Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

htc71 · 3 Mart 2017

menüm
sabah
1 yumurtalı menemen
2 dilim ekmek
kk peynir
1ck bal
ara
1 ayva
öğlen
1 tabak ıspanak yemegi
4 sarma
ara
1 avuç kuru uzum
akşam
1.5 kase mercimek çorba
1 portakal
su 2 litre
spor 45 dakika leslie

munter · 3 Mart 2017

ParteMoralll .!.:
Suan herkes pasta yiyor desem
Israr ediyolar yeyeyeyeye
Kendimi kotu hissediyorum ama yapicak bisey yok

Yeme sakinnn :KK20:

SchonerDuft · 3 Mart 2017

munter .!.:
Circir olup sevinenide ilk goruyom kiz

Sabah tartıda - çıkıcam ama

munter · 3 Mart 2017

htc71 .!.:
menüm
sabah
1 yumurtalı menemen
2 dilim ekmek
kk peynir
1ck bal
ara
1 ayva
öğlen
1 tabak ıspanak yemegi
4 sarma
ara
1 avuç kuru uzum
akşam
1.5 kase mercimek çorba
1 portakal
su 2 litre
spor 45 dakika leslie

Gayet guzel dolu solu olmus aksam cok hafif guzel cnm begendimmmm

SchonerDuft · 3 Mart 2017

Sabah
1 bardak süt
Ara
1 orta boy muz 1 ad.kuru kayısı kalorisi 26
Öğlen
1 tbk ıspanak çorba y.mercimekli yarım kaseden az pirinç pilavı
Ara
Türk kahvesi/ kucuk kare bitter
Akşam
Piliç hamburger yarımı yedim ekmeksiz yarım diyet kola ... ekmeklerini çıkardım

Spor 18.25ten 21.05 arası yürüyüş..... dengesiz olduğu için bugün 15 dakika evde spor yapmayı düşünüyorum yarinda yürüyüş
Suyu 2ltye tamamlicam

munter · 3 Mart 2017

Menum
Sabah
1 gun kurusu ve 1 bardak ilik su
1 tk kexiboynuzu pekmezi
1 lorlu sahan yumurta
1 dilim tb ekmegi
1 pinar beyaz minicik olan paket
2 zeytin

Ara yarim acma 1 kutu sut

Ogle
4 parmak kofte 2 dilim patates 1 kasik bezelye bu icerikli 1 porsiyon yemek yedim

1 dilim beyaz ekmek
Yarim porsiyon salata
Yarim kase ezogelin

Ara
Kutuyemis karisim 1 avuc kadar
1 hurma

Aksam
1 porsiyon etli nohut
1 parca lavas
Yarim kase yogurt onu 1 kase yapcam ilerleyen dakikalarda :)

1 kivi yarim portakall yiyom simdii

20 dk spor
2 lt su

htc71 · 3 Mart 2017

munter .!.:
Menum
Sabah
1 gun kurusu ve 1 bardak ilik su
1 tk kexiboynuzu pekmezi
1 lorlu sahan yumurta
1 dilim tb ekmegi
1 pinar beyaz minicik olan paket
2 zeytin

Ara yarim acma 1 kutu sut

Ogle
4 parmak kofte 2 dilim patates 1 kasik bezelye bu icerikli 1 porsiyon yemek yedim
1 dilim beyaz ekmek
Yarim porsiyon salata
Yarim kase ezogelin

Ara
Kutuyemis karisim 1 avuc kadar
1 hurma

Aksam
1 porsiyon etli nohut
1 parca lavas
Yarim kase yogurt onu 1 kase yapcam ilerleyen dakikalarda :)

1 kivi yarim portakall yiyom simdii

20 dk spor
2 lt su

ohh afiyet olsun hamisim pek çeşitli güzel olmuş yarasın susamimiza :anneadayı:

Binnur08 · 3 Mart 2017

htc71 .!.:
menüm
sabah
1 yumurtalı menemen
2 dilim ekmek
kk peynir
1ck bal
ara
1 ayva
öğlen
1 tabak ıspanak yemegi
4 sarma
ara
1 avuç kuru uzum
akşam
1.5 kase mercimek çorba
1 portakal
su 2 litre
spor 45 dakika leslie

Afiyet olsun menun guzel canim.ama sarmayı tadimlik 2 tane yeseydin de olurmuş

kaptinn · 3 Mart 2017

ParteMoralll .!.:
Suan herkes pasta yiyor desem
Israr ediyolar yeyeyeyeye
Kendimi kotu hissediyorum ama yapicak bisey yok

Kuzuumm yeseydin birazçık en azindan bo çatal alsaydinn

ParteMoralll .!.:
Ofofff

Bu ne ya sacma sappan olmus cok sagliksiz doyurucu degl
kiz sen zaten 55 deglmsn ya 55 de ben %100komple s olurum bee delu

Evet bugün menüm çok saçma oldu ya yicek hic bişey bulamadmm

acil pazara gitmem lazım

Binnur08 .!.:
Cok sevmem aslinda ama esim habire aliyo yapmişken yiyorum :)

Ben çok severiimmm :)

htc71 · 3 Mart 2017

Binnur08 .!.:
Afiyet olsun menun guzel canim.ama sarmayı tadimlik 2 tane yeseydin de olurmuş

sagol canim kalorisine baktim 4 tanesi 1 dilim ekmeğe denk geliyor ekmek yemedim onu yedim öyle

htc71 · 3 Mart 2017

hedef52 .!.:
Kuzuumm yeseydin birazçık en azindan bo çatal alsaydinn

Evet bugün menüm çok saçma oldu ya yicek hic bişey bulamadmm acil pazara gitmem lazım

