Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Vanillav .!.:

Önerim bence kilo için cardio çok güzel ter attırıyor bu hafta hep onu yaptım ben süper geldi bana





Bilmiyorum bir bohemlik buhran var üzerimde bu aralar gideceğim diye herhalde bir de biraz bi çocuğa taktım kafayı shahsha



Geç kalktığım için 12 benim kahvaltı oluyor aslında kaptanım :/

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

Cocuk?

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Önerim bence kilo için cardio çok güzel ter attırıyor bu hafta hep onu yaptım ben süper geldi bana





Bilmiyorum bir bohemlik buhran var üzerimde bu aralar gideceğim diye herhalde bir de biraz bi çocuğa taktım kafayı shahsha



Geç kalktığım için 12 benim kahvaltı oluyor aslında kaptanım :/

Genişletmek için tıkla...

senad .!.:

Kime taktın kız eskilerden mi yoksam yeni mi

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

Sabah 7:30 kahvalti

Bir haslanmis yumurta, cay, 3adet sıyah zeytin, 2 adet yesil zeytin, Yarım salatalik, 1 dılım ekmek
1 mil leslie

Ara ogun 1o:30

2 adet kuru incir ve rezene cayı

Oglen 12:00
Sehrıye corbasi
Kabak
Bır dilim ekmek



Ara ogun 14:00

Çok acıktım minik bir dilim peynirli börek

Ara öğün 16:00

2 adet kuru incir

Aksam 17:30
bir adet yeşil bir adet kırmızı olmak üzere iki adet kıymalı biber dolması
1 dilim ekmek
3-4 çatal fırında çakma kumpirin patatesinden

Ara ogun 21:30

1 adet buyuk kırmızı erik

Ben yazmıyorum ama min uc lıtre su içiyorum hergun

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Yok ya yeni o yüzden çok riskli şimdi gider ayak hiç iyi fikir değil kaptırırım çünkü ben biliyorum gitti mi de 2 sene yokum en azından olmaz o iş o yüzden bunalıma devam

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Aynen bak geçen hafta böyle değildin sen yine bi mutsuzluk vardı o da etkiledi

Gördün de kendi gözünle yani

Tedavinde de böyle ol olur mu

Pozitif, neşe saç

Ben de kafaya takmayı bıraktığımdır güzel gidiyor kilom



Ben pipetle içiyorum ön dişlere bari değmesin diye sonra çürür falan yeni yaptırdım zaten

Haftada 1 versem gidene kadar 63e inerim @denetim in dediği gibiydi dediydi de yok artık demiştim Biliyormuş kız demek ki

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Çevirdim canım inş bugün çok kalori yaktım sabah bakalım karşılığını almışmıyım

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Tlc de ağır yaşamlar var yine denk geldim bir daha kilo almak istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

ooooooooo fenaaaaaa toplantii kizlara selam bendeeenn

Genişletmek için tıkla...

Blacksee55 .!.:

Kızlar çok kötü birşey oldu. Bugün hava gzueldi ceket birşey almadik. Isarkadasiyla tam çıkarken baktık deli gibi yağmur gök gurluyo şimşekler cakiyo falan. Bizde çıktığımız gibi ben çığlık attım güldük eğlendik bende arkadaşın koluna girdim. Tam koşmaya baslicaktim. Ayağına birşey oldu dondum kaldım bi adım bile atamadim. Kaslarım agriordu. Yırtıldimiı noldu. Arabaya zor gittim. Islandık donumuza kadar şuan evdeyim zor geldim. Bacağımı kaldırdım yatıyorum buz koydum gebericem çok agrım var ama yarına kadar beklemek istiyorum doktora gitmek ickn. Sizede oldumu biliyormusunuz nolmustur. Dokunamıyorum çok acıyoooo (

Genişletmek için tıkla...

Blacksee55 .!.:

Eskiden çok yapıyordum kilo almadan önce birsey olmaz dedim yamuldum yatıyorum şimdide iyi oldu bana 50 50 yapamadimda

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Günaydın kızlar büyük gün geldi ama regli olamadım malesef daha bakalım dr ne dicik bugün

Genişletmek için tıkla...

SekerPancarii .!.:

Geçmiş olsun kuzum nasılsın simdi

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

SekerPancarii kuzum ne soracağım ya ben şimdi bir süredir ağır spor yapamıyorum ya bu kadar hızlı kilo gitmesinin sebebi kas kaybı olabilir mi öyle ise nasıl önleyebiliriz

Genişletmek için tıkla...

Blacksee55 .!.:

Kızlar yeni mesajlara girince bu diğer takımlar geliyor. Birine baktım merak ettim okadar az yiyorlarki. Yoğurt kayısı salata bi dilim ekmek tüm gün bitiriyorlar :S bana pek sağlıklı gelmedi :/

Sağol canimm uzandığımda iyi oluyorum. Ağrı kesici ictigim için çok ağrı kalmadı Allaha şükür ama yinede tuhaf bir baskı var InsAllah geçicek cnmmm

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Önerim bence kilo için cardio çok güzel ter attırıyor bu hafta hep onu yaptım ben süper geldi bana





Bilmiyorum bir bohemlik buhran var üzerimde bu aralar gideceğim diye herhalde bir de biraz bi çocuğa taktım kafayı shahsha



Geç kalktığım için 12 benim kahvaltı oluyor aslında kaptanım :/

Genişletmek için tıkla...

yildizlariyakalamak .!.:

69.3 çıktım -400 bir günde :)

Genişletmek için tıkla...