- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.981
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.982
Ayy ben öleemmmm
1. Gun kahvaltin ne guzel
kahve ve kesme sekerahaha
benim yakin arkadasım yapti zayifladi da sonra birakinca 2 katini aldi verdiği kilonun
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.983
14. gün ikindi namazına mütakiben keptının cenazesini kaldırırsınız
Ay nasıl güldüm gözümden yaş geldi
7. günün akşamını gördün mü
"HİÇBİR ŞEY"
Ayy ben öleemmmm
1. Gun kahvaltin ne guzel
Buradaki kızlar da almadık dediler ya geri
Sen o proteinli diyeti söyle bakayım bana
Ben böyle değişiklik istiyorum macera olsun ahahahah
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.984
Hatta iki gun yap cumartesi pazarAa o ne yapayım hemen
Kas yaptıran kilo verdiren diyetse olur
Aynen böyle değişik programlı bir şeye uyup vauv ne kilo verdim be demek istiyorum
saf proteinleri yiyebilirsin bütün gün sadece yani yumurta peynir yogurt süt et tavuk balık gibi sok etkisi olur vucuduna hemde zararli bi degisiklik olmaz
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.985
Ayy ölüm diyeti gibi o kiz bosver onuAy nasıl güldüm gözümden yaş geldi
7. günün akşamını gördün mü
"HİÇBİR ŞEY"
Buradaki kızlar da almadık dediler ya geri
Sen o proteinli diyeti söyle bakayım bana
Ben böyle değişiklik istiyorum macera olsun ahahahah
bak yazdim diger msja bütün gün yiyebileceklerini
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.986
çok saptı saatler bile oynadı yerinde durmadı ...11/12 Eylül canım
Yani o tarihten önce mezun olmam lazım çünkü okul başlayınca giremem çok biliyorum
Daha taşınma, yerleşme, oturma izni, sigorta halledilecek çok şey var
Kaçamaklardan dolayı öyle olmuş bence
Hem de bu kadar hafta üst üste çok sapmışsın listelerden
Yeme düzenini geri oturtursan rahat vereceksin o kiloları
daha çok var verirsin gidersin bence
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.987
haşlama yumurta varmış ... kaslarda gidiyorsa boşver kuzum hiç bulaşmayalım öğün azalt yada arttır ben öyle yapcam bol su ile dengelenir bence
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.988
Hatta iki gun yap cumartesi pazar
Baktım şimdi cidden böyle bir şey varmış 7 günlükmüş hem de
Bunu deneyebilirim bakalım
Bir perşembe kavun yerim wc için
Tüm gün peynir yersem benim biraz zor wc işi :ahabahahahah
Ayrıca İsveç diyetinin orjinalina bakacağım şimdi bakalım
Onlarda 150 g salam diyor mesela bizde 1 dilim salam yapmışlar
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.989
yalnız bigün sabah 1 dilim ekmek var cokta agır değlmiş onu görünce fikrim değiştiAy nasıl güldüm gözümden yaş geldi
7. günün akşamını gördün mü
"HİÇBİR ŞEY"
Buradaki kızlar da almadık dediler ya geri
Sen o proteinli diyeti söyle bakayım bana
Ben böyle değişiklik istiyorum macera olsun ahahahah
esnek gayet ekmek d-sonucta
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.990
cidden mi oha yapmamak en iyisi imişAyy ben öleemmmm
1. Gun kahvaltin ne guzel
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.991
14.cü güne ulaşırsan öp elini başına koy14. gün ikindi namazına mütakiben keptının cenazesini kaldırırsınız
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.992
Bu hafta uyacağız bak birebir yılmak yok gevşemek de yok
Saatlerimize uyup sporumuzu yapacağız ve haftaya 1yiz
Protein değerlerini hesaplayacağım bakalım birazdan ona göre
O kadar ter akıttık gitmesin zaten kaslar
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.993
tabikide yapmıcaksınızzz
hani olurda yaşarsam diyerekten14.cü güne ulaşırsan öp elini başına koy
bunalıma grerim ben bu listeyle patlaması cok fena olur artıkg ece 3 te miii 4 te miii bilemem önüme geleni yerim
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.994
yalnız bigün sabah 1 dilim ekmek var cokta agır değlmiş onu görünce fikrim değişti
Hesaplıcam şimdi protein değerlerini ya Amerikadaki doktorlar metabolizma hızlandırmak için veriyormuş diyorlar dur bakalım kaç g protein var bir günde
14.cü güne ulaşırsan öp elini başına koy
Ben yapamam o kadar bakmayın konuşuyorum da 3 gün yapsam kafi 2 kilom gider işte
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.995
kız metabolizma hızlandırmak için bi öğün çok yesen yeterrr ne gerek var böyle şeylere az yiyince daha yavaslamaz mı ki hemmHesaplıcam şimdi protein değerlerini ya Amerikadaki doktorlar metabolizma hızlandırmak için veriyormuş diyorlar dur bakalım kaç g protein var bir günde
Ben yapamam o kadar bakmayın konuşuyorum da 3 gün yapsam kafi 2 kilom gider işte
ayy öğle 7 tane acı biber yedim midem yanıyo
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.996
kız metabolizma hızlandırmak için bi öğün çok yesen yeterrr ne gerek var böyle şeylere az yiyince daha yavaslamaz mı ki hemm
ayy öğle 7 tane acı biber yedim midem yanıyo
Ay çok yiyince midede çok kötü yapıyor o wcsi de kötü oluyor
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.997
SekerPancarii
SchonerDuft
kaptinn
Hesapladım protein değerlerini ilk günün mesela
Hiç de az değil kızlar
67 g yapıyor
Günlük almamız gereken 70 g zaten kas yapmak için
Ben şu anda 70 g alamıyorum
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.998
kahvaltı nasıl olcak pekiHatta iki gun yap cumartesi pazar
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.999
ama yemesi cok güzel olyuo :Ay çok yiyince midede çok kötü yapıyor o wcsi de kötü oluyor
keşke dün yiyieydm bi faydası olurdu ama olsunduuu cok az dııı bi kere kahvaltısız güne başlanmazzzzzzzz
Hesapladım protein değerlerini ilk günün mesela
Hiç de az değil kızlar
67 g yapıyor
Günlük almamız gereken 70 g zaten kas yapmak için
Ben şu anda 70 g alamıyorum
yapmıcaksın o akdar bitti gitti
D:
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.000
Dukan expresse mi baktin bak onu da yapabilirsin 7 gün ben yapmistim 1 haftada 1.700 gr vermistim hemde doya doyaBaktım şimdi cidden böyle bir şey varmış 7 günlükmüş hem de
Bunu deneyebilirim bakalım
Bir perşembe kavun yerim wc için
Tüm gün peynir yersem benim biraz zor wc işi :ahabahahahah
Ayrıca İsveç diyetinin orjinalina bakacağım şimdi bakalım
Onlarda 150 g salam diyor mesela bizde 1 dilim salam yapmışlar
