Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SchonerDuft · 4 Ağustos 2017

Vanillav .!.:
He tam biraz onu yiyeceğim şimdi
6 pack falan mı yapacağusun

Geldim geldim kuzuş hemen yapıyorum bildirimi 68,1 sen de 69dasın artık tebrik ediyorum

Zaten geçenlerde tadı garip geliyor soğudum demiştin ne mutlu sana bırakabildin valla
Onun eti yumoş yumoş ya

bugünde şekersiz içtim bende şaşırdım nasıl oluyor diye hayatımdan bayağı uzaklaştı şeker meyve ile tamamlamak yetiyor kriz tutunca en güzeli ananas oluyor .....
çok güzel vermişsin kuzum tebrik ederim :rolleyes:

2 haftaya bir mezun olacaksın :KK36:

SekerPancarii .!.:
Hee esime diyim alsin mi yoksa doktorun mu yazmasi gerekiyo ayyy hadi sende hamis ol

kuzum ücretli onlar falbiol güzel birde imuim mu bir ilaç var onun içinde omega 3 te var adını tam hatırlamıyorum erkenden başlaman iyi olur sen daha tecrübelsin daha iyi bilirsin bunları ...

SchonerDuft · 4 Ağustos 2017

elektrik yeni geldi piştim sıcaktan

naparsınız :KK49:

SchonerDuft · 4 Ağustos 2017

keptinn .!.:
sabah menüüüm:
1,5dilim ekmek
lor kavurması
1zeytin az peynir

ara:
1 sade kahve

öğle menümm:
1kase mercimek corbası
4kaşık bulgur pilavı
patatesli mantar yemeği(çok az yedim)
bide yeşil ince biber yedim

akşam menümcüğüümmtahmini)
1kase corba
semizotu kavurması
1dilim ekmek
yogurt

su cok az içtim zorlıcam akşama kadar 2 olur

bol protein omega 3 afiyet olsun şimdiden

kaptinn · 4 Ağustos 2017

ParteMoralll .!.:
Biseymi oldu acaba himmmmmmmm bakalimmmm

bilemiyciğim beybiii gelirse sorarız bakalım :KK53:

denetim .!.:
elektrik yeni geldi piştim sıcaktan
naparsınız

sıcak mı oralarr bizim burda yagmur çiseliyo azar azar hava kapalı sabahtan beri

SchonerDuft · 4 Ağustos 2017

keptinn .!.:
bilemiyciğim beybiii gelirse sorarız bakalım

sıcak mı oralarr bizim burda yagmur çiseliyo azar azar hava kapalı sabahtan beri

gece burda da yağdı ama sıcak kaldığı yerden devam etti kuzum ...serin serin oturun siz ben yanarım buralarda

kaptinn · 4 Ağustos 2017

denetim .!.:
bol protein omega 3 afiyet olsun şimdiden

sağol bebeğiiim akşamıda uyabilirsem pek güzel olcak

SchonerDuft · 4 Ağustos 2017

keptinn .!.:
sağol bebeğiiim akşamıda uyabilirsem pek güzel olcak

akşam menü çok güzel uyarsın ne olcak düğüne a kaldı zaten sıkman gerek biraz dişini

Yuzlesmegunu · 4 Ağustos 2017

SekerPancarii .!.:
***14. TAKIM 529. ETAP***

senad(58.9/58.2/0.7/%1.19)
Buki_89(68.5/67,7/0,8/1,17%)
Vanillav(69.3/68,1/1,2/%1,73)
Yuzlesmegunu(87.0///%)bildirimde bulunmadi
denetim(70,4/69.8/0.6/%0.85)

14. Takım Ortalaması: %0,988

dışarıda işim vardı ya 86 kiloyum giremedim telefon çekmiyordu.

Yuzlesmegunu · 4 Ağustos 2017

SekerPancarii .!.:
Yuzlesmegunu canim seni bekliyorum ben gün icinde giremiyorum siteye kilo bildirimleri en gec 12 ye kadar yapilmali

ay benim de işim şimdi gün yüzüne çıktım metrolarda öldüm bugün 86yım canım bu hafta :3

VisneReceliii · 4 Ağustos 2017

***14. TAKIM 529. ETAP***

senad(58.9/58.2/0.7/%1.19)
Buki_89(68.5/67,7/0,8/1,17%)
Vanillav(69.3/68,1/1,2/%1,73)
Yuzlesmegunu(87.0///%)bildirimde bulunmadi
denetim(70,4/69.8/0.6/%0.85)

14. Takım Ortalaması: %0,988

Yuzlesmegunu son dk yetistin

VisneReceliii · 4 Ağustos 2017

14. Takım Aday Listesi

lilipit (83.4/81.8/1.6/%1,918)yeni uye baslangic tarihi 24 temmuz 2017, baslangic kilo 84,9,hedef kilo 73, 11 agustos 2017 de listede

suskunprenses (64///%)yeni uye başlangıç tarihi 24 temmuz 2017, baslangic kilo 66.0, hedef kilo 60, 11 agustos 2017 de listede

yildizlariyakalamak (70,6/60/1.6/2.2%)yeni uye başlangıç tarihi 3 agustos 2017, baslangic kilo 70,6, hedef kilo 60, agustos 2017 de listede

