Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

bu hafta sıkıcam kendimi ama beyan haftası hep dışardan yer dururuz sanırım bu da + kilo demek olacak akşamları kısmam gerekli
evden götür kuzu salata falan olsun yanında hep :dua::dua:
Valla zor uyudum hareket ettirmicem bi kac gün :olamaz: ağırlık fazla geldi zaar:olamaz:
evet bencede dinlen biraz geçsin agrısı:bicak: yavas yavas başlamak gerekiyo demek ki :deli:
 
evden götür kuzu salata falan olsun yanında hep :dua::dua:

evet bencede dinlen biraz geçsin agrısı:bicak: yavas yavas başlamak gerekiyo demek ki :deli:
Hee yavas yavas artirmak gerekiyi ben birden 5 kiloyla basladimdi:deli: neyse bu hafta kol calismam kardio ve squat karin agirlikli yaparim:ıslık:
 
Back
X