Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SekerPancarii · 28 Nisan 2017

keptinn .!.:
yok kız kuğu kimin süzülüyoz aşağı yukarı aşağı yukarı

Kuğu diyosunn :KK8:

emin msn son karar mi :KK70:

kaptinn · 28 Nisan 2017

SekerPancarii .!.:
Kuğu diyosunn emin msn son karar mi

az cok biraz biraz

kucagımdakinden eminim de kendim için biraz tereddütlerim var

:

SekerPancarii · 28 Nisan 2017

keptinn .!.:
az cok biraz biraz kucagımdakinden eminim de kendim için biraz tereddütlerim var :

Ahahahah

sen kuğu gibisin ki zati :KK8:

kivircik kuğummm :KK8:

SekerPancarii · 28 Nisan 2017

keptinn .!.:
kızlar ben kaçar hafta sonu pek gelemeyebilirim
lütfeeenn haziran hedefleri içn son paylaşılan listeden alıntı yapın karışıyo sonra

Nereye gidiyon gi dur hele :KK51:

kaptinn · 28 Nisan 2017

SekerPancarii .!.:
Ahahahah sen kuğu gibisin ki zatikivircik kuğummm

hee dimi

benim o

SekerPancarii · 28 Nisan 2017

keptinn .!.:
hee dimi benim o

Hee güzel bi kuğu :KK8:

senn

heee

minnoş bi kuğu :KK8:

htc71 · 28 Nisan 2017

keptinn .!.:

niye ile yapiyin baga hala 62 olacam diye mi geçen ayda öyle diyidim :KK53:

SekerPancarii · 28 Nisan 2017

Menum
Sabah 1 çay kaşığı tarçınlı bal nescafe
Kahvalti: lorlu 2 yumurta, 1 dilim t.b.ekmegi, 3 yesil 2 siyah zeytin, 1 lokmacik kaymakli bal, 1 çay kaşığı sekersiz portakal receli, sekersiz cay
Öğle: 2 kaşık granola, 1 tatli kaşığı tarçınlı bal (nesfis bisey olduu buu :rolleyes:

)
Ara: 1 ince çubuk yulaf krakerim, nescafe
Akşam: 1 minik kutu yagi iyce süzülmüş ton baligi, marul, 1 küçük kase(100gr) az yagda kavrulmus nohut :KK37:

Toplam: 1081 kalori
Spor: sabah 30 dk twist shape
Ogleden sonra: 39 dk ağırlıkla kol kalca bacak karin çalışma :cool:

SekerPancarii · 28 Nisan 2017

htc71 .!.:
niye ile yapiyin baga hala 62 olacam diye mi geçen ayda öyle diyidim

Napiyon giz

bence yanliş listeyi aldin diye yapti

ahahah

htc71 · 28 Nisan 2017

SekerPancarii .!.:
Napiyon giz bence yanliş listeyi aldin diye yapti ahahah

ayy napam kuzum ders calisicam kizceyi annemlere gonderdim 2 3 saatligine.
Bakindim son sayfalardan onu gördüm en son bi sayfayi atlamistim orda başka liste mi vardı yanlış mi oldu ki :KK22:

ballikayfe · 28 Nisan 2017

keptinn .!.:
heyt beee deee yüeüyüünnn de kim tutar siziiiii de

Mezun ustune mezun veririk inşallah

zuzuzuzu1234 · 28 Nisan 2017

Kızlar spor listesi nasıl canisi

zuzuzuzu1234 · 28 Nisan 2017

Spor Listesi (24/01)

PEMBE TAKİM

(210)Poncikbirgelincik:150+60
(120)Nuffiun:120
(250) elaalemi: 90+70+90
()selcanmehmetcan:
(150)sarraf:150
()Marul_Anne :

MOR TAKİM

(270)Hedef52:50+20+100+100
()Senad:
(82)SekerPancarii:20+62+69
(120)Alina_:30+60+30
()zuzuzuzu1234:60
(250)ParteMoralll :100+120+30

PEMBE TAKİM: 730
MOR TAKIM:851

Aylnaylm1 · 28 Nisan 2017

(haziran ayina buyuk degisim ile girmek isteyenlerrrr)

