Velvette myfitnesspal güzel ama 2000 kalori bile çok fazla ben 1200 tavan diyordum genelde de 1100 kalori beslenim
fatsecret sanırım adıbana kalırsa 1500 senin için ideall
yes beybi cumartesiiii
bencede cok ince bi çzigi yani
demek o makarnayı yidinnnnnnsoslu muydu
kız 300gr vermişin bi durAY BU ŞAKA MI
Yarın söylememiz gerekiyor biliyorum ama 78.7 gösteriyor şu an tartı
Nasıl heyecan yaptım
Bir de 1 günde bir şey olmaz diye @ParteMoralll e mızmızlanıyordumdemek ki oluyormuş
Biliyidim biliyidim
Metabolizmam hızlı ya yapacağım ben bu işi
bana başlangıc kilonu 79dediydin dogru dimi o
yes beybi cumartesiiii
bencede cok ince bi çzigi yani
demek o makarnayı yidinnnnnn
neyse ben bi kahve içeyimo makarnayı yiyen bendim keptinnnnn ahhh tatlım yanlış kişiye çatıyorsun
o makarnayı yiyen bendim keptinnnnn ahhh tatlım yanlış kişiye çatıyorsun
kız 300gr vermişin bi dur
ic bende icicemneyse ben bi kahve içeyim
Yok yok doğru çatıyor
Ben de yedim tabii ki
Parteye çaktırmamak lazım asıl
Kırbaçlı falan geliyi o
79.8di canım dün 78.7 dedi tartı
İlk ödem midir şimdi bu atılan
Çünkü su da içiyorum dündür baya
he kepekli miydi79.8di canım
Gerçi ilk hafta ödem falan olur o yağ olmaz diyorlar
Büyük ihtimalle öyledir ama olsun 1.2 kilo da bir şeydir
Ama kepekli veya tam buğdaylı yiyebilirsin dedindi
evet ikinizde yediniz dimiYok yok doğru çatıyor
Ben de yedim tabii ki
Parteye çaktırmamak lazım asıl
Kırbaçlı falan geliyi o
79.8di canım dün 78.7 dedi tartı
İlk ödem midir şimdi bu atılan
Çünkü su da içiyorum dündür baya
aferin persembe günü ne güzel bi menü 
birazdan gelir oda kırbaçlı geliyosa korkma da şöyle noktalı noktalı yazıyosa kaç derim ben
he kepekli miydi
evet ikinizde yediniz dimi
ödemdir o şimdi hepsi gider sonra yagdan vermeye baslarsın inşallahhh
Ben çok uslu efendi davranıyorum bence şimdilik kırbaç veya noktalık bir şey yapmadım kıymaz bence çömezlere
DEĞİLDİ
Tamam itiraf ediyorum kahretmesin değildi
Bir de sanki kepekliymiş gibi savunmaya geçtim
Ama listemde söz alacağım yarın veya akşamüstü
ic bende icicem
bide messajlarımı okuyem ahahahahahahabirazdan gelir oda kırbaçlı geliyosa korkma da şöyle noktalı noktalı yazıyosa kaç derim ben
bak hele beni mi kandırıyonBen çok uslu efendi davranıyorum bence şimdilik kırbaç veya noktalık bir şey yapmadım kıymaz bence çömezlere
DEĞİLDİ
Tamam itiraf ediyorum kahretmesin değildi
Bir de sanki kepekliymiş gibi savunmaya geçtim
Ama listemde söz alacağım yarın veya akşamüstü
normal makarnayı listenden sileceğğsiiinnn
çömez mömez bakmaz kimsenin gözünün yaşına
bak hele beni mi kandırıyon
yemiceeeğsiiinnn
öle bi anda inmiş görünce
pilav yokk hele akşam hiç yookkk öğle yemeklerinde pilav makarna 3 yada 4 kaşık olabilirSezdim o havayı hemen topukladım zaten
Kandırmeğdım hemen söyleğdım işte içimde tutamıyorum
Peki pilav
Akşama patlıcan yiyeceğim yanına ne yiyeceğıs
Ay evet yağ kısmı daha zor gider belki ama ilk ödemlerle coşup gaza geleceğim
Çok su içiyorum zaten normalde de ama 2 ltlik ölçüp içmeye karar verdim
Miktarı gözetebilmek için
