• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sabah yemeği yok öğlen 2 ince dilim börek yarım ıspanaklı kek 3 de 1 simit ve bir kurabiye şekersiz çay




akşam 1 karnıyarık 1 tane haşlanmış tavuk pirzola ve 6 kaşık havuç salatası
 
Fatscreet programına göre bugün toplam 1520kalori almışım karbonhidrat %36 yag %50 protein %14
 
Kızlar kalbim ağzından çıkacak sanki 20 dk çiftetelli oynadım 5 dk kucagimda bebisle yavaş hareketler son beş dk tempolu roman havası topla. 30 dk.ama.bayildim son 5 dk da yaaa
Ooo oynuyoruz demek :halay::halay::halay:
Sabah yemeği yok öğlen 2 ince dilim börek yarım ıspanaklı kek 3 de 1 simit ve bir kurabiye şekersiz çay




akşam 1 karnıyarık 1 tane haşlanmış tavuk pirzola ve 6 kaşık havuç salatası
Aksam güzel de o sabahi bi daha görmek istemiyorum :stop:
Fatscreet programına göre bugün toplam 1520kalori almışım karbonhidrat %36 yag %50 protein %14
İşte o yağ kısmı :ukala::ukala:
 
Kızlar kalbim ağzından çıkacak sanki 20 dk çiftetelli oynadım 5 dk kucagimda bebisle yavaş hareketler son beş dk tempolu roman havası topla. 30 dk.ama.bayildim son 5 dk da yaaa
Ayy guldurdun beni kiz :D
Bebegin kiz ki erkek mii
 
Kızlar kabızlık için son çare acilı cig köfte yaptım acısını çok atmisim yandım ama nasıl yandiiimm öyle bi yanmak yokkkk
Ve 5 dk sonra wc ye çıktım yaka yaka indi zaar :KK70::KK70::KK70::KK70:
:D cok biber iyi degildirtr keptin
 
Menum
Sabah kecboynuzu pekmezi 1 tk
2 kayisi ilik su
zeytin 2 kk beyaz peynir 6 zeytin 1 avucum kadar pide 1 domates 1 salatalik
(Yumurtadan midemm bulaniyor kizlar yemek istemiyorum)

Ara 1 kase nar 1 hurma

Ogle
1 porsiyon lahana yemegi 1 ayran

Ara 5 ceviz 1 salatalik 8 ad. Cizi

Aksam
1 kase mercimek
1 porsiyon bezelyeli patates 2 kasik pirinc pilavi
1 kase cacik (@ParteMoralll kac gundur aklimdaydi sende gormustum ancak yiyebildim :anneadayı:)

Meyve yiyecegim birazdan karisik kivi portakal ayva elma

2 lt suyu tamamlamaya calisacagim
 
Chia bulamadım bende keten tohumu aldım yumurta kalitesini de arttiran gıdalar arasında bu bitince de chia alırım ancak bulurum o zamana sanırım
Aa bana birileri kısır yapiyo demişti yanlış bilgiymis demek ki bnm duydugum
 
Sabah: 1.5 dilim ekmek 1 kaşık kadar kuymak zeytin peynir
Ogle: 1 kase çorba fırında sebze cacık 1 dilim ekmek
Aksam: akşam nohut varmış yeminle kuscam sinirden aglicam yaa sürekli nohut fasulye
1 kasikcik kuymak aferin tatlis kaptnnn
Begendim menunu cnm aksama yogurt ve corba tursu falan eklemissindir ins.

Annen zayif mi anne sen kilo mu aldin de inceden isle kadina sebze yemaaa yapsin :D
 
Menum
Sabah kecboynuzu pekmezi 1 tk
2 kayisi ilik su
zeytin 2 kk beyaz peynir 6 zeytin 1 avucum kadar pide 1 domates 1 salatalik
(Yumurtadan midemm bulaniyor kizlar yemek istemiyorum)

Ara 1 kase nar 1 hurma

Ogle
1 porsiyon lahana yemegi 1 ayran

Ara 5 ceviz 1 salatalik 8 ad. Cizi

Aksam
1 kase mercimek
1 porsiyon bezelyeli patates 2 kasik pirinc pilavi
1 kase cacik (@ParteMoralll kac gundur aklimdaydi sende gormustum ancak yiyebildim :anneadayı:)

Meyve yiyecegim birazdan karisik kivi portakal ayva elma

2 lt suyu tamamlamaya calisacagim
Oo meyveler salatalar maşallah çok guzellll :halay::halay::halay:
 
Sabah yemeği yok öğlen 2 ince dilim börek yarım ıspanaklı kek 3 de 1 simit ve bir kurabiye şekersiz çay




akşam 1 karnıyarık 1 tane haşlanmış tavuk pirzola ve 6 kaşık havuç salatası
Tatlim sabah ogleni begenmedim
Aksam da corba olsaymis yogurt olsaymis salata daha fazla yeseydin ya sen emziritorsun az yersen enerjin olmaz hastalanirsin Allah korusun
 
1 kasikcik kuymak aferin tatlis kaptnnn
Begendim menunu cnm aksama yogurt ve corba tursu falan eklemissindir ins.

Annen zayif mi anne sen kilo mu aldin de inceden isle kadina sebze yemaaa yapsin :KK70:
Aglicaktim kız fabrika da aynı evde yani gina geldi :D:D
Zzeytinyag i denedin mi halis olani ama bak o saglikli hem de faydali ve gun kurusunu deneedin mi duzenli
Kayısı yiyoruum hiç biri etki etmiyoo:bicak:
 
Aglicaktim kız fabrika da aynı evde yani gina geldi :KK70::KK70:

Kayısı yiyoruum hiç biri etki etmiyoo:bicak:
Haklisin kuzu hic cekilmii valla sen dedigimi dene bence yabana atma fikrimi :D

Kayisi degil gunkurusu yiyecen:tokat:
Yeminle sana 1 kutu gunkurusu yollicam hayrima :tokat: dilimde ttuy bittii :tokat:
 
. Yoo bı daha olmaz inşallah çiçek ekmeğin 1 dilimi kaç dilim olur evde varda yarın yemek için planlıyorum hala açım galiba yemekten başka bişey düşünemiyorum :KK70:
Sen tam bugday ekmegi ye cnm beyaz ekmek yeme sadece sen degil hepimiz tb yemeliyiz aslinda ben hep tb yiyordum da simdi yiyemiyorum hamilelikten gozum gormek dahi istemiiyor.
Menun az geldi bana sen sut yap ic veya ayran hatta domates salatalik dogra salata yap mis gibi ye ekmeksiz yagsiz ohhh afiyetle
 
Back
X