattisinden cok:oops:)
1 sb ayran
2 isirik tavuk durum esim aldi ben yemek istemedim koktugu icin o kadar tadina baktim

2 lt su

Spor yok evdeydim :ıslık:
bebişe ve annesine afiyet olsun :dondurma:

menüm
sabah
ev yapimi sucukla yumurta
1 dilim ekmek
kk peynir
çay kasiginin ucuyla bal
öğlen
sabah geç yediğim için acikmadim gecistirdim öyle
1 portakal küçük
bi parça ekmek peynir
ara
1 kare çikolata
akşam
6 7 yk tavuklu mantar sote
salata
yarım dilim ekmek
su 2 litre
spor 60 dakika yürüyüş
çay kaşığının ucuyla bal çok ii olmuş canım keser insanı ve gerçekten tüketmek gerekiyor:kk77: sporun, yemeğin suyun çok güzel bir gün olmuş afiyet olsun :KK73:
 
kahvaltı-öğlen yemeği
1 kaşık rus salatası
yarım simit
5 az tuzlu zeytin
1 kk beyaz, 1 kk kaşar peyniri
nane
1 tatlı kaşığı tahin
ara
1.5 avuç fındık
elma kurusu
akşam
2 kaşık rus salatası
2 kaşık kepekli haşlama makarna(yağsız)
2 kaşık nohut yemeği
2 kaşık mantarlı, patatesli kavurma
ara gece yatmadan sütlü nescafe
su
2 lt
spor 25 dakika
 
25 subat 2017 menum
Sabah
Kavurmali soganli yumurta
5 zeytin
2 catal tel peynir
1 dilim tb ekmegi
Sekersiz.cay
Ara sekersiz kahve
Aksam saat 5 gibi
5 kasik makarna
Salata
Ara sekersiz kahve
Yesilcay
Su 2 olmustur
Sen kavurmali yumurtayı taktin mi bu ara bana mı öyle geldi :) makarna akşam olmasaymis iyiymiş kuzum
Bugun dısardaydim alişveriş falan yaptim ne kadar yurudum su ne kadar ictim bilemiyorum
Sabah
İki haslama yumurta,zeytin,peynir
Iki catal ton balığı
Bir dilim ç.ekmeģi
Ara;1yesil elma
Aksam
Bir kucuk tabak kofte
Birkactane salatalık tursusu
Yarim kase yogurt
Bol salata
Yarım dilim ekmek
1.5 tabak lac köfteye tekabül ediyo kuzum :D
:nazar::oha::oha::oha:Kv sevmimm gelmesin:63:
Geldi gitti bide onlara çay kahve falan oyyyy
 
Menum sabah
1 gun kurusu ile 1 sb ilik su
Saat 10-11 arasi
Kk beyaz peybir
1 patates uzerine 1 yumurta
1 dilim tb ekmegi
6 siyah zeytin 1 salatalik 1 tk suzme yogurt

Ara
1 portakal 1 kase yayla corbasi 1 hurma
1 salatalik yarim avuc karisik kuruyemisimden (bunlari hep aralikli yedim)

Aksam
1 kase yayla corbasi
1 porsiyon patatesli taze fasulye yemegi
(taze fasulyesinden az yedim pattisinden cok:oops:)
1 sb ayran
2 isirik tavuk durum esim aldi ben yemek istemedim koktugu icin o kadar tadina baktim

2 lt su

Spor yok evdeydim :ıslık:
Afiyet olssun canim kan can olsun bebege
 
Sen kavurmali yumurtayı taktin mi bu ara bana mı öyle geldi :) makarna akşam olmasaymis iyiymiş kuzum

1.5 tabak lac köfteye tekabül ediyo kuzum :KK70:

Geldi gitti bide onlara çay kahve falan oyyyy
Ya cok geeec saat degildi makarna yedim diye aksami gecistirdim kavurmali yumurta menemen cok oldu bu ara haklisin h3men haslanmis yumurtaya geri donuyorum
 
Yok canım arabanın aküsüyle ilgili bir problem oldu, uzun zaman kullanmayınca olabiliyormuş onu hallettik :))


owww ben bu hafta iddialıyım, bakalım diğer arkadaşlar nasıllar:rapci::silah:


gayet güzel afiyet olsun canım:KK200:


afiyet olsun canım, ekmek olmasa dukanın bir aşamasımı derdim, bana göre biraz fazla protein olmuş ama zayıflamada faydalı diyorlar, o nedenle iidir sanırım:KK200:


bebişe ve annesine afiyet olsun :dondurma:


çay kaşığının ucuyla bal çok ii olmuş canım keser insanı ve gerçekten tüketmek gerekiyor:kk77: sporun, yemeğin suyun çok güzel bir gün olmuş afiyet olsun :KK73:
sağol kuzum bende iyi biseyler bekliyorum bu hafta :deli:bi regl olayım 1 2 gün kaldı ondan sonra güzel olacak inşallah
 
Menum sabah
1 gun kurusu ile 1 sb ilik su
Saat 10-11 arasi
Kk beyaz peybir
1 patates uzerine 1 yumurta
1 dilim tb ekmegi
6 siyah zeytin 1 salatalik 1 tk suzme yogurt

Ara
1 portakal 1 kase yayla corbasi 1 hurma
1 salatalik yarim avuc karisik kuruyemisimden (bunlari hep aralikli yedim)

Aksam
1 kase yayla corbasi
1 porsiyon patatesli taze fasulye yemegi
(taze fasulyesinden az yedim pattisinden cok:oops:)
1 sb ayran
2 isirik tavuk durum esim aldi ben yemek istemedim koktugu icin o kadar tadina baktim

2 lt su

Spor yok evdeydim :ıslık:
Bugün iyi gibi sanki 3 ana öğün yap kuzum ve yeterli Beslen aralarda istediğini yap bence yani bnm fikrim bilemedim suan yanlış yonlendirmekte istemiyorum ya:D uff hamileye Yorum yapmak ne zorrr
 
Sen kavurmali yumurtayı taktin mi bu ara bana mı öyle geldi :) makarna akşam olmasaymis iyiymiş kuzum

1.5 tabak lac köfteye tekabül ediyo kuzum :KK70:

Geldi gitti bide onlara çay kahve falan oyyyy
Kofteler minik minik ti o yuzden canim yoksa sayardim lokmalikti yani :cool::KK70:
 
menüm
sabah
ev yapimi sucukla yumurta
1 dilim ekmek
kk peynir
çay kasiginin ucuyla bal
öğlen
sabah geç yediğim için acikmadim gecistirdim öyle
1 portakal küçük
bi parça ekmek peynir
ara
1 kare çikolata
akşam
6 7 yk tavuklu mantar sote
salata
yarım dilim ekmek
su 2 litre
spor 60 dakika yürüyüş
Wuu çok güzel bi menuuu:KK8::KK31:
 
Back
X