@nuffiun 72.4=>69
zuzuzuzu1234 66.8=>60.5
E elaalemi 57=>
@Alina_ 59.7=>
kaptinn 55.1=>54
Aylnaylm1 67.7=>63.1

poncikbirgelincik 59.3=>57
SekerPancarii 51.7=>50
sarraf 78.9=>
mucizem_2012 73.3=>
Moonlii ? =>
@ParteMoralll ?=>63
@selcanmehmetcan ?=>
htc71 63.5=>62
senad 64.2=>60

Aylnaylm1 · 29 Nisan 2017

zuzuzuzu1234 .!.:
Spor Listesi (24/01)

PEMBE TAKİM

(210)Poncikbirgelincik:150+60
(120)Nuffiun:120
(250) elaalemi: 90+70+90
()selcanmehmetcan:
(150)sarraf:150
()Marul_Anne :

MOR TAKİM

(270)Hedef52:50+20+100+100
()Senad:
(82)SekerPancarii:20+62+69
(120)Alina_:30+60+30
()zuzuzuzu1234:60
(250)ParteMoralll :100+120+30

PEMBE TAKİM: 730
MOR TAKIM:851

Yeni spor listesinde bende olmak istiom

Aylnaylm1 · 29 Nisan 2017

Dünkü
Kahvaltı
1 yumurta yağda. 10 Gr peynir 5 zeytin salatalık domates 1.5 dilim tam tahılli ejmek yarım bardak karışık meyve suyu

Öğlen

Sütlu kahve ve 3 kandil simidi

İkindi

3 kaşık makarna

Akşam

Yarım çocuk menü hamburger 3 4 tane kızarmış patates 10 ml kadar kola

Aparatif olarak 3 dilim muz 2 çilek yarım avuç karisik kız cerez bide dondurma o kulahtq krema olandan

Toplamda 1300 kalori gibi bisi

Spor olaraktan 3 saat belli aralıklarla bazen oturdum çünkü dolaşma :)

senad · 29 Nisan 2017

Spor Listesi (24/01)

PEMBE TAKİM

(210)Poncikbirgelincik:150+60
(120)Nuffiun:120
(250) elaalemi: 90+70+90
()selcanmehmetcan:
(150)sarraf:150
()Marul_Anne :

MOR TAKİM

(270)Hedef52:50+20+100+100
(240)Senad:120+90+30
(82)SekerPancarii:20+62+69
(120)Alina_:30+60+30
()zuzuzuzu1234:60
(250)ParteMoralll :100+120+30

PEMBE TAKİM: 730
MOR TAKIM:1091

SekerPancarii · 29 Nisan 2017

Günaydın kızlar :KK200:

munter · 29 Nisan 2017

ParteMoralll .!.:
Bende seni ozluyorum kuzm msjlasiriz ona cevap yazarm okdr vaktim var :) bildirim yoksa cikiyorm yazilanlara bakmiyorm.
munter kuzumm sende yazmissin msj tesekkr ederim islerim vardi pek ugramiyorum nasilsin bebisin nasillllll

Nihayet ses verdin tatlimmm yazmasaydinn kayip araniyir ilani verecektim

Cok sukur cnm iyiceyiz ama seni osluyos arayi cok actinn

ne isler pesindesinnn

munter · 29 Nisan 2017

ParteMoralll .!.:
Bende seni ozluyorum kuzm msjlasiriz ona cevap yazarm okdr vaktim var :) bildirim yoksa cikiyorm yazilanlara bakmiyorm.
munter kuzumm sende yazmissin msj tesekkr ederim islerim vardi pek ugramiyorum nasilsin bebisin nasillllll

Nihayet ses verdin tatlimmm yazmasaydinn kayip araniyir ilani verecektim

Cok sukur cnm iyiceyiz ama seni osluyos arayi cok actinn

ne isler pesindesinnn

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Hep mutlu-En mutlu

Aktif Üye

Aktif Üye

Bsla:72 gnc:63.0 hzrnhdf:60 tmmzhdf:55.0

Bsla:72 gnc:63.0 hzrnhdf:60 tmmzhdf:55.0

Bsla:72 gnc:63.0 hzrnhdf:60 tmmzhdf:55.0

Bsl:72.2 gncl:55.3 hdf:52

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53