proteini nasıl hesapladın bende hesap yapayım six packle ne kızKız yarın yiyeceklerim 99 g protein yapıyor
70 g zaten yetiyor kas yapmak için
1 hafta sonra six packle çıkıyormuşuz
araya meyvede ekle çerezde ekle sen
ay çok kötü yaivit bizde öyle diyok
proteini nasıl hesapladın bende hesap yapayım six packle ne kız
bi kere benim telefonumu kırmıstı duvara atıpay çok kötü ya
ben lisedeydim daha kameralılar yeni çıktıydı telefonumda kameralıydı bide attı siniri geçti ben ağlıyorum geldi bişey olmuş mu diyo
bilmiyorum kakaolu keki tercih ederim açıkçası ..Pilav yapıp yesinler ya bana dokunmaz o çok açıkçası
Çok düşkünü değilim
Pay niye sevmiyon ya
Çok güzel kokuyor tarçınlı falan hafif ekşimsi
bilmiyorum kakaolu keki tercih ederim açıkçası ..
bana da dokunmaz pilav açıkçası ama dolma yemesinler
Eve geldiinmm dışarısi yaniyomussss
spor yarışması(08-14)
Acil çıkmam gerekti anca girdim eve yeni gidiyorum....Diyetkolikten bakıyorum kalori cetvellerinden
Sonra yağı da hesaplıcam bakalım
Onun da 50 g olması gerekiyor bir günde
Baklava var ya karında oluyor onlardan bugün de şöbiyet, baklava, şekerpare iyi gitti yani
Kırmış birde birşey olmuş mu diyorbi kere benim telefonumu kırmıstı duvara atıp
ilahi bu anneler babam da benim volkmanimi kırmıştı ne ağlamıştım kardeşimle anlaşamamıştık bak şimdi babama tekrar kızdım: D
Ayy o vazgecilmezim benim canım istedi şimdiYaprak sarma
Uzun süre dinlendir kuzum yorma kendini
PEMBE TAKİM
(460) poncikbirgelincik :120+120+80+80+60
(293) Buki_89: 30+30+20+60+27+45 + 35 + 45
(844) justholdmetight: 142 + 92 + 95 + 125 + 95 + 215 + 80
(180) denetim:100+40+40
MOR TAKİM
(280)Keptinn:60+130+40+50+50
(100) senad :100
(90) SekerPancarii:30+60
(1077) Yuzlesmegunu : 180 dk + 287 + 180+350 + 180 dk.
PEMBE TAKİM: 1837
MOR TAKIM: 1697
Bugün kimse daha spor yazmadı diye hatırlıyorum
Birininkini yemedim umarım
Ripped in 30 Level 2 5/6 - 35 dk
4880 adım - 3.47 km - 173 kalori - 45 dk
Daha fazla yürüyemedim yine acımaya başladı geri döndüm
samsung working indirmiştim sanki onda vardı bir bakayım hangisi güzelse ona göre döneyim sana
Makarnalara dönmüş yine
Ay ben onu şimdi yaptım 6390 adım atmışım bugün birde bankaya gittim geldim otogarda yürüdüm 7bin olmuştur o sanırımAçıp klimayı serileceksin en güzeli
Bu hafta sıralamada kötüyüz
Pişmiş sarma tercihimdirSarmayı da biliyorum annem bırakıyordu önüme 1 kap ben sarıp sarıp yiyordum
Ay çiğinden de atıyordum arada birkaç tane
Heğ canım istedi yav bir haftadır çaktırma
Öyle de kilo alacağım diye korkuyorum yattığım yerden sağ bacağı mı çevirsem napsam sağ taraf zayıflasın bari
Tamam canım haberlerini bekliyorum
