- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.001
poncikbirgelincik
yeni hafta için spor listesi hazırlamışmıydın ... 120 dk yürüdüm daha çok dolandım ama 120 diyelim biz olur mu
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
poncikbirgelincik
yeni hafta için spor listesi hazırlamışmıydın ... 120 dk yürüdüm daha çok dolandım ama 120 diyelim biz olur mu
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.002
Ah tatlım varda bakan var mı işte üç tane çocuğu var en küçüğü 34 yaşında sen hesap et tatlım İyi ama Allah a şükür
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.003
ay ciddi misin niye bakmıyorlar hayırsız evlatlar .. çok şükür ya bir anne 10 çocuğuna yetişir 10 çocuk bir anneye bakmaz yazıklar olsun böyle evlatlara .. ne kadar üzülüyordur kadın bu duruma kimbilir
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.004
O ne kuzum yaDiyet bisey kiz ve acayip tok tuttu aksam az yememin sebebi wasa bence kvdemlerde görünce merak ettim yidim baya tok tuttu bi wasa 30 kalori yarim dilim ekmek yerine geciyomusincecik dikdörtgen bi kraker el kadar
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.005
Bol şanslar canım:) avm yürüyüşünün tempolu olmasına dikkat et. Bir yerde belli bir hızda yürüyüşün altında yürüyüşün faydası olmadığını okumuştum. Bence her hafeket faydalıdır ama tempolu olmasında fayda var:)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.006
Teşekkür ettim:) wasayı deneyeceğim ben de hiç duymamıştım nereden aldın?Afiyet olsun canim guzel atlatmışsın bence tatli krizini
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.007
Genelde.tempolu yürüyoruz alış veriş yapacaksak yavaşlıyor o tempo tesekur ederim
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.008
Uyanın sabah oldu 
dün regli oldum avm den geldim sürpriz bu kadar az belirtisiz olmayı özlemişim cumaya şişkinlik varsa onlarda iner
dün regli oldum avm den geldim sürpriz bu kadar az belirtisiz olmayı özlemişim cumaya şişkinlik varsa onlarda iner- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.009
Gunaydin kizlar
Dun gelemedim,pazar gunu malzemeleri tamamlatip ayran asi corbasini yaptim,o kadar bereketli oldu ki
corba,tatli ve benim yemegim,bugunde dahil olmak uzere hepsine bol bol yetti elhamdulillah
Yalniz oglen ogunu olarak tukettim ,yani tam anlamiyla uygulamadim dun.sabah normal kahvalti yaptim,aksam da canim baska birsey isteyince ,dun boyle gecti.yalniz cok tokumkilomda bugun bir degisiklik yok henuz,aklimda biraz deli sorular,acaba koyu kivamli mi tukettim,yoksa normalmi yedim.ben ayran gibi degilde,muhallebi kivaminda yedim.umarim yanlis birsey yapmamisimdir.zira gecen hafta uyguladigim ,yontemle,biraz zorlandim.hem aclik,hem de az bas agrisi yasadim.saf protein bana agir geldi bunu da ogrenmis oldum.ama kilo da kaybettirdi yani.
Dun gelemedim,pazar gunu malzemeleri tamamlatip ayran asi corbasini yaptim,o kadar bereketli oldu ki
corba,tatli ve benim yemegim,bugunde dahil olmak uzere hepsine bol bol yetti elhamdulillahYalniz oglen ogunu olarak tukettim ,yani tam anlamiyla uygulamadim dun.sabah normal kahvalti yaptim,aksam da canim baska birsey isteyince ,dun boyle gecti.yalniz cok tokum
kilomda bugun bir degisiklik yok henuz,aklimda biraz deli sorular,acaba koyu kivamli mi tukettim,yoksa normalmi yedim.ben ayran gibi degilde,muhallebi kivaminda yedim.umarim yanlis birsey yapmamisimdir.zira gecen hafta uyguladigim ,yontemle,biraz zorlandim.hem aclik,hem de az bas agrisi yasadim.saf protein bana agir geldi bunu da ogrenmis oldum.ama kilo da kaybettirdi yani.
