• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Menüm..
Sabah: omlet, peynir, domates, salatalık, dört ceviz..
Ara: şekersiz kahve, bir hurma..
Akşam: bir kase tavuk suyu çorba, yarım tabak pazı kavurma, iki kaşık makarna, yoğurt..
 
Kizlar ben haftaya sabit basladim diyete bawladigimdan beri ilk defa eksiye dusmedim sabit cikti:KK67:uzuldum ya
 
SABAH
1 TOST
ARA
T.KAHVE 1 KÜÇÜK KARE BİTTER
ÖĞLEN
SULU BULGUR KÖFTE TAVUKLU
ARA
1 ELMA 1 MUZ ORTA BÜYÜKLÜKTE
AKŞAM
TANTUNİ EKMEKSİZ YİCEM SERVİS ŞEKLİNDE
ALIRSAM 1 BARDAK SÜTE CHİA EKLEYİP YERİM YOKSA 1 BARDAK SADE SÜT
KALORİ TUTMADIM BUGÜN SEMİNER VARDI MUHASEBECİLER ODASINDA YÜRÜYEREK GİDİP GELDİM HİÇTE DOYMADIM BUGÜN :kızgın::kızgın:
degisik bi menu olmus cnm. Aksam salata yogurt falan corba yok mu olsa daha iyi olur bence. Zaten sende doymamissin hic :(

Menüm..
Sabah: omlet, peynir, domates, salatalık, dört ceviz..
Ara: şekersiz kahve, bir hurma..
Akşam: bir kase tavuk suyu çorba, yarım tabak pazı kavurma, iki kaşık makarna, yoğurt..
Pazi kavurma 1 tabak olabilirdi bence ssonucta sebze. Ben begendim menunu cnm afiyet olsun
 
Menum sabah
Zeytinli peynirli domatesli guzel bir kahvalti
Ara
Ceviz 2 salatalik uzum
Ogle
1 porsiyon yaprak sarma
1 dolu kase yogury
Ara
kuruyemis karisimim 1 avuca yakin
1 salatalik 1 hurma

Aksam
1 dolu kase mercimek corbasi
Bir avucum kadar pide
Peynir zeytin az etli kuru fasulye 2 kornison tursu

Meyve yiyecegim birazdan suyumuda 2 lt yapmaya calisacagim
 
Menum sabah
Zeytinli peynirli domatesli guzel bir kahvalti
Ara
Ceviz 2 salatalik uzum
Ogle
1 porsiyon yaprak sarma
1 dolu kase yogury
Ara
kuruyemis karisimim 1 avuca yakin
1 salatalik 1 hurma

Aksam
1 dolu kase mercimek corbasi
Bir avucum kadar pide
Peynir zeytin az etli kuru fasulye 2 kornison tursu

Meyve yiyecegim birazdan suyumuda 2 lt yapmaya calisacagim
Afiyet şifa olsun canım..nasıl oldun
 
Ben de çocuklarla annemle akşam nasıl oluyo anlamıyorum..aynı apartmanda oturuyoruz sürekli bir aradayız yani..
Allah kolaylik versin cnm. Aileleriyle ayni apt. Guzel gevinebilen insanlara cok imrenirim. Kocaman mutlu ailelere...
 
Selam canimm bugun sabah iyi uyandimnise gittim malum pazartesi cok yogun bir gun gecirdim. Eve yeni geldim sarjim bitiyooo doldurayim aksama araniza geliyorum cok ozledimmm valla sen nasilsin bu arada kuzummm
Bende iyyim balım annemlerdeydim yeni gectim eve:halay:
 
Back
X