kaptinn
ay başladım valla çok kilo aldım canm ya çok kutsuzum parteyle konuşuyoruz hep ama her gün aynı şey sabah başlayıp akşam gümmm dolabımdaki hiçbişey olmuo artık o derece o yüzden ipleri elime almam lazım bakalım nereye kadar
yemeye başlayınca durduramıyosun ki kendini bende takımda olmasma kesin şimdi 60 falandım yemek kadar zevk veren bişey daha yoook
ay 5 ide bnm doomgünüsüüümmmİlk hedefim 2 haziran doomgünüm bakalım 5 haftavar 5 kilo versem 63 oluorum kısmett
ikizler dimikk 
Aynen bende oyle canim dünya para verdim bide bi kere alinca da insan değiştiremiyo kolay kolay kanepe koltuk kumasi cok önemli
ağırlıklarla falan kol karin bacak kalça ne varsa çalıştım artik bi videoya bakarak degilde kendi öğrendiğim hareketleri harmanlayıp yapicam
Cok sevindim canim motivasyonun geldi mi tekrar hadiii gitsin kilolar
biraz toparla buraya da gelirsin belki hii
uuuu pek sportifizSpor yaptim geldim
bnde açım
sabah beri
poncikbirgelincik
i tokatlıyom sinirime bıhtı benden
Birden cok asılma canim yavas yvas gitsin kalıcı olsun o kadar emek veriyoruz
cok üzülüyorum ben verilen kilo alininca
açken sen sen değilsin
SekerPancarii
bana ayfon göstermeyin demiyom mu ben size bi sağlam böbreeem var onuda sattırcanız en sonunda bana
Coh guzel çalistim basganim
10 kilo agirliklan kol çalıştım squatlar yaptim daha neleg neleg spor yapinca bana bi tokluk ve enerji geliyi bek seviyom
Nerden anladin ayfon oldugunuaçken sen sen değilsin
62 dk sporum var bugun 25 dk sabah 37 dk simdik
Canımm listeye dönmem için en az 1 ay lazım bana okadr sürede nolur bilmiorum ama şuan dönmek istiyorum açıkçası 65 le ayrılmştım neden olmasın inşALLAHneler yedinse artık o kadar
Ossun yine aliğsinben anlarım 2 sene kullandım ben
Selinimm canım evet çok motiveyim gerçi kaç kez böyle motive oldum falan sonrası yalan ama şuan gerçektn kararlıyım liste içinse zaman var bi o kiloma geleyimde ozamn konuşuruz ama gelmk isterim tabii biliosun mezun olamamak içimde kalmştıCok sevindim canim motivasyonun geldi mi tekrar hadiii gitsin kilolar
Eklemiş hemencikde
ahilli gizim benim
teşekkür ederim efendim 