SchonerDuft
kaptinn
Buki_89
Anca geldim kızlar ortopedideki doktorlara sabır diliyorum böyle bir yoğunluk olamaz resmen 180. sıradaydım
Bacağın üzerine fazla yüklenince stresten küçük çatlaklar oluşabiliyormuş
4 tane hap, krem verdi bir de ağır diye mide ilacı verdi zarar vermesin mideye diye
15 gün kullan geçmezse röntgen çekeceğim dedim
1 ay da koşu yok, üzerine de çok yüklenme bir daha da ısınmadan öyle çok koşma dedi
Doğru düzgün bir şey yiyemedim canım da istemiyor zaten ama zorlayıp yiyeceğim olmadı yoğurt, ayran bir şey idare ederim ilaç içmem lazım
bi dün babannesigilde yatti eşim yoksa evdeydi gunduzleri biraz da dağıtmış etrafi
perşembeden beri evde degilim gitmeden 2 gün once temizlediydim heryeri 1 hafta olmus giz
tekrar temizliyom bek sicak yaa zor oluyo sicakda
kanepelerim bek ağır ve hali kanepenin altinda kaliyi
tabi kuzum sebzeyi de eksik etme dengele bence sebze yemegi yeyip yanına protein ekleyebilirsin aslinda protein olsun istersen yada yogurt ye kesin
bende tavuk yicem bamya da yapcaktim ama gözüm kesmedi belki yaparim esim oglen gitti gece 12 de gelcek isten aksam yemeklerde evde degil iki gün sonra yillik izne ayrilcak
1 hafta evde 
temizlik yapiyom buharlaşarak
Kendi kendini onarır diye düşündü herhalde bakalım 15 güne geçerse sıkıntı yok
banyo yaptirir yatırırım mis gibi sonra bende keyifffff
spor da yapiyon 1000 bile az
ben tencerede yapıyorum bamya cok severimm
