Akşam yemeğinde salata ve yogurt eklense guzel olurduSaat 12
Peynirli domatesli tost200 (196 aslında ama yuvarlayasım geldi
)
Saat 14
Bitter çikolata150
Saat 16
1 avuç kabak çekirdeği - 49
Saat 18
1 tabak barbunya - 262
1 dilim ekmek - 75
Saat 21
1 bardak light süt - 46
1 porsiyon çilek - 48
Gün toplam: 830
Bugün yemekten keyif aldım valla
Akşam yemeğin bıraz az geldi bana yeşillikte cok az. Rezene akşama dogruda içsen bebiş rahat uyurİşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 8:30 kahvalti
Bir haslanmis yumurta, cay, 3 adet yesil zeytin, Yarım salatalik, yarım yesıl bıber, 1 dılım ekmek
Ara ogun 11:00
2 adet kuru incir ve rezene cayı
Oglen 12:00
1 tabak Yumurtalı taze fasulye
Bır dilim ekmek
Ara öğün 15:00
1 adet kıymalı dolma (çok acıktım)
Ara öğün 16:30
2 adet kuru incir
Aksam 18:15
3 adet köfte
1 adet domates
1 adet yeşil biber
1 dilim ekmek
Ara ogun 21:30
1 adet Büyük boy kırmızı erik
İşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 8:30 kahvalti
Bir haslanmis yumurta, cay, 3 adet yesil zeytin, Yarım salatalik, yarım yesıl bıber, 1 dılım ekmek
Ara ogun 11:00
2 adet kuru incir ve rezene cayı
Oglen 12:00
1 tabak Yumurtalı taze fasulye
Bır dilim ekmek
Ara öğün 15:00
1 adet kıymalı dolma (çok acıktım)
Ara öğün 16:30
2 adet kuru incir
Aksam 18:15
3 adet köfte
1 adet domates
1 adet yeşil biber
1 dilim ekmek
Ara ogun 21:30
1 adet Büyük boy kırmızı erik
Guzeel ama aksam cok az yaninda salata yogurt fln olsaydiSaat 12
Peynirli domatesli tost
Saat 14
Bitter çikolata
Saat 16
1 avuç kabak çekirdeği - 49
Saat 18
1 tabak barbunya - 262
1 dilim ekmek - 75
Saat 21
1 bardak light süt - 46
1 porsiyon çilek - 48
Gün toplam: 830
Bugün yemekten keyif aldım valla
Guzel cicim afiyet olsunn
Afiyet olsun canimmm.
Tskr ederimm
Ohhh yumurtali fasulyeeee cok severimmm memleketten konserve yapip yolluyolarlar. Ben sogan kavurup yumurta kiriyorum immhh ayyy pek.severimmmm bende yapiyim yakin zamandaİşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 8:30 kahvalti
Bir haslanmis yumurta, cay, 3 adet yesil zeytin, Yarım salatalik, yarım yesıl bıber, 1 dılım ekmek
Ara ogun 11:00
2 adet kuru incir ve rezene cayı
Oglen 12:00
1 tabak Yumurtalı taze fasulye
Bır dilim ekmek
Ara öğün 15:00
1 adet kıymalı dolma (çok acıktım)
Ara öğün 16:30
2 adet kuru incir
Aksam 18:15
3 adet köfte
1 adet domates
1 adet yeşil biber
1 dilim ekmek
Ara ogun 21:30
1 adet Büyük boy kırmızı erik
Bugun gayet ıyı az oz :)
Gayet ıyı bu gıdısle ıncecık olursun:))
Amin cümlemiz InsAllah canım
tıkabasa doluyum ama kalorisi düşük zorladım kendimi resmen. Allahım yiyip yiyip kilo vermeyi nasip etsin bize
Ooo profil ateş ediyo
Benim için hayal kuzum artık ama sen ikimiz için atarsın artıkOlmaz diyorum gerçi ama denetim e de olmaz dediydim oldu valla
Metabolizmaya hiç belli olmuyor kafasına göre takılıyor öyle o
Tabii ki kuzu çok yakınsın 70e keza ben de öyleyim henüz kilomuz oturmadı böyle şeyler riskli
Şöyle bir 65 olalım o zaman tequila
Vallla birşey yerken korkuyorum bir daha 7 görmek istemiyorum inşallah 10 gün içinde 2 3 kilo daha veririm de kafam rahat ederyok bibiğiiiim seç diye dedim hepsini nasıl yapcanda yicen
sormaaa hepimiz birbirimzle ayrı ayrı ugrastık
Ay hadi inşallah bi daha 7lere çıkma kuzum tam kurtulmusken allah gostertmesinnn
DiyosunOoo profil ateş ediyo