Blacksee55 (73.8/72.9/0.9/%1.22)yeni üye başlangıç tarihi 27 temmuz 2017, başlangıc kilo 75, hedef kilo 62, 25 agustos 2017 de listede

Nilar(68.5/67.4 /0.9 / %1.31) yeni uye başlangıç tarihu 31 temmuz 2017, baslangic kilo 68.5, 18 agustos 2017 de listede

1) Üye kilo alma/verme yüzdelerinin hesabı:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Örnek: Üye 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.
61-60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,819

Madde 1de verilen örnekteki üyeninki şu şekilde yazılmalı

Üyeadı (61/60,5/0,5/%0,82)

(Etap başı kilosu/Etap sonu kilosu/Aradaki fark/Yüzde)

suskunprenses geldin kilonu yazarmisin. Ve neden gelmedin merak ettikkkk

Buki_89 · 4 Ağustos 2017

keptinn .!.:
aa beraber yaparsınız cok eğlenceli olur o bakkkk
diyet arkadasnda var valla çift olarak incecik olcaksınız

evet simdilik var bakalim umarim hemen vazgecmez hahahaha

kaptinn · 4 Ağustos 2017

denetim .!.:
akşam menü çok güzel uyarsın ne olcak düğüne a kaldı zaten sıkman gerek biraz dişini

evet farkındayım

neyse artık halledicez :KK51:

sen naptın kuzu nasıl gidiyo doktor la görüştün mü ben ep kaçırdm bunları yaa bakamıyorum kiii

Yuzlesmegunu · 4 Ağustos 2017

ParteMoralll .!.:
***14. TAKIM 529. ETAP***

senad(58.9/58.2/0.7/%1.19)
Buki_89(68.5/67,7/0,8/1,17%)
Vanillav(69.3/68,1/1,2/%1,73)
Yuzlesmegunu(87.0///%)bildirimde bulunmadi
denetim(70,4/69.8/0.6/%0.85)

14. Takım Ortalaması: %0,988
Yuzlesmegunu son dk yetistin

gün yüzüne çıkar çıkmaz yazdım

kaptinn · 4 Ağustos 2017

Buki_89 .!.:
evet simdilik var bakalim umarim hemen vazgecmez hahahaha

sıkılmasa bari değişik tarifler diyet yemekleri yapta sıkılmasın kuzu destekci iyidir hele aynı evin içinde :KK53:

SchonerDuft · 4 Ağustos 2017

keptinn .!.:
evet farkındayım
neyse artık halledicez
sen naptın kuzu nasıl gidiyo doktor la görüştün mü ben ep kaçırdm bunları yaa bakamıyorum kiii

zaman yaklaşınca daha hızlı gidiyor kilolar

regli olmayı bekliyorum aşılama olcak olmam gerekiyordu günüm değişti sanırım yine

kaptinn · 4 Ağustos 2017

denetim .!.:
zaman yaklaşınca daha hızlı gidiyor kilolar
regli olmayı bekliyorum aşılama olcak olmam gerekiyordu günüm değişti sanırım yine

heyecan stres yaptıysan ondan olmuştur bebegiiim fırsata cevir daha cok gayret et ne kadar zayıf o kadar iyi senin için

Gulumse24 · 4 Ağustos 2017

Ben listeye ne zaman giriyorum kızlar

SchonerDuft · 4 Ağustos 2017

keptinn .!.:
heyecan stres yaptıysan ondan olmuştur bebegiiim fırsata cevir daha cok gayret et ne kadar zayıf o kadar iyi senin için

tedavide de kilo verebilirim sanırım ya aşılama gününe kadar diyete devam edecem çatlama iğnesine kadar da spora sonra dinlenmem gerekecek o süreye kadar da mezun olmak istiyorum

heyecan biraz var şuan önümü de göremiyorum stres çokkk

Buki_89 · 4 Ağustos 2017

SekerPancarii .!.:
Evet kizim cok istiyo ozellikle yoksa bana bi cocuk yetiyi ablam da hamile kalinca kizim cok üzüldü kuzeninin kardesi olcak diye benim de olacak biliyo msn diyo zaten vakti de gelmisti çok da ara olmasin 5 yas iyi kiz senin cocugun var dimi bi tane ben unuttum

ooo süper evet bes Yas iyi bence cokda uzatmak okadar iyi olmaz diye düsünüyorum. Yok tatlim benim cocugum yok daha birinci senemizi doldurduk biz gecen ay evlilikde yeni sayiliriz hihihi

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

14.5.2017 Start:102 kg Now :84.6 Aim:75 to 60

14.5.2017 Start:102 kg Now :84.6 Aim:75 to 60

Nirvana

Nirvana

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14.5.2017 Start:102 kg Now :84.6 Aim:75 to 60

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Nirvana

güncel : 62.90 hedef : 54

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53