Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ParteMoralll .!.:
Oyleyimdir :işsiz:
Jillian bir ara bende yapiyodum. Ama agir geliyodu sonra tamamen kilo verdikden sonra yapmaya karar verdim. Onda da bacak agirlikli hareketler var ben agirlikla yapilinca bacaklara agirlik yuklenmesiyle kalinlasmasindan korkuyorum sen kac kilosun?


Formülümüz şu şekilde:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Örnek: Yarışmacı 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.
61-60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,82
Genişletmek için tıkla...

Tamamdır bu mesajı favorilere aldım bunu hesaplayıp Cuma ve Pazartesileri yazıyorum değil mi?

Bacaklar kesinlikle kalınlaşıyor ama aynı zamanda forma da giriyor
İlk 1 aylık süreci tamamlayayım bakalım nasıl olacak
Sonrasında onun yine ripped programı var ona da geçebilirim
Veya fitnessblender sitesinden bir şeyler bakarım
Ama inanılmaz fark ediyor
Ben ilk aşamada Jillianla şu fazlalıklardan kurtulup sıkılaşmayı düşünüyorum
3 ay devam ettirip sonrasında yürüşle bırakmayı düşünüyorum
Aslında bırakmak olmuyor ama yürüşe geçmek diyeyim
Günde 15.000 adım hedefim var onda da :süslü:
Ben 79 kiloyum
Hatta gramlı tartı buldum 79.8 çıktı az önce
Sabah tartsam en fazla birkaç gram oynar yani çok mühim değil orası bence

poncikbirgelincik .!.:
parte atmış canım aşağıda
evet malesef ırsi bende sabah akşam fix fırçalıyorum fırçalamadığım gün hiiç yok
çok anlamıyorum ya yaprak mı zirkon mu ama çok güzel görüntüsü olyuyor ondan istiyorum da yok yapmazmış
benim dişçim tanıdık amca yapmıyo zararlı şeyleri yapmadıysa bi bildiği vardır :KK70: :KK70:
Genişletmek için tıkla...

Poncik evde gramlı tartı buldum yepyeni kullanılmamış! :rolleyes:
Yarın da ölçülerimi alacağım
Ancak maalesef bizim emektar baskül doğruyu gösteriyormuş
79.8im
Şöyle bir 60larda çıksa yanlış olsa diye çok ümit ettim ama :KK70:

Dişçine güveniyorsan sorun değil bence de
Ben de çocukluktan beri bu amcaya gidiyorum
Belki ağız yapısıyla ilgilidir olabilir

Yaprak porselenler çok güzel duruyor evet
Zaten en estetiği de o
Zirkon da estetik çünkü ışığı geçiriyor
Hani şu normal metal destekli olanlar koyu duruyor ya ışığı geçirmedikleri için
Öyle değil :super:
 
Bayanlaarrrr merhabayinnn evime geldimm şimdi duşa gidiyorumm sonra yatağa gidicemm bugün çok gezdim spor listesi olaydı 2 saat yürüyüş yazdircektim :D:D
 
Yarın annisim gidiyo bende arkadasima gidicem bebisinin doğum gününe çok durmam bişey de yemem malum cuma geliyo arti cikmayayim galiba ben bi hafta daha uzaticam mezuniyeti wc sorunu çıktı tatilden 56 çıktım :eek::eek:
 
justholdmetight .!.:
Gece bol bol su iç derim
Ben kalkıp deli gibi su içiyorum
Ama fix ertesinde baş ağrısı, kusma vb oluyor çok kaçırınca maalesef

En güzeli şarap aslında
Günde 1 kadeh doktorlar da diyor zaten :p
Genişletmek için tıkla...
Şarap içemiyorum biraz önce 3 bardak içtim yanına erikte yedim duş alayım diyorum sonrasıda 2 bardak su gece boyuda wcye kalkar dururum artık :D bende baş ağrısı bazen yapmıyor
 
Herkese teşekkürler ilgisi için. Herşey çok güzel ama ben bu sohbet trafiğine yetişebilir miyim bilemiyorum. 173 boyda 70 kiloyum. Hedefim 62-63kilo olmak. Yoğun çalışıyorum ve spor yapamıyorum. Yediklerime oldukç dikkat ediyorum. Şeker yok karbonhidrat az. Alkol kaçamaklarım ayda bir ya da iki kez olmak üzere bir kadeh vs. Gruba kaydolma isteğim planlı olmaya zorlayacak bir sebep olması ve diskalifiye olmamak için sarfedilecek çabayla alışkanlık kazanmak. Güzel muhabbetler dönmüş. Ama ne yazıkki hepsini okuyamıyorum. Şayet birgün diskalifiye olursam özel mesaj atar mısınız?(utanarak soruyorum kusura bakmayın. )
 
justholdmetight .!.:
Tamamdır bu mesajı favorilere aldım bunu hesaplayıp Cuma ve Pazartesileri yazıyorum değil mi?

