• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Beceriyirdum şimdi kafam basiyor benim algida problem var bugun biraz anladim bi bakim da yapabilirsem hem karatay hem kalori sayma gibi olsun bide sabahlari ekmegi bi biraksam doymuyorum cesit cok az kahvaltilarda yesilligi yeni alıyorum domates salatalik vs hormon var die almiyordum ya bugun iki kg domates aldim bakalım ne bilim elimden geldigince organik beslenmye gayret edimde konu nereye kadar getirdm yine benn :))
Bende de o takıntı var ama diyet için alıyorum tam tahilli ekmeğe tost yap bir gün bir gun 1 dilim ye çeşit olut başlangıç için
 
Sanada cok geçmiş olsun canim anlatinca sanki bende yasamis gibi urperdim rabbim korusun belalardan arkadaslar bol sadaka verin aman diyim bizi koruyan dualar zati... dusuncesi bile cok kotu bede ruyamda eve giriyorlardi ayni gercek gibiydi ama bi sicradim eşim seslendim kalk eve hirsiz girdi dedim kapi acik git kitle dedim bizimde cogu zaman kapiyi carpiyoruz ara sira aklima gelirse kitliyorumm kilitleme aliskanligimiz yok ne garip insanlariz yaa :KK43:
Normalde bende kitlemem en son olayda eşim ısrar ile sorunca kaltiktim kilitledim şimdi arada da unuturum allaha emanetiz canım
 
beraberdik bide tek gittik ikimiz önden yemek koyalım diye :cry:ayy allah korudu kimseye gostermesin canım dikkat et sende bende aynı hiç kitlemeden cikiyorum yapma kitle çik
Kilitle canım çıkarken bizim komşu komşuya çıkarken kapıyı kilitlemiyor biride bunu takipte adam tacizci eve giriyor .. kadında komşu ile pazara gitmek için eve giriyor herkes kapıda kadin çığlıkla dışarı atıyor babam o zaman bir guzel dövmüştü tacizziyi polislerde müsaade ediyor zaten ... o yuzden özellikle gündüz evden çıkarken kilitleyin kapınızı
 
Günaydın bende 74 çıktım tarti. Bir 73.90 bir 74 te durdu en son kararını 74te verdi dünde öyleydi zati gitmeye başladı kilolar sanırım
 
kilitlemek mesele değilde sabah açması ayrı sorun eşim yokken içerde olanları kilitliyorum o varken hepsi kilitleniyor :KK70: bende gıcık oluyorum
sbah burnunun ucunu göremio insan 6 kilit nasıl açılır :D ama işte bu devirde önlemler almak zorundayız
 
SPOR LİSTESİ(27/06)

PEMBE TAKİM
(320)Hedef52:60+30+30+20+60+120

(303)ParteMoralll:100dk+25+53+40+65+20
(365 )Senad:35+55+30+90+60+70+25
(270)selcanmehmetcan120+60+90


MOR TAKİM
(585)Poncikbirgelincik:100+50+80+25+50+120+25+25+110
(90)Htc71: 45+45
(395)Nuffiun:50+40+45+20+120+120
(255) elaalemi: 75+50+75+55

PEMBE TAKİM:1258
MOR TAKIM:1325

cumartesi günü 45 dakika yürüyüş + leslie 1 mil 15 dk toplam da 60 dk
pazar günü : 30 dakika yürüyüş
hafta sonu toplam 120 dk
 
sbah burnunun ucunu göremio insan 6 kilit nasıl açılır :KK70: ama işte bu devirde önlemler almak zorundayız
evet mersinde karışık zaten hergün bir şey duyuyoruz kimin ne olduğunu kestiremezsin hiçbir zaman da ... kol kaslarım çalışıyor :D kilitle kilitle bitmyor
 
Back
X