Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEspor yarışması(08-14)En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE

PEMBE TAKİM

(120) poncikbirgelincik :120
(167) Buki_89: 30+30+20+60+27
(454) justholdmetight: 142 + 92 + 95 + 125
(140) denetim:100+40


MOR TAKİM

(190)Keptinn:60+130
(100) senad :100
() SekerPancarii:
(647) Yuzlesmegunu : 180 dk + 287 + 180

PEMBE TAKİM: 881
MOR TAKIM: 937


Ripped in 30 - Level 2 - 2/6 - 35 dk
Bisiklet çevirme - 90 dk

:duduk:
 
Ama senin boyun da uzundu zaten değil mi yani öyle kilolu durmuyorsun sen zaten incesin hali hazırda
Aynı kiloda başlamışız ama sen benden iki hafta öndesin kuzuş :halay:
evet tatlim ben boydan kurtariom:) senin boy kacdi? benim 179 oldugu icin 68 kilo cok iyi oluo tabi daha az olsa daha iyi ama 68 de kilolu olmuorum en azindan:D 79 kiloda baya baya sisko kategorisine girmeye yelken acmistim:D
 
bende yapcam gelen görür ama öyle seremem ya uğraşamam :KK70:


58,3tüm akşam eve gittiğimde bu sabahta öyle yani cumaya göre -300 dün akşam düzgün yeseydim dahada düşerdi ama yemedim



:super::super::super:


sende olmasan napardım :KK60:


:KK60::KK60::KK60:



o zaman biz bu hafta görüşemeyik :ruh:



ben menünü beğendim canım öğlen yemişsin o kadar bişey olmaz bence ekmek falanda yok :super:



:tokat::tokat::tokat::tokat::tokat:


bu nedir ya :tokat: rezil bi menü :ruh:ekmek pilav börek :tokat:



yulaf tek yenmiyo canım ya çok kötü oluyo belki oda yiyememistirrr
öğlen menüsü bitek bana mı iyi geldi :KK53: öğlen o kadarcık yesin nolcak ekmek yemiyo bişey yemiyo :KK53:



çok yetersiz :KK20::KK20:



neyi hallettin kız :KK57:

Tesekkurler canım :))))
 
Bir insan niye 88 kilo olur. Yazıklar olsun bana. Ben niye salmıştım da 102 kg kadar cıkmısım. Şimdi vermek için acılar cekiyorum ve gitmiyor hemen sinir oluyorum. Oysa on kiloyu bi ayda alabiliyo insan. Nefret ediyorum şişkolugumdan. İstemiyorum ya bu cuma 85 haftaya 80 olmak istiyorum :mad::cry:
 
evet tatlim ben boydan kurtariom:) senin boy kacdi? benim 179 oldugu icin 68 kilo cok iyi oluo tabi daha az olsa daha iyi ama 68 de kilolu olmuorum en azindan:KK70: 79 kiloda baya baya sisko kategorisine girmeye yelken acmistim:KK70:

Ben 161im kız :D :D
Bence kilo ve boy arası 10 cm çok ideal
Ben de 52 istiyorum o yüzden 52 altı kötü duruyor bende
Azcık totom olsun yine

Bir insan niye 88 kilo olur. Yazıklar olsun bana. Ben niye salmıştım da 102 kg kadar cıkmısım. Şimdi vermek için acılar cekiyorum ve gitmiyor hemen sinir oluyorum. Oysa on kiloyu bi ayda alabiliyo insan. Nefret ediyorum şişkolugumdan. İstemiyorum ya bu cuma 85 haftaya 80 olmak istiyorum :mad::cry:

Ben de çok kızıyorum kendime.
Neden totonun üstünde oturdun 1 yıl diye.
Halbu ki buraya gelebilirdim erkenden
Mesela ocak gibi falan şimdiye filinta gibi olmuştum.
Tembellik.
 
Sabah 8

2 h.f. salam - 16
1 haşlanmış yumurta - 75
Yarım beyaz peynir - 46
2 hurma - 84
2 kayısı - 50

Toplam: 271

Saat 11.30

Yarım İçim fit süt - 125

Saat 13

1 Kase çorba - 89
3 kuru incir - 150
2 ceviz - 66

Toplam: 305

Saat 15

6 badem - 66

Akşam 17

Kuru fasulye - 267
Salata - 42
4 yk yoğurt - 112

Toplam: 421

Saat 9 - 2 Türk kahvesi fincanı kefir - 80

Toplam: 1268
 
Bir insan niye 88 kilo olur. Yazıklar olsun bana. Ben niye salmıştım da 102 kg kadar cıkmısım. Şimdi vermek için acılar cekiyorum ve gitmiyor hemen sinir oluyorum. Oysa on kiloyu bi ayda alabiliyo insan. Nefret ediyorum şişkolugumdan. İstemiyorum ya bu cuma 85 haftaya 80 olmak istiyorum :mad::cry:
Çok iyi gidiyorsun kuzum hiç bozma moralini bu kadar kısa zaman sa çok iyi verdin daha da gidicKKK
Umarım olur kuzu nasıl güzel mi ev :KK51:
Daha görmedim ya anahtari alınca gidip bakıcaz :D:D
evet o sunumu hazirliyorum simdi bende cikiorum ama... aaa gercektenmi ay insallah olur canim
İnşallah kuzum tam merkez de büyük ferah anlattığını göre tek eksi si amerikan mutfak olması
 
Back
X