Ben çok severiimmm :)

ben bi çatal yesem kesin devamı gelirdi partecimde ondan yemedi galiba

ama bak bugün 3888 pantul aldii :KK8:

bi dahaki doğum gününe inşallah bol bol yir :rolleyes:

VisneReceliii · 3 Mart 2017

munter .!.:
Cacikk mmm nefis bende yapcem cok kiskandim hasetlendim
Cok guzel cnm afiyet olsun.

hedef52 .!.:
Kuzuumm yeseydin birazçık en azindan bo çatal alsaydinn

Evet bugün menüm çok saçma oldu ya yicek hic bişey bulamadmm acil pazara gitmem lazım

Ben çok severiimmm :)

yemedm kacamak yok dedik

kaptinn · 3 Mart 2017

htc71 .!.:
menüm
sabah
1 yumurtalı menemen
2 dilim ekmek
kk peynir
1ck bal
ara
1 ayva
öğlen
1 tabak ıspanak yemegi
4 sarma
ara
1 avuç kuru uzum
akşam
1.5 kase mercimek çorba
1 portakal
su 2 litre
spor 45 dakika leslie

Sarma öğle yenmis iyi bari azından akşam değilll beğendim ben ama senin önceden daha mı güzeldi menulerin kuzumm

kaptinn · 3 Mart 2017

nuffiun .!.:
Sabah
1 bardak süt
Ara
1 orta boy muz 1 ad.kuru kayısı kalorisi 26
Öğlen
1 tbk ıspanak çorba y.mercimekli yarım kaseden az pirinç pilavı
Ara
Türk kahvesi/ kucuk kare bitter
Akşam
Piliç hamburger yarımı yedim ekmeksiz yarım diyet kola ... ekmeklerini çıkardım

Spor 18.25ten 21.05 arası yürüyüş..... dengesiz olduğu için bugün 15 dakika evde spor yapmayı düşünüyorum yarinda yürüyüş
Suyu 2ltye tamamlicam

Aksam biraz olmamış sanki :110:

yarın toparla kuzum

munter · 3 Mart 2017

htc71 .!.:
ohh afiyet olsun hamisim pek çeşitli güzel olmuş yarasın susamimiza

Sag ol cnmmmmmmm

htc71 · 3 Mart 2017

hedef52 .!.:
Sarma öğle yenmis iyi bari azından akşam değilll beğendim ben ama senin önceden daha mı güzeldi menulerin kuzumm

ayy ne bilem keptın :110:

iyi gibi gelmişti bana sarmayi ekmek yerine yedim 4 tene

kaptinn · 3 Mart 2017

munter .!.:
Menum
Sabah
1 gun kurusu ve 1 bardak ilik su
1 tk kexiboynuzu pekmezi
1 lorlu sahan yumurta
1 dilim tb ekmegi
1 pinar beyaz minicik olan paket
2 zeytin

Ara yarim acma 1 kutu sut

Ogle
4 parmak kofte 2 dilim patates 1 kasik bezelye bu icerikli 1 porsiyon yemek yedim
1 dilim beyaz ekmek
Yarim porsiyon salata
Yarim kase ezogelin

Ara
Kutuyemis karisim 1 avuc kadar
1 hurma

Aksam
1 porsiyon etli nohut
1 parca lavas
Yarim kase yogurt onu 1 kase yapcam ilerleyen dakikalarda :)

1 kivi yarim portakall yiyom simdii

20 dk spor
2 lt su

Nohut güzel öğle karışık yemek güzel ay sana ne denir ki ya ekmek hariç herseyi ye kuzum ne istiyosan

salata da yeeee salata yok aksam icinn

munter · 3 Mart 2017

hedef52 .!.:
Nohut güzel öğle karışık yemek güzel ay sana ne denir ki ya ekmek hariç herseyi ye kuzum ne istiyosan salata da yeeee salata yok aksam icinn

Yiyom yiyomm sizin yerinizede yiyommm sizsiz bogazimdan gecmiii inanin

ekmekde guzel yeniiiyyy yaaaa :oops:

Aksam marul yedimm unuttum yazmayi atummm marul yedim 3 yaprak xok guzeldiii :KK53:

kaptinn · 3 Mart 2017

htc71 .!.:
ben bi çatal yesem kesin devamı gelirdi partecimde ondan yemedi galiba ama bak bugün 3888 pantul aldii bi dahaki doğum gününe inşallah bol bol yir

Evet o da doğru valla basladin mi devamı geliyo :KK35:

ParteMoralll .!.:
yemedm kacamak yok dedik

Bi azimle basladik öyle gidicek diyosun :KK71:

htc71 .!.:
ayy ne bilem keptın iyi gibi gelmişti bana sarmayi ekmek yerine yedim 4 tene

Yine iyi kuzum begendim :KK74:

ama önceden daha iyiydi tabi hafif besleniyodun :KK35:

VisneReceliii · 3 Mart 2017

htc71 .!.:
ben bi çatal yesem kesin devamı gelirdi partecimde ondan yemedi galiba ama bak bugün 3888 pantul aldii bi dahaki doğum gününe inşallah bol bol yir

ewettttttttt kilo verimmnnnn kakaolu fistikli alcak babam supeeeeeer :KK42:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

güncel : 62.90 hedef : 54

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

güncel : 62.90 hedef : 54

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Popüler Üye

başlangıç 81 güncel 72

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Nirvana

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53