Bacaklar kesinlikle kalınlaşıyor ama aynı zamanda forma da giriyor
İlk 1 aylık süreci tamamlayayım bakalım nasıl olacak
Sonrasında onun yine ripped programı var ona da geçebilirim
Veya fitnessblender sitesinden bir şeyler bakarım
Ama inanılmaz fark ediyor
Ben ilk aşamada Jillianla şu fazlalıklardan kurtulup sıkılaşmayı düşünüyorum
3 ay devam ettirip sonrasında yürüşle bırakmayı düşünüyorum
Aslında bırakmak olmuyor ama yürüşe geçmek diyeyim
Günde 15.000 adım hedefim var onda da :süslü:
Ben 79 kiloyum
Hatta gramlı tartı buldum 79.8 çıktı az önce
Sabah tartsam en fazla birkaç gram oynar yani çok mühim değil orası bence



Poncik evde gramlı tartı buldum yepyeni kullanılmamış! :rolleyes:
Yarın da ölçülerimi alacağım
Ancak maalesef bizim emektar baskül doğruyu gösteriyormuş
79.8im
Şöyle bir 60larda çıksa yanlış olsa diye çok ümit ettim ama :KK70:

Dişçine güveniyorsan sorun değil bence de
Ben de çocukluktan beri bu amcaya gidiyorum
Belki ağız yapısıyla ilgilidir olabilir

Yaprak porselenler çok güzel duruyor evet
Zaten en estetiği de o
Zirkon da estetik çünkü ışığı geçiriyor
Hani şu normal metal destekli olanlar koyu duruyor ya ışığı geçirmedikleri için
Öyle değil :super:
Genişletmek için tıkla...
Bu hesap sadece cuma gunu kendi icimizde ki listede hesaplanarak genel yarisma alaninda paylasiliyor. Biz takim olarak yarisiyoruz. Ama cok kilo veren de takimlar arasi bireysel birinci oluyor.
Sen sadece listeye giriyorsun simdilik aday listesindesin duruma bakicaz:kahve: sonra ana listeye giriceksin.
Pazartesi sadece kilonu soyluyosun hafta sonu kacamaklarini onlemek icin yapilan birsey. Hesap yok.
 
nuffiun .!.:
Şarap içemiyorum biraz önce 3 bardak içtim yanına erikte yedim duş alayım diyorum sonrasıda 2 bardak su gece boyuda wcye kalkar dururum artık :KK70: bende baş ağrısı bazen yapmıyor
Genişletmek için tıkla...

Tadından dolayı mı?
Aslında kaliteli olursa kırmızı güzel oluyor ama en sevdiğim köpüklü olanlar :)
Şampanya gibi oluyor, tatlımsı

keptinn .!.:
Şiii grupta alkol muhabbeti yok :sopa:
Yassah bacim yassaaahhhh:KK4:
Genişletmek için tıkla...

Neden :110:

ParteMoralll .!.:
Bu hesap sadece cuma gunu kendi icimizde ki listede hesaplanarak genel yarisma alaninda paylasiliyor. Biz takim olarak yarisiyoruz. Ama cok kilo veren de takimlar arasi bireysel birinci oluyor.
Sen sadece listeye giriyorsun simdilik aday listesindesin duruma bakicaz:kahve: sonra ana listeye giriceksin.
Pazartesi sadece kilonu soyluyosun hafta sonu kacamaklarini onlemek icin yapilan birsey. Hesap yok.
Genişletmek için tıkla...

Anladım
Bu cuma benden pek bir şey çıkamayacak demek ki
Malum 2 gün ama yine de hesaplarım
Belki0,0001 falan gider :P
 
justholdmetight .!.:
Tadından dolayı mı?
Aslında kaliteli olursa kırmızı güzel oluyor ama en sevdiğim köpüklü olanlar :)
Şampanya gibi oluyor, tatlımsı



Neden :110:



Anladım
Bu cuma benden pek bir şey çıkamayacak demek ki
Malum 2 gün ama yine de hesaplarım
Belki0,0001 falan gider :p
Genişletmek için tıkla...
Eeeeeeeee ozaman aday listelerinde takilirsin:işsiz::süslü:
 
justholdmetight .!.:
Keptin oyle demis
Gerci kilo aldiriyor ve zararli :)
Genişletmek için tıkla...
Yani 1.5 yildir burdayim hic alkol sohbeti olmadi bilemiceem:KK45: saka yapmistir belki.
Ben en son 2014 de kullandim bidaha agzima surmedim. Hamilelik emzirme derken gecen senede icmeyerek artik tamamen agzima surmemeye karar verdim. :)
Yani zararli ama tabi herkesin kendi yasami.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
575
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
2
Görüntüleme
360
Destek1
Destek1
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X