- 23 Nisan 2016
- 949
- 858
- 53
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.010
Günaydı kizlarn
kaptinn
nerxesin
kaptinn
nerxesin- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.011
Gunaydin canim,baya erkencisin,regl tam zamani olmus ,cumaya seni etkilemez .Uyanın sabah oldu
Bu arada senin corbayla benimkinin malzemeleri farkliymis.bakalim bunun etkisi nasil olacak,meraj ediyorum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.012
Bu vadsa bim de ki degil sanirim ,o baya tatli birsey,markasi nedir sekercimDiyet bisey kiz ve acayip tok tuttu aksam az yememin sebebi wasa bence kvdemlerde görünce merak ettim yidim baya tok tuttu bi wasa 30 kalori yarim dilim ekmek yerine geciyomus
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.014
Gecmis olsun canim,boyle vefali akrabalarin olmasi kadar guzel birsey yok.İyiyim canım yarın çıkacak eve gidip kendime gelmem lazım tatlım teyzemde çok iyi yarın taburcu olacak inşallah sen nasılsın nasıl gidiyor diyet t beşikler mantı için
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.015
Bugun biraz evde temizlik yapacagim,az once nevresimleri attim makinaya,hava cok guzel actim camlari misss,birazdan sil supur islerine baslayacagim.oglene kadar bitsin,sonra da gezmeye cikarim biraz.
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.016
Uzun süre böyle olacak 5te uyanmış olacam ... kilomu korudum 1 haftadır almadım da vermedim de umarım bitince veririm 300 400 gram kadar ... uygulamayi nasıl yapıyorsun 2 saatte bir kase yiyordum ben bol su içiyordumGunaydin canim,baya erkencisin,regl tam zamani olmus ,cumaya seni etkilemez .
Bu arada senin corbayla benimkinin malzemeleri farkliymis.bakalim bunun etkisi nasil olacak,meraj ediyorum
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.017
günaydın kızlaarrrr dünn cok yogundum giremedim hiç bi geçmişi okkuyup uzun bi alıntıyla geliyorum 
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.018
Kesin fark eder,biraz da dikkat edersen cok guzel sonuc alirsin canim
Ben dun basladim,oglen ognunu yaptim sadece,iki kase yogurtla yedim,sanirim biraz fazla kacirdim
hala tokum ve biraz da siskinlik yapti.bugun tam anlamiyla uygulayacagim,yarina etkisini gorurum insallah.evet cok susasitiyor,ben de bol bol su ictim dun.yalniz surekli wc mekik dokudum.bugdayin odem attirici ozelligi sayesinde.Hatta bizimkiler icin corbada yaptim ayni malzemelerden,benim kuzucum da surekli wc ye gitti,
dun.
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.019
mıncırırım ben onu.. öğün olarak yiyorsun yani bugün bende buğdaydan yapacam perşembeye kadar akşam öğünüm olacak içine nohut atarım belki birazcık dayanamaz ise yanında 1 kase ana yemek yerim bakalım kaç kilo vereceksin .. ben 1,40 kadar verdim 500 gram geri aldım 900 gram karım olduKesin fark eder,biraz da dikkat edersen cok guzel sonuc alirsin canim
Ben dun basladim,oglen ognunu yaptim sadece,iki kase yogurtla yedim,sanirim biraz fazla kacirdim
Hatta bizimkiler icin corbada yaptim ayni malzemelerden,benim kuzucum da surekli wc ye gitti,
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #197.020
canım iyiymiş teyzen okudum cok sevindim ama cocuklarının yaptıklarına cok üzüldüm ben kahrolurum annem hastane de ben evlere sıgamam millet nasıl rahat..
niye ki özel bişey mi var ne bu acele6 gunde 1 kilo vermme.lazim(
ben dün 1000 kalori yapamadım ya hatta akşamda baya fazla yedim ama olmuyo bana cok geliyo senin 1000 olsun bnm 700 olsun madem kuzum bu hafta sbah kahvaltısı yapmıcam ben o yüzden yani yoksa 1000kalori dediğin nedir ki bi öğünde yerim
diiiğmii diiiğğmiiiiYa kendijizi ac hirakip eziyet etmeyin vucudunuza hem tatlisim senin kilonla
bizi de takip edermiş 
ay ben olamadım yaaa şişkinlik falan da yok hiiçç bende öle lap diye olsamUyanın sabah oldu
canım o detoksta başka hiç bişey yememn gerekiyo bide saat bası yemen gerekiyo akşam yemeği niyetine yiyebilrsin ama öğün olarak tüketmek istiyosan eğerGunaydin kizlar
Dun gelemedim,pazar gunu malzemeleri tamamlatip ayran asi corbasini yaptim,o kadar bereketli oldu ki
Yalniz oglen ogunu olarak tukettim ,yani tam anlamiyla uygulamadim dun.sabah normal kahvalti yaptim,aksam da canim baska birsey isteyince ,dun boyle gecti.yalniz cok tokum
Günaydı kizlarn
burdayyyııım herkeslerde beni meraklar etmiiişşş
Benzer Konular
- Kilitli
