Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

hakisimm ben oylee korkunc bahmaa baaa:tokat:


gunaydin pampikkk:rapci:


gunaydinn tatlisimmm aksam yatarken muz yedim ve gece daha rahat uyudum sankii :KK19:


Problen evdeyse zor canim. Aksam guzel desarj ol damar parcalar destek verir tavsiye ederim :mad:
kem fırlatırım gözlerimden :KK53::KK53::KK53::KK53:
 
Kizlar kahvaltimi yaptim,iki gun su sekil yiyecegim,
Kahvalti,
Bir haslanmis yumurta,
Bir domates ve salatalik
Bir etimek
Bir dilim peynir
İki fincan cay ictim
Ara,
Bur bardak ayran
Oglen,
İki kepce corba ve salata
Ara,
Bir bardak ayran
Ara,
Bir kutu probiyotik yogurt
Aksam,
Dort kasik kiymali taze fasulye
Salata
Ara,
Meyve bur tane

Nasil,cokmu,iki gunde kg verdirirmi,ne diyorsunuz canlar:işsiz::KK17::KK56:
Bin kalorinin cok ustundemidir:KK33::-)bu liste:KK35:
 
Spor Listesi (24/01)

PEMBE TAKİM

()Poncikbirgelincik:
(120)Nuffiun:120
(90) elaalemi:
()selcanmehmetcan:
(150)sarraf:150
()Marul_Anne :

MOR TAKİM

(50)Hedef52:50+20
()Senad:
()SekerPancarii:20
()Alina_:30+60
()zuzuzuzu1234:
(100)ParteMoralll :100

PEMBE TAKİM: 360
MOR TAKIM:190
 
Kizlar kahvaltimi yaptim,iki gun su sekil yiyecegim,
Kahvalti,
Bir haslanmis yumurta,
Bir domates ve salatalik
Bir etimek
Bir dilim peynir
İki fincan cay ictim
Ara,
Bur bardak ayran
Oglen,
İki kepce corba ve salata
Ara,
Bir bardak ayran
Ara,
Bir kutu probiyotik yogurt
Aksam,
Dort kasik kiymali taze fasulye
Salata
Ara,
Meyve bur tane

Nasil,cokmu,iki gunde kg verdirirmi,ne diyorsunuz canlar:işsiz::KK17::KK56:
Bin kalorinin cok ustundemidir:KK33::-)bu liste:KK35:
probiyotik yogurtla akşamki meyveyi cıkart olar bence:KK33::KK33:
 
kaptinn kaptinn aynen öyle tatlım ne yapacan işte yarın eve gececem inşallah bı düzene koyacam yeniden herşeyi buralarda olmuyor diyet işi eve çıktı teyzem doğru dürüst ilgileni yok valla gözüm arkada gidecem
 
Ne bilem kiz her yerde guler oldum :KK70: gec takip edince boyle oluyyooo :KK70:
günümün en eglenceli zamanları burda geçiyo bende cok gülüyoru m burayı okurken:KK53:
kaptinn kaptinn aynen öyle tatlım ne yapacan işte yarın eve gececem inşallah bı düzene koyacam yeniden herşeyi buralarda olmuyor diyet işi eve çıktı teyzem doğru dürüst ilgileni yok valla gözüm arkada gidecem
ah canım yaa eve gelen olmadı mı kızı yok mu o bari gelse naısl oldu teyzen kendi işini görebilcek gibi mi
 
Back
X