- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.001
Evet kuzum bosverin o diyeti onu yapcam diye hastalananlar bile var
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.002
Evet kuzum bosverin o diyeti onu yapcam diye hastalananlar bile var
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.003
ama yemesi cok güzel olyuo :keşke dün yiyieydm bi faydası olurdu
ama olsunduuu cok az dııı bi kere kahvaltısız güne başlanmazzzzzzzz
yapmıcaksın o akdar bitti gitti
Kaptan metabolizmayı da hızlandırıyormuş
Bak haftaya şöyle 2 kilo versem fena mı olur he
Dukan expresse mi baktin bak onu da yapabilirsin 7 gün ben yapmistim 1 haftada 1.700 gr vermistim hemde doya doya
Onu hiç duymadıydım bakayım o mu
Yok bu değildi baktığımda paso peynir yoğurt süt vardı
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.004
Her gun oluyo mu bu kadar protein
SekerPancarii
SchonerDuft
kaptinn
Hesapladım protein değerlerini ilk günün mesela
Hiç de az değil kızlar
67 g yapıyor
Günlük almamız gereken 70 g zaten kas yapmak için
Ben şu anda 70 g alamıyorum
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.005
sonraki hafta artı olmandan sa haftaya 1 vermeni tercih ederim bebeğiiimmKaptan metabolizmayı da hızlandırıyormuş
Bak haftaya şöyle 2 kilo versem fena mı olur he
Onu hiç duymadıydım bakayım o mu
Yok bu değildi baktığımda paso peynir yoğurt süt vardı
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.006
İnternetim yavas smileyler de açılmıyo :/::///
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.007
bugünden itibaren uyucam bakalım neler değişecek .. spor günleride sabitlicim ki bileyim ne yapacağımı ...Bu hafta uyacağız bak birebir yılmak yok gevşemek de yok
Saatlerimize uyup sporumuzu yapacağız ve haftaya 1yiz
Protein değerlerini hesaplayacağım bakalım birazdan ona göre
O kadar ter akıttık gitmesin zaten kaslar
hespla bakalım
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.008
cekmiyo mu orda kiii
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.009
İkinci gün de 65 civarı tutuyor
Az gelen gün olursa protein eklesek o gün içim fit falanla veya ek yumurta ile
sonraki hafta artı olmandan sa haftaya 1 vermeni tercih ederim bebeğiiimm
Heğ ondan ben de korkmuyorum desem yalan olur bak
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.010
yok kuzum kas yapmak istiyoruz eritmek değil menülerdetabikide yapmıcaksınızzz
hani olurda yaşarsam diyerekten
ben uyuyamam bile
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.011
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.012
acı biber ve 7 tane oha nasıl yedinkız metabolizma hızlandırmak için bi öğün çok yesen yeterrr ne gerek var böyle şeylere az yiyince daha yavaslamaz mı ki hemm
ayy öğle 7 tane acı biber yedim midem yanıyo
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.013
Peynirli omlet yiyebilirsin mesela
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.014
hm zaten protein sütte içiyoruz ama kahvaltı nasıl olcak yumurta yemem ben
Hesapladım protein değerlerini ilk günün mesela
Hiç de az değil kızlar
67 g yapıyor
Günlük almamız gereken 70 g zaten kas yapmak için
Ben şu anda 70 g alamıyorum
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.015
menüleri beğenmedim zaten öğğEvet kuzum bosverin o diyeti onu yapcam diye hastalananlar bile var
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.016
Yumurta ben de pek sevmem açıkçası
Yani her gün yiyince hele insana öğk geliyor
Ama arada birkaç gün yemeyip geri dönüyorum mecbur çünkü çok güzel tok tutuyor
Ve çok protein var
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.017
zaten spor yapmaya da haln kalmaz bi anda kalori alımın duruncaaa sonra ben niye zayıflayamıyoommmmİkinci gün de 65 civarı tutuyor
Az gelen gün olursa protein eklesek o gün içim fit falanla veya ek yumurta ile
Heğ ondan ben de korkmuyorum desem yalan olur bak
uyunmaz valla kuzu açın üstüne 9 yorgan örtmüşler hesabı döner dururz Dyok kuzum kas yapmak istiyoruz eritmek değil menülerde
ben uyuyamam bile
:ay cok güzeldi valla
ama daha wc ye gitmedim bi söz var hani;tatlı tatlı yemenin acı acı... vardır diye
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.018
Uff bek sıkıldım kizim dedesiyle gitti gorumcem arkadaşlarının yanina gitti ben bi basima kvdemle oturuyom gidiyim acik saçımı örüyüm makyaj neyim yapip egleniyim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.019
Uff bek sıkıldım kizim dedesiyle gitti gorumcem arkadaşlarının yanina gitti ben bi basima kvdemle oturuyom gidiyim acik saçımı örüyüm makyaj neyim yapip egleniyim
Zaten msjlarda kırk saatte gidiyi sinir etti internet beni
Zaten msjlarda kırk saatte gidiyi sinir etti internet beni
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #218.020
Hemde cifter cifter gidiyi msjlar
