• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

dayanabilirsen güzel olur yada öyle yap nesfit al ballı bademli çok güzel 5 yemek kaşığı ye akşamları yanına bir elma ya da muz ( muzun kalorisi daha yüksek ) ye 2 ceviz hafif şekilde atlatırsın çok sağlıklı değil nesfit ama böyle durumlar için çok ideal

ben onu hiç sevmiyorum canım :( benım dusuncem su bu gun amcam burda sehır dısından geldı beraber yemek yıcez yıne dısarda en hafıf sekılde ne yıyebılırsem yıcemo_O yarından itibaren de aksam 5ten sonra meyve dahi yemicem zaten evde yemek yok işten cıkarken kahvenın yanında kayısı falan yerım sonrası sadece su zaten sporada ara verdim
 
SPOR LİSTESİ(06/13)
PEMBE TAKİM
(380)Poncikbirgelincik:30+30+80+30+30+60+120
(125)Htc71:45 + 45+35
(120)Nuffiun:15+15+70+20
(445)Elaalemi:100+95+95+95+60
(430)Sarraf:120 +130+60+120
MOR TAKİM
(215)Hedef52:30+30+35+20+70+30+30
(151)ParteMoralll:31+120
(200)Senad:40+30+70+60
(60)Selcanmehmetcan:30 +30
(51)SekerPancari71:14+17+20


PEMBE TAKİM:1500
MOR TAKIM:707

bu nasıl bi farktır böyle :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

Mor takımın yaptığı spor pembe takımın sporunun yarısından 43 dk eksiktir pembe takım 1500 dk spor yaptığına göre mor takımın sporu kaç dkdır :D :D :D :D
 
Mor takımın yaptığı spor pembe takımın sporunun yarısından 43 dk eksiktir pembe takım 1500 dk spor yaptığına göre mor takımın sporu kaç dkdır :KK70: :KK70: :KK70: :KK70:
üşenmedin mi hiç bunları hesaplayıp yazarken ya :D:D:D:D:D bizim takım tırt çıktı :D
 
ben onu hiç sevmiyorum canım :KK43: benım dusuncem su bu gun amcam burda sehır dısından geldı beraber yemek yıcez yıne dısarda en hafıf sekılde ne yıyebılırsem yıcemo_O yarından itibaren de aksam 5ten sonra meyve dahi yemicem zaten evde yemek yok işten cıkarken kahvenın yanında kayısı falan yerım sonrası sadece su zaten sporada ara verdim
bünyen düşmesin taşınma olayı da var salata yap ye saat 17den sonrası erken bir saat ... ekmek yeme ızgara türü ye yanına közlenmiş sebze geliyorsa sizin orda servis nasıl oluyor bilemiyorum salata da ye yanına bol vitamin al
 
bünyen düşmesin taşınma olayı da var salata yap ye saat 17den sonrası erken bir saat ... ekmek yeme ızgara türü ye yanına közlenmiş sebze geliyorsa sizin orda servis nasıl oluyor bilemiyorum salata da ye yanına bol vitamin al
şuan taşınma icin evde yapılacak nerdeyse hıcbısey yok canım hersey toparlandı zaten geçen pazar tasınacaktık o dusunceyle
Öyle yaparım canımm tamam salata yemıyorum ama zorlarım kendimi gelirse :KK200:
 
@selcanmehmetcan canım sen kalori mi tutuyordun bir yazı okudum bizim için düşük kalori önerilmiyormuş... eti çok tüketmemek tükettiğimizde de az yağlı olması grekiyormuş acı bademdeki volkan noyanın yazısını okudum ayrıca hafatda 2 3 kez balık öneriyor bol protein az karbonhidratlı beslenmek yumurta kalitesini arttırıyormuş .. sen sadece transfer için kilo verecektin diye hatırlıyorum ... kızlar haftada 2 3 kez balık tüketmek zaralı olur mu sizce ? birde folik asit kullanıp kilo alan oldu mu ... vitaminlerden çok kilo aldım folik asiti hiç tek başına kullanmamıştım on göre başlıcam tekrardan
 
Gunaydin kizlarr gecmisi okuyamadim annemlerdeyim 2 gündür :halay: yediklerime dikkat ediyorum regl olmadim hala:dua: 10 gün gecti gecen ayda 7 gün gecikmisti duzensizlesti reglilerim nedense eger öbür ayda boyle olursa bi doktora gidicem:mapus: ve cok ödemim var coraplar falan sıkı olmamasina ragmen iz bırakıyo bacaklarimda o kadar şişmişim regl gecikmesinden heralde:ruh:
 
Gunaydin kizlarr gecmisi okuyamadim annemlerdeyim 2 gündür :halay: yediklerime dikkat ediyorum regl olmadim hala:dua: 10 gün gecti gecen ayda 7 gün gecikmisti duzensizlesti reglilerim nedense eger öbür ayda boyle olursa bi doktora gidicem:mapus: ve cok ödemim var coraplar falan sıkı olmamasina ragmen iz bırakıyo bacaklarimda o kadar şişmişim regl gecikmesinden heralde:ruh:
günaydııınn git doktora kuzum neden oldgunu bilirsin en azından :dua:
 
Back
X